יום צום על קפיר - צעד לקראת דמות יפה

בחצר באביב, וסוגיית הרזיה היום לא יכול להיות רלוונטי. בנות צריכות לנסות על לבוש הקיץ שלהם, ומה ראה אותם במראה, חליפה היא לא עבור כולם. נשים בכל הגילאים ומכל תחומי החיים לשקול גופו בקפידה, מנסה לגלות פגמים. ואז ליפול לתוך דיכאון שנמשך שעות רבות. ואז להתחיל לחשוב ברצינות: מה לעשות כדי להופיע על החוף יופי רזה, ולא צלוליטיס שומן?

במהלך נמצאים חדרי כושר ותזונה. עם בקושי מצליח להשיג תוצאות מסוימות. למעשה, הגישה היא לא כל כך הרבה עד כמה כוח רצון מוצק הנוכחות. משהו זה אנחנו רימינו וטבע, ולא יופי. איירון וויל הוא בכלל לא. עם כניסתו של המשפחה והילדים ללכת לחדר הכושר הופך להיות אפילו יותר slozhnovypolnimymi מ דיאטה. השעה זה פשוט לא להישאר. מחקר בבית ולמנוע בני המשפחה שאינם תמיד על מה שאתה צריך משהו ... האם אתה מכיר את עצמך בתיאור זה? ואז, אולי היה לך לכשתחלים על ימי דיאטה או פריקים, למשל, לארגן יום צום על יוגורט או פרי.

אבל הבחירה של דיאטה היא גדולה מאוד, והם לא תמיד מועילים. לפעמים, תוך כדי קריאה על חלקם, אתה תוהה - זה דרך בטוחה בבטן מפונקת ועל בריאות כללית! אבל עבור תוצאה טובה, אתה יכול לנסות את יוגורט הישן והטוב. זה שימושי עבור הדמות, הבריאות, ועל הבטן, ואפילו לעור וגוון.

איפה להתחיל? כולנו יודעים כי רוב האנשים כאן הם כל כך קשה לעשות דיאטה קיצונית. בתור התחלה, אתה יכול לארגן יום צום על קפיר. מעטים יודעים כי זה יכול לעשות דיאטה אמיתית כי יהיה שימושי גם לתת תוצאה חיובית מאוד בקרוב. היום הראשון אתה יכול להתחיל בלי שום הכנה, הדבר היחיד רצוי במקרה זה - לפני כן, בשעות הערב, לא אוכל במשך 3-6 שעות לפני השינה. עם זאת, אם המצב הזה הוא לא ריאלי בשבילך, אז פשוט לשתות כל יוגורט יום 1, ללא כל הכשרה.

קח יוגורט דל שומן. היא מתאימה ביותר לירידה במשקל. תכונות מועילות, כנראה כולם יודעים, אולם, חוזר ואומר: זה מכיל הרבה חיידקים, מועיל microflora העיכול והקיבה. אתה לא רק לרדת במשקל, אלא גם לעשות מתנה גדולה עבור הבריאות. זה נותן לעור צבע בריא, ואם אתה קרובות תסדר יום צום על קפיר, ותסיר את העיגולים ושקיות מתחת לעיניים.

אחרי הראשון של היום, אתה יכול לקחת הפסקה בעוד כמה ימים. ככל בריאה הוא הדיאטה שלך בימים אלה, כן ייטב. ואז שוב לסדר יום צום, אז נורמלי, אז לפרוק ... וכך - יום אחרי יום. קשה? אולי, אבל זה אופציה עדינה עבור מי שלא יכול עדיין לקחת מלא על דיאטת קפיר. בהדרגה מתחילים לשלוט עצמם הפסקות אלה. מזון צריך להיות פרות וירקות, הם גם מרקים מתאימים בלי בשר, בלי לחם, ואחרי 6 pm לא לאכול בכלל. כשאתה מרגיש מוכן דיאטה להתחיל בבטחה! וכשאתה להגיע למשקל מקובל, אל תשכח שאתה לא יכול ביום ראשון כדי להתפטם לחמניות עם עוף בגריל ודברים טובים כאלה! אחרת, הכל ילך לטמיון.

צום יום היוגורט הוא טוב על ידי העובדה כי ניתן להסדיר במהלך ההריון מבלי לגרום שום נזק לאם או לתינוק. בשלב זה, נשים לעתים קרובות במשקל, ולא כל תרגילי הספורט יכולים להתבצע. כמובן, בתזונה, כולל קפיר, הריון לא יעבוד, למעט על בשלבים מוקדמים מאוד. בייבי וזקוקים למזון, וויטמינים. והנה הוא יום קל על קפיר יהיה שימושי עבור שניהם אותו ואת אמא שלו. אז אתה יכול לארגן יום בקלות פעם בשבוע עד הלידה.

שיטה זו כנראה לא תהיה כואבת מדי או אישה. עם זאת, הגברים יושבים על דיאטה ... החל! לרדת במשקל לבריאות!