זיכרון רגשי ושיטות התפתחותו

זיכרון בפסיכולוגיה הוא הצטברות של תהליכים מסוימים האחראים ישירות לאחסון, הצטברות, ואם יש צורך, רבייה של סוגים שונים של מבני מידע. זיכרון רגשי הוא הצטברות ורבייה של חוויה רגשית מנוסה, שהיא "מולחמת" בחוזקה בנפש עם אירוע קונקרטי של רגש.

איך לנהל את הזיכרון הזה, לפתח ולחזק את היכולת הזו? מהם הפונקציות של הזיכרון לרגשות ולרגשות. ללא היכולת לזכור חוויה טראומטית אדם לא יכול להתפתח באופן מלא.

סוגי זיכרון: זיכרון רגשי

הפסיכולוג המפורסם פ. בלונסקי זיהה ארבעה סוגים בסיסיים של זיכרון. הבסיס של חלוקת הזיכרון אל המנוע, הרגשי, הדמיוני וההגיוני הוא מה הפעילות המנטלית בולטת יותר בתהליך של שינון. אז, זיכרון קורה:

1. תנועות תזכורת. רכיבה על אופניים, החלקה, סריגה - כל זה אפשרי בגלל העבודה של המנוע, או אחרת, זיכרון מוטורי.
2. רגשית - היכולת לזכור את הרגשות ואת הרגשות הקשורים אובייקט, אירוע או תופעה.
3. פיגורטיבי - זיכרון לתמונות של טבע, תמונות שמיעה או טעימות, או קבועים קונספטואליים, נוצרו בצורה של תמונה מופשטת.
4. מילולית והגיוני. שינון של דימויי מחשבה, מושגים המוטבעים במילים וקשרים בין מושגים. מתפתח כאשר ילד כבר יכול לתפוס קטגוריות מופשטות.

זיכרון הסוג המילולי-לוגי הוא המורכב ביותר ומתפתח מאוחר יותר מאשר מינים אחרים, הודות למאמצים הרציונליים. אם הזיכרון הלוגי מפותח היטב, אז בבוגר הוא הופך למנהיג בכל הפעילות המנטלית. אז אדם יכול לכוון ולשלוט בכל התהליכים של שינון ורבייה.

באשר לזיכרון הרגשי, זה תהליך זה ממלא תפקיד מפתח בעיצוב אישיות חברתית. אי אפשר לקבל החלטות לגבי פעילותם העתידית, ולא להסתמך על מצבים פנימיים. בלי לזכור את המצב הרגשי, אדם לא יוכל ללמוד משגיאותיו.

איך עובד הזיכרון הרגשי

העבודה מבוססת על האינטראקציה של כמה מרכיבים מבניים: הרגשות בפועל, רגשות חיוביים או שליליים, רגשות, מחשבות ומידע המניעים מחשבות ותחושות אישיות. הם קשורים זה בזה באופן הדוק ואי אפשר להפריד בין המרכיבים בזרם התודעה. איך זוכרים רגשות?

הנסיון או התופעה שנותרו בנפש משאירים עקבות, הנקראים אנרג'ם. הרגשות מאפשרים לנו לקבוע עד כמה היחסים שלנו עם החברה מתפתחים והאם מערכות יחסים אישיות מצליחות. ככל שהרגש חזק יותר, הבהיר והבהיר יותר. ואז תזכורת פתאומית יכולה לעורר את העקבות בזיכרון ו"להוציא "את כל הרגשות. עם זאת, כוח ואיכות של הרגשות מחדש מחדש שונה מהתגובה הראשונית. לדוגמה, אחרי כמה שנים, אירוע שמתאבל יכול להיתפס כמקרה משעשע. זאת בשל העובדה שההערכה הנפשית של האירוע כבר שונה.

בתהליך השינון, הניסיון הוא הכללה. משמעות הדבר היא כי הגירוי שגרם את החוויות הוא בשילוב עם גירויים אחרים. מתוך זה אנשים לפעמים לא יכול לזכור בבירור את הסיבה האמיתית של הפחד שלו.

סוגי זיכרון רגשיים ודמיוניים

זיכרון רגשי בבני אדם קשור קשר הדוק לתמונות. בשל העובדה כי הרגשות צבע את חוויות מנוסים דגימות שנתפסו, המוח שלנו הוא מסוגל לייצר תמונות חדשות שלא היה קיים. כלומר, ליצור אמנות ושירה.

תמונות יכול להיות חזותי, חוש הריח ואפילו הטעם. הדימויים הרגשיים נזכרים על ידי שחקנים ומשוררים. זה עבור אנשים אלה כי הזיכרון הרגשי הוא תמיד מוביל. ובדיוק כמו בכל מקצוע אחר, התמונות צריכות להיות מסוגלות לנהל.

איך יוצרים יצירות אמנות? תפקיד הזיכרון הרגשי

אנשים בעלי מקצועות יצירתיים טובים בתמונות. הם צריכים להיות מסוגלים לנתח לסנתז תמונות, להביא annologies לייצר רעיונות חדשים. ללא תשומת לב מתמדת לתהליכים הנפשיים הללו; לחוויה הרגשית המצטברת הדימויים יהיו מעורפלים. לפיכך, השחקן לא יכול לשחזר אותם בבירור מספיק על הבמה.

