דיאטה כרוב כבוש על

כמה מהר לאבד קילוגרמים לא רצויים ולהיות מוכנים לטוס עכשיו? מה דיאטה במיוחד טובים ויעילים? סוגיות אלה מעוניינות מאוד אצל נשים רבות. דיאטות שונות לכך היא די והותר. אבל הנה מה תבחר?

אנו מציעים לכם אפשרות מתאימה מאוד - דיאטה כדי כרוב. זה הוא גם מתאים במיוחד באביב, מכיוון שהיא מכילה הרבה ויטמין C, כרוב כבוש ב דיאט יש פריבילגיה מיוחדת, שכן הוא להתסיס חומצה לקטית נוצרה, אשר מאוד עוזר לשקם את החסינות לאחר החורף ומקדמת שריפת שומן יעילה. אבל גם בדיאטה של כרוב היא גם טובה מאוד. היתרון בכך כאשר הוא מכין את עצמו כרוב אינו מאבד התכונות המועילות שלה.

כרוב כבוש תזונה עשירה מאוד מגנזיום, ברזל וחומצה tartronic, אשר מבטיח עיכול מלא של פחמימות ומונע היווצרות של תאי השומן. יתרון נוסף - אתה לא תרגיש רעב מאוד, משום כרוב כבוש כי דלות קלוריות, אבל הרגשנו סיפוק. עם דיאטה זו כבר 4 ימים, אתה יכול להיפרד 2-3 קילו!

המוצר העיקרי של הדיאטה הזאת, כמו שאתה כבר הבנת, כרוב כבוש. אבל כדי לא להתיש את הגוף, הדיאטה כוללת הרבה מנות שונות. הבסיס של כל דיאטות נחשבים מספיק כדי להשיג נוזלי הגוף: ביום צריך לשתות כ 2 ליטר מים.

כרוב כבוש תזונה נמשך 4 ימים.

יום אחד.

ארוחת בוקר:
הקערה עם 150 גרם של גבינה (דל שומן) להוסיף שמיר, פלפל ומלח (אם רוצה אפשר מדולל עם מים מינרליים) משתרע על דיאטת הכיכר הפרוסה. לשתות 1 כוס כרוב כבוש מלח.

צהריים:
על מחבת מחוממת לשים כרוב כבוש (200 גר ') ו 100 גרם של בשר חזיר. יוצקים מעט מים, מוסיפים בהתאם להעדפות טעם אישי, מלח ופלפל. מבשלים כ רבע שעה.

ארוחת ערב:
חותך כרוב מותסס סלט (כ 150 גרם), חצי מלפפון, 4 צנוניות, 30 אגוזי מלך אדמה גרם, מלאה יוגורט בטעם אופציונאלי עם פלפל שחור.

היום השני.

ארוחת בוקר:
חתיכות בגודל בינוני לחתוך בננה ויוצקים יוגורט (פחות מ 150 מ"ל). יוצקים על גבי 1-2 כפות כפות פתיתי שיבולת שועל, ולהוסיף מיץ לימון.

צהריים:
1 בצל קצוץ ומטגנים במחבת כמות קטנה של שמן. מוסיפים 200 גרם של כרוב כבוש, מבושל עם 100 מ"ל מים, 50 מ"ל של מיץ תפוחים, וכן עלה דפנה ומלח, פלפל או כל התבלינים אחרים. כיסוי, ולאחר מכן לכבות כ 15-20 דקות.

ארוחת ערב:
150-200 ומטגנים של פילת סלמון ומפזרים אותו בקלילות עם מיץ לימון. להכין סלט של כרוב כרוב (200 גרם), חתוך אחד, מוסיפים בצל ירוק קצוץ. מלאו את המיונז 2 כפות פחית או יוגורט.

היום השלישי

ארוחת בוקר:
טרי מיץ סחוט של חצי תפוז לערבב עם גבינת קוטג '(150 גרם ללא שומן) ומוסיפים כף אחת של זרעי חמניות. לשתות כוס מלח כרוב כבוש.

צהריים:
מטגנים 150 גר 'של כל פילה דג. כרוב כבוש דווח (200 גרם) ולכבות. אתה יכול לשפוך קצת מיץ לימון.

ארוחת ערב:
הפוך כרוב וסלט מותסס (150 גרם) ו 4-5 ענבים רצויים בלי בורות. ענבים צריכים לקצוץ ולהוסיף את הכרוב. הבא, ומטגנים את לביבות מתפוחי אדמה. שני תפוחי אדמה קטנים בגודל לגרר עם רשת בסדר ומערבבים עם ביצה אחת. מוסיפים פלפל ותבלינים אחרים לפי הטעם, מלח. מטגנים מכל שמן צמחי משני הצדדים.

היום הרביעי

ארוחת בוקר:
לחם תזונתי עם סובין ופרוס גבינה. אתה יכול גם לאכול 2-3 פרוסות של תפוח.

צהריים:
חותכים 200 גרם חתיכות קטנות של פילה בקר ומטגנים. לאחר הוספת 200 גרם כרוב כבוש חצי פלפל קצוץ.

ארוחת ערב:
חזיר 150 גרם לחתוך לחתיכות קטנות. מטגנים אותם במחבת. חותכים עגבניות אחת ומערבבים אותו עם כרוב כבוש (100 גרם), ואז מוסיפים את בשר חזיר מטוגן, כמו גם מלח, תבלינים, פלפל ומיץ לימון לפי הטעם.

האפקטיביות של דיאטה על כרוב כבוש שכנעו רבים. זה לא רק לעזר רב כדי להיפטר במהירות של עודף משקל, אך אינו גורם נזק לגוף. בהשוואת דיאטות, הדיאטה שגורמת לך כמעט לוותר אכילה, דיאטה זו תוכל ליהנות מתפריט מגוון מאוד, ולכן זרק קילו לא יחזור! כרוב כבוש תזונה - הדרך שלך יופי!
תהיה בריא, רזה ויפה!