קפה קלוריות ללא סוכר וחלב. שיטות להכנת קפה

קפה - משקה מרענן במקור מאתיופיה, אשר הפכה תכונת גסטרונומית בלתי נפרדת בתזונה היומיומית שלנו. באופן מסורתי, הוא משמש בבוקר כדי לקבל תשלום של אנרגיה, בהומור ובחביבות. כמו כן מסורת נעימה יכולה להיקרא התכנסויות ידידותיות או הפסקות עבודה בתואנה של "כוס קפה", כי באותה תקופת תקשורת כגון מצטמצמת רמות לחץ, להגדיר חברויות עמוקות. בנוסף, כוס קפה יש השפעה חיובית על המוח ומזין את הגוף עם חומרים נוגדי חמצון וחומרים מועילים אחרים.

קפה עם חלב קלוריות

הפופולאריות הגבוהה של המשקה גורמת לרבי השאלות המעריצות שלו על התוכן הקלורי שלה. מה קפה קלוריות ללא סוכר וחלב? במאמץ למצוא את התשובה הנכונה לשאלה זו אנו קודם צריכים לקחת בחשבון את שיטת הכנתו, תוספים ו תוספות, אשר משמשים למאכל. על ידי עצמם, את פולי הקפה הם נמוכים למדי קלוריות, בנוסף, קפאין נכלל בהרכב שלהם, יש לו את היכולת להאיץ את חילוף החומרים. עם זאת, רבי מרכיבים מתווספים לייצר מגוון רחב של משקאות קפה, להגדיל כמות הקלוריות שלה. אנשים שצופים דמויות שלהם, או פעילים במאבק נגד משקל עודף, עדיף לזנוח את השימוש קוקטיילים קפה, המכיל חלק שמנת, גלידה, קרמל, שוקולד, "ביילי" ומשקאות אלכוהוליים אחרים.

הוספת חלב מסיר את המרירות של הקפה ואת הטעם עושה את זה יותר אלגנטי וחגיגי. עם זאת, הוספתו יכולה להפוך את המשקה שלך דיאטה פחות צריך קבוע של כמויות גדולות - לפגוע הדמות. בנוסף, בארה"ב עשתה עם חלב מספיק לאכול מתוק. אם אתם חלקים סוכר, אבל רוצים לשמור על גזרה חטובה ואלגנטית, מומלץ להשתמש בממתיקים או פרוקטוז. זה יגרום המשקה שלך פחות מזין. כמה קלוריות בקפה עם חלב ללא סוכר? בדרך כלל מספר זה משתנה בהתאם לשיטת ההכנה של קפה. קלורית קפה נמס עם חלב ללא סוכר הוא 200-220 קלוריות. הרבה תלוי תכולת השומן של חלב.

לאטה

סוג מיוחד של משקאות חלב וקפה יכול להיחשב לאטה. הוא מורכב חלב המוקצף האספרסו שלה. מאז הרכיב העיקרי של סוג זה של משקה חלב, ואת הקפה קלוריות ללא סוכר וחלב שנקרא "לאטה" זה תלוי תוכן וכמות השומן שלה. אודות קלוריות לשתות כוס אחת של 230-260 קלוריות. ספורטאים המעוניינים לשמור על הדמות שלה בכושר בוחרים להשתמש דל שומן או חלב סויה.

לאטה מן הנמנע לבשל בבית. כדי לעשות זאת, להכין קפה מספיק רווי (ניתן לבשל turochke, מכונת קפה או מכונת אספרסו או פשוט להכין קפה נמס חזק), אז במיכל נפרד מחממים את החלב (אבל לא מביאים לרתיחה). חלב חם צריך לנצח עם מיקסר או בלנדר עד לקבלת קצף סמיך, ולאחר מכן לעבור כוס או כוס מיוחדת, שבה המשקה תוגש. הקצף צריך להתרגש במדויק, כך שהוא בלט על פני השטח של תערובת החלב המוקצפת. באותו זכוכית ולאט לאט מוסיפים שפריץ של קפה שהוכן קודם לכן. לאטה מוכן. התכונה העיקרית כי היא מוכנה כראוי, היא שכבת הבידוד של כל מרכיב: חלב, קפה מוקצף.

קפוצ'ינו

בדיוק כמו לאטה, המשקה הקפה מורכב קפה וחלב, אבל המתכון הזה יש עדיין את הקרם, מה שהופך אותו לא דיאטה. קפוצ'ינו הקלוריה הוא כ 230 קלוריות לכוס, כך המבקש לקבל מותנים צרים של הצריכה הקבועה שלו אינו מומלץ מאוד. אם, לעומת זאת, אתה מחליט ולהתפנק עם המשקה הנפלא הזה, אתה צריך לדעת שזה אפשרי לבשל בבית, מבלי כישורים מיוחדים וללא כלי מטבח מיוחדים.

ראשית עלינו להכין אספרסו חזק, עוד יותר לתוך צלחת המתכת לשפוך כמות קטנה של חלב מלא או שמנת ומחוממת כעשר שניות ולהתחיל במרץ הצלפת בלנדר או מיקסר, בהדרגה להביא חלב (שמנת) לרתיחה. עם השלמת תהליך הקצפת התפשטות קצף וכתוצאה על מבושלי קפה. קפוצ'ינו מוכן לצריכה.

קח כמה מתכונים יוצאי דופן עבור חלב וקפה. הקלורית אותם גם יהיו תלויים בכמות השומן בחלב וכן על הנוכחות של מרכיבים נוספים.

משקה קפה חלבי מאוד

משקה אלטרנטיבי זה כי הקפה הוא חלוט ישירות עם החלב, אז זה ניתן להוסיף הל, קינמון, וניל, שוקולד, ומרכיבים אחרים. הערך של משקה כזה עשוי להיות 230 קלוריות. קפה עם חלב ללא סוכר - משקה טעים, אבל לא דמות עדינה.

דבש משקה קפה חלבי

כדי להפוך את המשקה הנפלא הזה כדי לחמם כמאה גרם של חלב ומוסיף שתי כפיות של דבש. הרכב וכתוצאה מוכן לשפוך קפה טבעי או מיידיות חזק. מה קפה קלוריות ללא סוכר עם חלב ודבש? נתון זה משתנה בין 210 כדי 250 קלוריות.

קפה עם קוביות חלב קפוא

כוס קפה עם וקוביית קרח קפוא יכולה לרצות את הקפה בעונה החמה של השנה. כמו בכל המתכון הקודם, טרום להכין קפה, לקרר אותו. הזכוכית של הוספת כמה חתיכות של חלב קפוא (אשר ניתן להכין באמצעות תבניות לשוקולד או קרח), ושופכים את טעם הקפה מצונן חלב קרח פלא bodryasche ברענון משקה. באפשרותך גם להוסיף קינמון, וניל או הל. מה קפה קלוריות ללא סוכר וחלב "קוביות"? שוב, זה יהיה תלוי חלב קלוריות ומרכיבים אחרים הוסיפו המשקה. אבל בממוצע, נתון זה נע בין 220 כדי 240 קלוריות.