גריל תרנגולות: קלוריות ובישול בבית

עוף טעים טעים בגריל, קלוריות וזה די גבוה, אפשר לא רק לרכוש בחנויות וקיוסקים של מזון מהיר, אלא גם כדי להפוך את עצמך בבית. עם זאת, אתה צריך מכשיר חשמלי ביתי מיוחד, אשר נועד לבישול בעזרת זרמים חזקים של אוויר חם.

אז, איך להכין עוף בגריל ב Aerogrill? מתכונים בישול , עיין במאמר ולבחור מה יהיה נהנו.

מתכון מספר 1 - A, מיונז פשוט

מרכיבים דרושים:

• פגרי עופות שלמים - 1 חתיכה;
• טרי שום - -2 שיניים;
• אג'יקה - 2 כפות גדולות;
• מיונז שומן - 140 גרם;
• מלח - על פי בקשה.

תהליך ההכנה

תרנגולות על הגריל, קלוריה שאנו רואים בהמשך, מומלץ להכין רק מגוויות מצוננות. במקרה זה, עופות יכולים להילקח בכללותו או בחלקים נפרדים (ירכיים, שדי, מקלות תיפוף, כנפיים). פגר יש לשטוף ביסודיות במים קרים ולהסיר ממנו כל אלמנטים המיותרים (internals, טיפים קשים של הכנפיים, וכן הלאה). לאחר טיפול בבשר מומלץ להתחיל בהכנת המרינדה בטעם. כדי לעשות זאת, בקערה קטנה, לערבב את המיונז השומן הנדרש, שום טרי מגורר, אג'יקה ו מלח שולחן. התערובת המתקבלת יש צורך במעיל לחלוטין את העוף ולאחר מכן לתת לו לעמוד במשך 3-4 שעות.

יש צורך לספק קצת בהירות לגבי נכס זה משמש קלוריות. גריל תרנגולות יהיה יותר מזין, לא רק מן העובדה כי לא יהיה להם הרבה שומן ב פגר עוף, אלא גם מן העובדה שאתם סופגים אותו באופן המרינדה מתאימה.

אחרי העוף סופג רוטב חריף, יש צורך להניח את aerogrill הסריג הממוצע, מחזיק את הטמפרטורה וזרימת אוויר עד לערך המקסימאלי. הכנת מנה עבור 35-45 דקות.

מתכון № - 2 בטעם עם מיץ לימון

מרכיבים דרושים:

• פגרי עופות שלמים - 1 PC;
• טרי שום - 2 שיניים,
• דבש - כף;
• עשבי תיבול טריים - חבורה גדולה;
• לימון - 1 פירות שלמים;
• קארי פלפל אדום - לפי טעם;
• מלח - על פי בקשה.

תהליך ההכנה

עוף ריחני בגריל, אשר קלוריות הוא מעט קטן יותר מזה של המנות הקודמות עם מיונז, ונוכל להתחיל לעשות עם עיבוד פגר. אחרי זה, בקערה נפרדת, לשלב כף גדושה של דבש, שיני שום מגוררת, עשבי תיבול קצוצים, מלח, קארי, פלפלים, מיץ לימון טרי. התערובת המתקבלת היא נדרשת ומחוצה לו מעיל עם עוף, ולאחר מכן לשים אותו במקרר למשך מספר שעות. בא, הבשר חייב להיות לשים aerogrill ומבשל אותו בערך עוד 35-45 דקות.

נכון מגישים

שמירה על כל השלבים שלעיל, אתה בהחלט תקבל מנות טעימות מעורר תיאבון כמו עוף בגריל עסיסי. הקורס הראשון קלורי הוא כ -210 קלוריות לכל 100 גרם, ואת השני - קצת יותר קטן: 200 יחידות של אנרגיה. מגישים ארוחת צהריים לשולחן מומלץ, יחד עם תוספת שניתן מתפוחי אדמה, כרוב, אורז, אפונה, כוסמת, פסטה, ספגטי, וכן הלאה. כמו עוף ריחני המבושל Aerogrill יכול להציג לאורחים עם ירקות קצוצים טריים, שמיר, פטרוזיליה, כרישה ועלים ירוקים של סלט.