עוף קלוריות: תכנית חינוכית

עוף קלוריה הוא די נמוך. לשם השוואה עם חזיר, הבשר אינו שמנוני, נספג בקלות רבה יותר על ידי הגוף ולכן מכיל כמות מספקת של חלבון מן החי לקיומה התקין של הגוף האנושי. חזה עוף מכיל כ 92% אחוז חומצות אמינו שהן חיוניות למדינה נורמלית של הגוף האנושי. גם בשר זה מכיל ויטמינים B, H ו- PP, נתרן, מגנזיום, גופרית, קובלט (מאה גרם של עוף מכיל מינון יומי של החומר) ומרכיבי שימושיים נוספים. לכן, לאחר דיאטה למטרות אובדן או בריאות משקל, עוף מומלץ לכלול בתזונה. התנאי היחיד הוא שזה צריך להיות פשוט מנה של עוף. במילים אחרות, הטיפול התרמי המינימום, כמות קטנה של תבלינים והדרה של כל רטבים, תבלינים. לדוגמא, קלוריות עוף יהיה מינימאלי אם זה פשוט מבושל ללא תוספת מלח. בשר זה ישולב בצורה מושלמת עם ירקות טריים. נסו להכין סלט של פילה עגבניות עם בזיליקום, שמן זית. מנה פשוטה זה טעים, מזין, ומעל לכל השימושי לא ייקח הרבה זמן.

עוף רבים נראה יבש, חסר טעם ולא מעורר תיאבון. אבל כמו שאומרים, אתה פשוט לא יודע איך לבשל אותו. כדי שהבשר הפך יותר רך, הוא יעץ מראש להשרות אותו במיץ לימון. כדי לעשות זאת, לקחת את חזה העוף קל מפזר את המיץ מלימון אחד. אם אתם מבשלים אותם שלמים, ואז לעשות חתך קטן על פני התבואה, הבשר הוא שרוי היטב. ואז לבשל בעצמכם.

עוף קלוריה היא קטנה, בעוד התכונות המועילות של הבשר לא תאבדנה לאחר הטיפול בחום, אם הוא אפוי בנייר. והכי חשוב, כי מנת דיאטה זו מתבררת טעימה מאוד! אז כבישת עוף מיץ לימון, כפי שתואר לעיל. גריז מעט זה עם שמן זית, מוסיפים עשבי תיבול מיובשים (למשל, תערובת של "עשבי פרובנס" הוא מושלם למנה הזו) ופלפל אדום קצוץ. ועוטפים היטב בנייר ואופים בתנור או על אש פתוחה במשך עשרים עד שלושים דקות. בוצע! פילה של עוף מבושל באופן, אשר יהיה ערכו הקלורי קטן, מסתבר מאוד עסיסי, רך וטעים.

מבין כל התכונות השימושיות של תרנגולת דלת קלוריות - אינו ההיבט החיובי היחיד של מוצר זה. לדוגמא, מטופלים עם סוגים שונים של הצטננות או שפעת מומלץ לכלול בתזונה מרק עוף. זאת בשל העובדה כי מגנזיום הכלול בשר היא תוצאה טובה מאוד על מצבו הכללי של הגוף האנושי, עוזר להילחם "עייפות" והיחלשות. כמו כן, המנייה תהיה שימושית עבור אנשים הסובלים ממחלות של מערכת העיכול.

עוף קלוריות, שנעשה על ידי טיגון, מאוד גבוה. הרכיבים המזיקים ביותר הכלול עורות.