משקאות הרזיה

במרדף אחר הדמות האידאלית רבה מאיתנו מארגן עדיפויות הלא הנכונות. במאמץ לרדת במשקל, גברים ונשים להתמקד תזונה, אלא על צמצום שלה. למותר לציין כי רעב - אינו דרך לרדת במשקל, אבל, בכל זאת, הרבה אנשים בטעות להמשיך "שביתת רעב", חיים במצב רגיל. כל אחד מאיתנו צריך להיות מודעים כלל פשוט אחד: המאבק על הדמות האידאלית מתנהל על כל הצדדים, וזה הפרדה נכונה של כוח, וספורט, ואת המורל. אבל יש עוד גורם חשוב המשפיע על מהירות ויעילות של הרזיה - מים. בתהליך של ירידה במשקל הוא שהמים נגמרים כל המשקל העודף, ולכן יש צורך לשתות הרבה. אם האספקה הנורמלית של מים ליום בשיעור של 2-2.5 ליטר למעט מיצים, קוקטיילים וקפה, אז ישבה על דיאטה, יש צורך לשתות הרבה יותר. זה לוקח מים איתו את כל הרעלים, שומן ורעלים, במהירות מסיר אותם מהגוף, שטיפת האיברים הפנימיים, ניקוי העור ודם. אחרת, בהעדר אדם גוף מים המספיק משמינה ומלחים ורעלים מצטברים ברקמות.

כמובן, העדיפות היא פשוטה או מים מינרליים הלא מוגזים. אבל זה לא המשקה היחיד הוא יעיל לירידה במשקל. מה לשתות כדי לרדת במשקל? משקאות לירידה במשקל - זה ירוק, נענע, תה ג'ינג'ר, ירקות, מיצים טריים, יוגורט, hydromel, תמד, חלב, kvass, יין אדום יבש, ג'לי של שיבולת שועל. זהו משקאות אלה לירידה במשקל ייתן לך צורה אידיאלית ללא נזק לבריאות.

מים - האמצעים הפשוטים ביותר, מקדמים פריקים של משקל עודף. בתוך המים, אין קלוריות ושומן. מים מפחיתה את תחושת הרעב, ולכן תזונאים ממליצים 20 דקות לפני הארוחה לשתות כוס מים. אם אתה באופן קבוע לבצע המלצה זו, תוכל להבחין כי אוכלת לארוחת צהריים או ערב הוא הרבה מנות קטנות. כפי שקורה לעתים קרובות בצורה כזאת כי הגוף מבלבל את תחושת הרעב והצמא, אז שוב יש צורך לשתות מים, ורק אז ללכת לשולחן.

תה ירוק. הרזיה תה ירוק הוא מאוד יעיל. טוניק מסיר רעלים, מנרמל את חילוף החומרים. אם אתה רוצה קפה או תה שחור, בזמן הדיאטה שלהם צריך להיות נטוש. תה ירוק יכול בקלות להחליף המשקאות האהובים עליכם. העיקר הוא כי התה צריך להיות סוכר או התחליפים שלה. אם אתה לא יכול לעשות בלי מתוק, להוסיף כפית תה של דבש.

אגב, משקה העשוי דבש וקינמון אינו גרוע יותר מאשר תה ירוק יש השפעות טובות על הגוף. דבש וקינמון מאיצים את תהליכי העיכול, התחושה של רעב. כן תמד הוא מאוד פשוט. חצי כפית של קינמון לשפוך מים רותחים ולתת לו להתבשל. לאחר הקירור, מוסיפים את הדבש ולהשאיר במקרר למשך 2 שעות. אתה חייב לשתות משקה לפני ארוחת הבוקר. הדבר העיקרי שיש לזכור הוא כי אתה לא יכול להוסיף דבש במים חמים, זה יהרוס תכונות המועילות שלה. עדיף אם המים חמים או קרים.

קפיר - אחד יותר משקה, תכונות מועילות של אשר כולם יודעים. זמר פופולרי בקידום קפיר דיאטה פעיל, מכריח את הציבור לקנות את כל המלאי של חנויות יוגורט דל שומן. קפיר מנרמל את הקיבה לעכל ומחליף גם ארוחות בוקר וערב. החל דיאטת קפיר לא צריך להיות יותר מ 2 ימים, אחרת אתם מחכים נפיחות ובעיות עיכול.

הרזיה תה עם ג'ינג'ר הוא גם יעיל בתזונה. שיפור חילוף החומרים, לחיזוק המערכת החיסונית, טיהור של הגוף - זה תופעות הלוואי של משקה. המתכון של הכנה הוא פשוט: שלוש כפות ג'ינג'ר מגורר, שתי כפות דבש, מיץ לימון, מלא מים חמים. שותה משקה ג'ינג'ר צריך להיות לפני האכילה.

משקאות דיאט יש כ לאותו נכס, כך משקה, לבחור רק לך. העיקר הוא לזכור כי המשקאות לירידה במשקל אינם בסיס הדיאטה. זהו רק בן לוויה הדיאטה העיקרית. הייה קשוב לעצמך ולגוף שלך.