תפוחים ירוקים: טובתה של האורגניזם. מתכון שרלוט

הפרות הפופולריים ביותר במדינה שלנו - את התפוחים. הם זמינים, דלי קלוריות ומועילות. הטעם העסיסי שלהם, עלים שאין ירומה נעימים אף אחד אדיש. אדום ותפוחים ירוקים הנצרכים בכל צורה שהיא: יבשים, גלם, אפויים, כבושים. כמה ארוחות מוכנות: ריבות, קומפוט, מיצים, עוגות, ריבות - בבת אחת, ואתה שם את זה.

היתרונות של בריאות תפוחים ירוקה

צריכה קבועה של פירות טריים מקדם את הנורמליזציה של מערכת העיכול, מונע עצירות בכבד מספקת פונקציונליות בשל תכולת חומצות כלורוגנית. תפוחים ירוקים הם עשירים במיוחד ציטרית, מאלית ו וטרטרית, ובאיזה כמות עצומה של טאנינים, ידועים לעצור תהליכים לא נעימים של ריקבון ותסיסה בבטן.

לא בלי סיבה, מומחים רבים ממליצים צום לאכול תפוח אחד גלם לתפקוד תקין של מערכת העיכול. כפי למניעת אבנים בכליות ואבני מרה הצורך היומי לכלול בתזונה, פירות אלה, וזה עדיף לשתות מיץ פירות. אז אתה יכול להגדיל את החומציות של הקיבה.

תפוחים ירוקים עשירים בברזל, אבל כמובן, אלמנט אשר בם קטן בהרבה מאשר בשר או כבד טבעי. אבל אלמנט קורט חיוני זה לגוף קל לעיכול, כך שאתה יכול להשתמש הפרות למניעת מחלות רציניות זה, כגון אנמיה, במיוחד אצל נשים בהריון וילדים.

מבנה

השימוש בפרות הפופולריים הללו הוכיח שוב ושוב את הרופאים, בואו לקבל את רכב המינרלים. תפוחים ירוקים כי הם השימושיים ביותר ויש להם השפעה טיפולית על בני אדם. פירות למבוגרים עשיר פקטין, פרוקטוז, שלם ומורכב ויטמין - A, B1, B2, E, C. בנוסף, ההרכב שלהם הוא מלחים, חומצות אורגניות ורכיבים תזונתיים חשובים. בשנת פרותי בוסר העמילן נוכחי, שבו הוא בקע כמו בשל וסוכר מוחלף.

כעת אנו מתארים את המתכונים הפופולריים. תפוחים ירוקים ניתן לבשל מאכלים רבים. הפופולרי ביותר וקלה - עוגה עם תפוחים. עוגה כמו בצק תערובת אוויר קטן וגדול פרות אפויים נותנים תוצאה מדהימה. מלבד מאפים מהר מאוד מוכן.

מוצרים: קמח זכוכית, ארבעה ביצים, סוכר, 10 גרם אבקת אפייה (סודה זמין), קינמון (20 גרם) ו זני תפוחים ירוקים.

פירות לחתוך לפרוסות דקות, ומפזרים אותם עם קינמון וסוכר, בואו לספוג. במהלך תקופה זו, היכו ביצים, בהדרגה מוסיפים את הסוכר והקמח (רצוי מנופה). ואז להוסיף אבקת אפייה.

משמנים תבנית אפייה עם חמאה. בתחתית שווה להפיץ את הפירות, ויוצקים את התערובת. מכניסים לתנור שחומם מראש לתנור למשך 20 דקות. מנה קלסית זה תמיד הופכת אוויר ריחני ועסיסי. במקום תפוחים, אתה יכול להוסיף מגוון של פירות, ריבות, שימורים. מגישים עם גלידת וניל או סירופ חם.

פשטידות שיג מדהימות עם תפוחים. כמו כן, פרות אלו לעתים קרובות הוסיפו במהלך המנות והרטבים השניים כדי לתת טעם מתוק-חמוץ פיקנטי. מוצר זה תכליתי הוא באמת ייחודי.