חשוב הוא היכולת עבור כל תמונה כדי לבחור שרשרת של תמונות דומות. כל הגאונים הגדולים הצליחו לשמור בזיכרון על הרבה שרשרות דימויים רגשיים, שהתגלמו אז במוסיקה או בציור. זה ניתן ללמוד. מאפיין חשוב נוסף של הזיכרון הרגשי של אדם יצירתי הוא סף נמוך של רגישות. ככל שרמת הרגישות הרגשית נמוכה יותר, כך מידע רב יותר על העולם ועל אנשים אחרים שהאדם היצירתי יכול לתפוס ולבצע.

בסיס פיזיולוגי של זיכרון

קיומם של רגשות אושר על ידי המדע כאשר אזור הנקרא האמיגדלה התגלה בעומק האונה הטמפורלית של המוח. תופעה זו של המערכת הלימבית אחראית להתרחשות של רגשות. אבל השינויים הווגטטיביים בגוף תחת השפעת הפחד, למשל, היא העבודה של ההיפותלמוס. לתהליכים המתרחשים במערכת הלימבית יש אופי חשמלי וביוכימי; הם משפיעים על מצב כל האיברים והמערכות.

רגשות ולכן הם תמיד מלווה הפעלה של מערכת העצבים ושינויים בלחץ הדם.

הודות לעבודתה של המערכת הלימבית, אורגניזם חי מתפתח באמצעות מוטיבציה. התנהגות לא מודעת או מכוונת למקום שבו האדם מקבל חיזוק בצורה של רגשות חיוביים, או חסום, מול פחד או כאב.

כל הרגשות החזקים קבועים בזיכרון עקב היווצרות קשרים סינפטיים. ביצירת אצבע זיכרון, חלקים שונים של המוח להשתתף:

• קליפת המוח: החלק הקודקודי, הטמפורלי והחזיתי;
• המוח הקטן אחראי לזכור את תנועות הגוף;
• היפוקמפוס;
• צמתים תת-קליניים.

החיבורים בין הנוירונים לא נקבעו מיד. עבודתם של חומרים כימיים כגון אנדורפינים, סידן ואנקפלינים חשובה כאן. חומרים אלה - נוירוטרנסמיטרים - הם הורמונים המשדרים דחפים בין נוירונים.

תהליך שינון צורכת אנרגיה וחלבונים. לכן, עבור זיכרון טוב אתה צריך לאכול טוב.

פיתוח זיכרון רגשי אצל ילדים ומבוגרים

כדי להפוך את סוג הזיכרון הזה לטוב יותר לילד, יש צורך לעזור לו "לכלול" חשיבה דמיונית יותר, לקחת אותו למקומות מעניינים ומילדות מאוד להרגיל אותו לעולם הספרות והתיאטרון.

אצל מבוגרים, זיכרון אחד כבר שולט, והנפשה מכוונת לסוג מסוים של פעילות. זה מאוד קשה לשנות את התפיסה ולהתחיל לחשוב אחרת לאדם מבוגר. עם זאת, לכל אחד יש זיכרון רגשי, ואתה יכול לנסות לפתח אותו טוב יותר ולהביא אותו לרמה מודעת.

אילו משימות עלי לבצע כדי לפתח סוג זיכרון זה? זיכרון רגשי מאומן אם כל יום, בעת קריאת ספר, לכתוב על הרגשות נייר הנובעים פעולות של אחד או אחר הגיבור של הספר האהוב עליך. לאחר מכן נסו לנתח את עולמו הפנימי של הגיבור, את מצבי הסכסוך בינו לבין החברה. אתה יכול לבחור עבור ניתוח זה ואת הסרט.

פונקציות של זיכרון רגשי

למה אנחנו צריכים זיכרון כזה עבור מישהו שאינו עוסק ביצירתיות? פיתוח הזיכרון הרגשי הוא הכרחי עבור כולם, כי אדם ללא ניסיון רגשי אינו מעוניין תקשורת. בנוסף, אנשים כאלה אינם מסוגלים להזדהות, לחלוק את הפצע שלהם ולמעשה הם בודדים מאוד בחייהם. לכן, אנו יכולים להבחין בין מספר פונקציות:

• מקדם את התפתחות האישיות;
• טפסים אינטליגנציה רגשית;
• עוזר לנווט טוב יותר בחברה, כך שמורים ומנהלי חברות נדרשים;
• משפיע על התפתחות היצירתיות.

אינטליגנציה רגשית: עיצוב

אינטליגנציה רגשית היא היכולת להבין ולשלוט ברגשות. ללא התפתחות האינטליגנציה הרגשית, אי אפשר להוביל צוות בהצלחה. זוהי איכות חשובה של מנהיגים אמיתיים.

אדם עם אינטליגנציה רגשית מפותחת הוא קל לזהות. הוא מסתדר היטב עם אנשים סביבו, כי הוא מבין את הרגשות שלו ושל אנשים אחרים. הוא תמיד ידידותי ועליז.

מסקנה

כל התנהגות לאורך החיים בנויה על בסיס החוויה הרגשית של הפרט. הבסיס של חלוקת הזיכרון לתוך המנוע, רגשית היא הפעילות המנטלית, כי הוא משמש לעתים קרובות יותר על ידי הפרט.

המערכת הלימבית כולה אחראית לשימור ופיתוח המצב הרגשי. הוא כולל: גוף שקדים (שקדים), hypothalamus, mastoid, היפוקמפוס, משולש הריח, מבנים אחרים. הזיכרון נוצר עקב סינתזה של קשרים ארוכי טווח בין נוירונים של המוח.

היכולת ליצירתיות היא קודם כל זיכרון פיגורטיבי ורגשי מפותח. פיתוח הזיכרון הפיגורטיבי נחוץ עבור אלה שהחליטו להקדיש את עצמם לפעילות יצירתית ספרותית, מוסיקלית או של שחקן.