נקטרינות - פירות נפלאים מתנה נדיבה של הטבע בקיץ, מחסן האמיתי של ויטמינים. אז, כמעט כל חלק מועיל זה, לייצור תרופות וקוסמטיקה בשימוש קונכיות ואפילו עצמות! אבל יכול נקטרינת אמא הנקה, ובאופן כללי, אפשר לקבל הנקה? זה פשוט, במבט ראשון, השאלה נשארת פתוחה והוא נושא לוויכוח עבור רופאי ילדים, רופאי נשים ומומחים בנושא הנקה. בואו ננסה להבין הכל בסדר.
יתרונות נקטרינות לנשים בתקופה שלאחר לידה
אפרסקים - בשאר בשרו הקרוב של האפרסק, אבל העור שלה הוא חלק לחלוטין, ואת הטעם הוא רווי יותר, כך רבים מעדיפים אותו. יתר על כן, פעמים נקטרינה מספר גדול מ אפרסק מכיל ויטמינים ומינרלים. הוא מלא של ויטמינים C ו- A, פקטין מורכב יסודות קורט: ברזל, מנגן, אבץ ונחושת - ובכך עוזר להתגבר נשים לאחר הלידה חוסר ברזל אנמיה, ובמועד להתאים את פעולת מעיים העיכול. זה שימושי בלחץ ובצקת גבוהים. יתר על כן, הפרי הזה הוא מוצר תזונתי, למרות טעמו המתוק, "צוף", מאה גרם של נקטרינה מכיל רק ארבעים וארבע קלוריות. פרי זה, כמובן, יעזור להצעיר את האם הצעירה אחרי הלידה הריון, לנרמל משקל וחילוף החומרים, אך העדיפות הגבוהה ביותר - לבריאותם ולרווחתם של תינוק בן יומו. בהקשר זה, התרופה המסורתית אל מול "בית הספר הישן" רופאי ילדים רוסים מומלץ לרוב לתת מיניקה מן ונקטרינות. ויש מספר סיבות: ראשית, הפרי יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל ילד, ושנית, זה יכול לגרום נפיחות, התכווצויות ושלשולים אצל תינוקות.
האם המיניקה תזונה האסטרטגיה הכללית
מה אני יכול לאכול אם מניקה? הדיאטה של אישה חייבת להיות מזינה מספיק, כי הנקה דורשת כמות ניכרת של אנרגיה. עם זאת, יותר מדי שומן ומזון עתירי קלוריות יכולים להשפיע על איכות החלב להחמיר יצוא שלה, או במילים אחרות, את החלב שומן התינוק קשה "לחלץ" מן החזה. במקביל אסור לנו לשכוח כי חלב חייב לכלול כמות מספקת של ויטמינים ומינרלים כדי לכסות את הצרכים ואת הגוף הולך וגדל של הילד ואת אמו. לכן, על פי בסיס רפואי מודרני דיאטת אמהות מיניקות צריך להיות דייסה. ירקות ופירות טריים גם נדרשים אישה במהלך ההנקה, הם צריכים לפצות כרבע בתזונה, שכן הם מכילים הרבה יותר מאשר דגנים, ויטמינים וחומרים פעילים ביולוגית, במיוחד עבור פירות מקומיים עונתיים, אשר ניתן לייחס, ונקטרינה.
האם המניקה תזונה בחודש הראשון לאחר הלידה
רוב המומחים מסכימים המודרניים: ב החודש הראשון של חיי אישה חייבת לדבוק בדיאטה קפדנית מספיק, כלומר, לחסל ממזונות לתזונה שיכולה לעורר פוטנציאל לתגובה אלרגית אצל הילד. למרבה הצער, חששות ונקטרינה אלה. גם אמהות מיניקות פירות וחלילה הרופאים בשל העובדה כי הם יכולים לגרום גזים כאבי בטן היילוד, וזה מאוד כואב עבור התינוק. עם זאת, ישנם מספר המוצרים המורשים לשימוש מייד לאחר לידה. הנה כמה פירות וירקות ניתן נשים מניקות בחודש הראשון: תפוחים ירוקים, בננות, אפויים תפוחי אדמה מבושלים, גזר, דלעת, מאודים קישואים, כרובית מבושלת וברוקולי. בהחלט תווית במהלך פרותי דר הנקה, תותים, תות שדה, אננס, שוקולד, קפה, מזונות המכילים צבעי מאכל, חומרי טעם, חומרים משמרים, שהאחרון מסוגל לפגוע אפילו גוף מבוגר בריא, שלא לדבר על התינוק.
האם המניקה תזונה לאחר מכן
האם אני יכול נקטרינות מיניקות כאשר הילד היה חודש? מהרגע שבו התינוק פונה חודש, הדיאטה של אמא צעירה צריכה להיעשות בהדרגה יותר מגוונת, כולל בתוכו ניתן להדליק ונקטרינות ב GW. עם זאת, זה צריך להיעשות בזהירות, יום על ידי החדרת מוצר חדש אחד. רצוי לעשות את זה בבוקר, על מנת לעקוב אחר תגובת הגוף של הילד זה או אחר מנה. אם אתה מבחין בילד שום פריחות או נפיחות, כמובן, על מוצר כזה הוא לתת תקופת ההנקה. גם אם אתה לא רואה שום סימפטומים לא נעימים התינוק, לא צריך להיות התעללו במוצר כגון נקטרינה, סביב הצורך למדוד. רופאי ילדים ממליצים יומי לאכול לא יותר משלושה פירות. גם שימושי ביותר של פירות אלה בסוף יולי ואוגוסט, שכן זוהי תקופת הבשלה טבעית. למרבה הצער, מוקדם יותר פירות ממולא ניטרטים, כך שהם יכולים לעשות יותר נזק מתועלת. אותו העיקרון צריך לפעול על ידי החדרה לתוך הדיאטה שלך, ומוצרים חדשים אחרים.
מאכלי נקטרינה
Can נקטרינה מיניקה אחד כחלק מאכלים שונים? כמובן, מנקודת נקטרינה ניתן לבשל הרבה פינוקים טעימים ובריאים. לדוגמא, ניתן להוסיף קישי גבינה, מעורבים עם יוגורט טבעי, בטעם בישול טעים קומפוט, ריבות ריבות. במשך זמן, אבל לא מוקדם משבעה חודשים, התינוק גם תוכל לאכול נקטרינות, סמוך ובטוח, פרי נפלא זה יהיה אחד האהובים ביותר! בהתחשב בכל היתרונות של נקטרינות עבור גוף הילדה, אין צורך להכחיש את הילד תענוג כזה. אבל להיזהר, עודף של נקטרינות על כיסא לשולחן הילדים יכולים להביא לערעור.
התוויות נגד לשימוש במזון נקטרינה
האם אני יכול נקטרינות מיניקות אם היא סובלת מסוכרת? סוכרת, כמו גם אלרגיות, הן ההתוויות העיקריות השימוש של נקטרינות לאוכל, והם רלוונטיים לנשים מיניקות, על אף העובדה כי פרי זה מכיל מה שנקרא סוכר טבעי שימושי.
לסיכום כל האמור לעיל, אנו יכולים להסיק: נקטרינה - מאוד שימושי פירות, אבל לנשים מיניקות צריכות להיזהר כאשר הוא הציג לתוך הדיאטה שלך.