איך לרדת במשקל ללא כל מאמץ על קפיר?

תכונות שימושיות של קפיר ידועים מאז ימי קדם. אז, משקה זה משפר את חילוף החומרים, כך נעשה שימוש נרחב בתפריט התזונה. בנוסף, זה מייד עוצר את הצמיחה של פתוגנים ובהווה באותו הזמן הוא אחד מהנושאים היותר הכללי לשיטות תאריך להילחם עצירות. איכות זו מסייעת להיפטר סנטימטרים עודפים, כמו עם דיאטה לעתים קרובות הגוף פשוט לא מקבל את החומרים דרושים. אבל בצד השני של יוגורט הוא גם משתן, עוזר לגוף להיפטר עודף נוזלים ולמנוע נפיחות רצויות.

איך לרדת במשקל על קפיר. אפשרות 1

ההתגלמות הראשונה היא דיאטה-מונה כביכול בצורה טהורה. דיילים צריכים לשתות כשני ליטר של משקה חלב מותסס טרי. חשוב לציין כי שתיית יוגורט צריכה להיות נטול סוכר. על מנת להימנע מהפרעות של המטבוליזם שיעור יומי מומלצות מחולק לשש קבלות במרווחי זמן קבועים. המשך המרבי של זה "כוח" לא יעלה על שלושה ימים. אחרת, את המערכה "לרדת במשקל על קפיר" לא עובדת, או לייתר דיוק האי מתרחש, שלאחריו להחזיר את המשקל שאבד. בנוסף, אתה תלווה עייפות וחולשה מתמדת, כגוף לא בא כל מינרלים וויטמינים חיוניים. בקיצור, את לוח זמני ההאכלה מתאים רק לחולת המין היפה. מצד שני, אם אתה יכול להחזיק מעמד במשך שלושה ימים לפחות, התוצאות יופתעו לטובה, כפי שהיא משתקפת במראה הוא מהנה רק לעין.

איך לרדת במשקל על קפיר. אפשרות 2

במקרה זה, זה היה צריך כ 1.5 ליטר של חלב מותסס ליום ולא יותר מ קילוגרם אחד של פירות לא ממותק (זה יכול להיות תפוח ירוק, פרי הדר, קיווי, וכו '). כמו ההתגלמות הראשונה, יוגורט צריך לשתות כמויות קטנות במרווחי זמן קבועים. בשנת תחושה חריפה של רעב ניתן להוסיף משקה פירות, להכין שייק. חשוב לדעת כי בגרסה השנייה, לא משתמשים עתירות קלוריות בתזונת הפרות (אבוקדו, בננות, ענבים).

איך לרדת במשקל על קפיר. אפשרות 3

שיטה זו של אספקה פחות מחמירה בהשוואה לקודמים. היום גם יצטרכו לשתות כ 1.5-2 ליטר של משקה זה, אבל בתזונה יכול לכלול בשר רזה (עגל, בשר בקר, עוף). הרזיה כזה יכול להתארך אפילו עד שבעה ימים.

איך לרדת במשקל על קפיר. היתרונות של דיאטה

• היפטרות הקילוגרמים המיותרים בתוך פרק זמן קצר (כשלושה קילו בשבוע).
• זה מתרחש טיהור הגוף של רעלים וחומרים מזיקים אחרים.
• שרפרף רגיל, חילוף החומרים מואצים.
• שיפור עבודת כליות ידי פלט את המים העודפים מהגוף.

מסקנה

אז, אמרנו כמה שיותר בפירוט במאמר זה על איך לרדת במשקל ללא כל מאמץ נוסף על קפיר. ביקורות של דפוסי אוכל מוצעים לעיל אם כל ההמלצות לומר על האפקטיביות של השיטה. לדוגמא, כמה אנשים הצליחו לאבד כחמישה קילוגרמים בשבוע אחד, מצב בריאותו לא היו תלונות. לפני isprovovat על עצמה בכל דיאטה, עדיף להתייעץ עם רופא.