מאמן משולב עבור בית: סקירות

אנשים ששונאים הכושר יכולים להיות פעילות חלופית מעולה בבית. זה גם שילוב מושלם עם אימון בחדר הכושר - במקרה זה אתה יכול לשמור על כושר בין מעמדות באולם. ציוד כושר הוא מסורבל ויכול לקחת הביתה הרבה מקום. רכישת סימולטור רב תכליתי יכולה להוביל טונוס השרירים שלך, לקבל אמון גדול בו זמנית חוסך כסף ומקום.

תיאור

סימולטור משולבת - ציוד כושר משלב סימולטורים מספר על קבוצות שרירים רבות. מתחמים כאלה הם לעתים קרובות הרבה ציוד כושר קנייה זול המיועד לקבוצות ספציפיות של שרירים. בנוסף, הם מאפשרים הספורטאים לעבוד בקבוצות שרירים שונות של הגוף שלך במקום כל חלק אחד מסוים. מערכות התכליתיות אלה מספקות את היכולת לשנות את העומס בקלות. והם תופסים שטח הרבה פחות בדירה מ סימולטורים, לעמוד לבד.

סוגים של סימולטורים

ישנם מספר סוגים של סימולטורים רבים תפקודיים. אנשים המבצעים רכישות עם תקציב קטן, קלים למצוא דגמים חדשים מתאימים, כמו גם ציוד, יד שנייה. הבא מפורטים הסוגים הנפוצים ביותר של ציוד, אשר נכלל המאמן עבור פונקציה רבה בבית:

• פרפר;
• משקולת קטגוריות משקל שונות;
• לחץ בחזה;
• ספסל;
• כיפוף רחב וברגל;
• מערכת של חבלים וגלגלות;
• ספסל רב תכליתי.

כמה תרגילים המבוצעים על סימולטור כזה, כולל:

• תלתל, שמטרתה שרירי;
• התגלמויות שונות של לחיצות;
• העלאת הברכיים;
• לחץ כתף;
• הרגל בכיפוף;
• בתי ספסל נוטים;
• מתפתל.

אמנם ישנם תרגילים רבים יותר, כי אתה יכול לבצע על ציוד כזה. סימולטור משולבת בדרך כלל מסופקת עם משתמש, אשר מפרט המלצות לספורטאים. אם יש לך ספק לגבי משהו, אתה יכול למצוא בקלות והוראות וידאו.

איך לבחור מאמן?

רכישת מתקן אימונים, אתה חייב לשקול כמה יהיה לך זמן להתאמן. בנוסף, למרות העובדה כי מכשיר כושר רב-תכליתית "אייבון" תופס הרבה פחות מקום מאשר ציוד עצמאי, זה עדיין מסורבל למדי, והתחבורה היא לא כל כך קל. המיקום הטוב ביותר עבורו - בחדר המיועד לאורחים, כמו גם בפינה, איפה זה לא צריך להתרגש.

בין שינויים קיים סימולטור רב תכליתי "אייבון", וזה מאוד שונה הציוד הנ"ל. כמו כן הוא נועד לחזק את השרירים ואת הידוק, המקום אינו לוקח.

אנשים שגרים בדירות קטנות, מספיק מקום לא יכול לקבל עבור ציוד כזה. עדיף לבחור דגמים קומפקטיים, הקונים תמיד חייבים למדוד את השטח בבתיהם, השוואתה עם הגודל של כל הליכון לפני הקנייה.

איזה חלק בגוף היית רוצה לשפר?

על ידי רכישת מאמן לבית פונקציה רבה עם כמות קטנה של כסף, אתה צריך להבין איזה סוג של שטח של הגוף אתה רוצה לעבוד. בעיקרון, ציוד כזה הוא התרכז קבוצות שרירים שונות, אבל אתה יכול גם להרים מודל שמטרתו אזורים ספציפיים, כגון פלג גוף תחתון או עליון. אנו מציינים את האזורים השכיחים ביותר של הגוף, אשר מעדיף להתמודד עם אנשים שבוחרים דגמים כאלה:

• בטן - שרירי באזור בטן שטוחה;
• מחוך זרוע וכתף - בניית מסת שריר טון;
• המותניים והירכיים - עבודה על מצבורי שומן בצדדים, כמו גם את הטון הכללי;
• חזה - רכישת חטובי פרופיל וטון;
• עליון - טון ומתוח;
• רגליים - מתיחה וטון.

לכל אחד יש חלק בבעיה שלו שעליהם צריך לעבוד, והצורך להבטיח כי רכש הרב תכליתי סימולטור כוח תסביך דיור מצויד ההכרחי אימון מוצלח. במילים אחרות, אם אדם רוצה לעבוד בבטן, זה ראוי לבדוק אם קיימת אפשרות עבור מודל העיתונות.

סימולטור חדש או b / a?

רוכשת y סימולטור או / b רב תכליתית החדשה - היא החלטה אישית של כל אחד. האפשרות הטובה ביותר כדי לעמוד בתקציב הקטן, בחירת דגם ספציפי או מותג מוביל - הוא רכישת הציוד שהייתה בשימוש. סימולטורים באותו חדש יכול לעלות ככל הדרוש - וכמה מאות דולרים, ועוד כמה אלפים. זה תלוי יצרן, זיהוי המותג, כמו גם סט שלם של המתחם.

תוצאה

סימולטורים אלה יש ביקוש גדול הם דרך מצוינת לתת הטון ולאמן חלקים שונים של הגוף שלך, לא לעזוב את הבית. מאז הם יותר נוחים מאשר בציוד עצמאי, והם יקרים יותר, אבל קניות באינטרנט תהיינה בקלות למצוא את הצעה רווחית עבור כל אדם. בחנויות של העיר תוכל להעריך כל דגם חזותי, ואפילו לנסות את זה במקרה.

ביקורות של סימולטורים רב תכליתיים

כי היום בחירת ציוד זה היא רחב מספיק, זה קל למצוא ביקורות של דגם מסוים. יש אנשים ממליצים לקנות ציוד קומפקטי, אשר חוסך מקום בדירה והוא זול באותו הזמן יש צורך בפונקציות רבות. אחרים ממליצים לקנות מערכות מוחלטות, ואמרו כי רק בעזרת מודלים כאלה יכולים להיות מחקר מן המניין של שרירים. כמו כן, ישנם ביקורות ששום דבר לא יכול להחליף חדר כושר מלא, מאמן מן האיבון.