סלט עם אבוקדו וסלמון

The Good, הטבעי והפשטות - זהו המרכיב החשוב ביותר של כל מנה. אם יש לך קצת זמן, אבל יש רצון גדול כדי להרשים את האורחים או, לפחות, להתפנק מקורי ובאותו זמן המאכל הטעים, להכין סלטים בריאים מתכונים פשוטים.

רק לפני כמה עשרות שנים, פרי מוזר אבל טעים כמו אבוקדו, נחשב פרות בצורת אגס קונבנציונליים עם תכולת שומן גבוהה. אבל היום, אלפי עקרות בית להשתמש אבוקדו בהכנת מאכלים שונים, בעיקר סלטים. זה הפך סלט פופולרי למדי עם אבוקדו סלמון. המתכון הוא פשוט.

להכנה תצטרך:

- פלפלים מתוקים (1/2 יח ').

שרי -pomidory (7-8 יח ').

-list של חסה (6 יח ').

-Small חבורה של גרגיר הנחלים,

נבטי סויה -gorst,

גבעולי -4 של כוסברה,

-primerno 6-8 עלים של ארוגולה,

-pair כפות שמן זית,

חרדל -Slightly, שן שום, מלח, פלפל,

-avokado (1 PC.)

-somga (מלוח, על 150 גרם).

בשל נוכחותם של כל הרכיבים הללו, אתה יכול להכין סלט בקלות עם אבוקדו וסלמון.

תהליך הכנה פשוט חס: לשטוף היטב במים זורמים שתילים ירוקים, ואז לקחת אבוקדו, קלוף בעבר, לחתוך לחצים בעדינות כדי להסיר את העצם. הבשר מאוד של אבוקדו חתוך לקוביות קטנות. אותו לעשות עם מתוק פלפל, עגבניות וסלמון (לחתוך לחתיכות קטנות). כל הירוקים, חסה וכרוב shinkuem דק ומערבבים עם כל המרכיבים סלט בקערה עמוקה.

לרוטב, להשתמש בשמן, חרדל זית ושום (עבר העיתונות). תערובת זו הייתה להקציף במזלג ביסודיות עד לקבלת תערובת חלקה, אשר להלן אנו נמלא את כל המרכיבים של חסה. מלח, פלפל לפי טעם, וסלט עם אבוקדו וסלמון יכול להיות מוגש. זה מומלץ כי כל ומקשטים צלחת יחידת מנה עם ירקות ועגבניות, או חסה למשעי לשים "צריח" לתת מבט לעומק. סלט עם אבוקדו וסלמון יהיה קישוט נשכח לכל שולחן חגיגי ואף יומיומי.

כמובן, את הסכום של ירק המגוון יכולים להיות מגוון על פי טעם. אם אין כוסברה, נבטים וגרגיר-נחלים סויה, הם בהחלט אפשרי להחליף הרבה חסה או סוג אחר של ירוק (שבו אתה יכול לקנות בכל סופרמרקט).

סלמון נותר המרכיב היחיד סלט עם אבוקדו. לעיתים קרובות, תחליף סלמון וטונה. סלט עם אבוקדו וטונה מפורסם בקרב אניני טעם לא רק בגלל טעמו המדהים שלה, אלא גם את כמות הוויטמינים ויסודות קורט מועילים לגוף האדם. רוב תזונאים להשתמש בשילוב של טונה ואבוקדו כדי לחזק את הגוף ולשפר את החסינות. המתכון של הכנה הוא פשוט כמו לקודמו.

כתוצאה ירוקה שומר סלט שימוש, בצל סגול או פטרוזיליה (שוב לא חובה). אבל במקום שמן חרדל זית, אתה יכול להשתמש מיץ לימון, אשר ייתן גרידת הסלטים הטריים שלך. טונה עיסת אבוקדו או לחתוך דק או מרוככים עם מזלג עד משקל פירה. התערובת המתקבלת עורבבה עם עשבי תיבול, תבלינים להוסיף טעם, והניחה על הצלחת. אל תשכחו לקשט כל הירוקים או עגבניות.

בנוסף המתכונים הללו גם מוערכים סלט מאוד עם אבוקדו וסלרי. בהינתן המאפיינים המרגיעים, אשר יש סלרי, סלט זה מומלץ לעתים קרובות עבור אנשים עם עומס מתח גבוה בעבודה. ראוי לציין כי סלטים אלה אינם קלים בלבד כדי להתכונן, אבל גם מזין, כך שהם יכולים להחליף את הכלים בצד הכבדים עבור הקיבה. מומלץ גם לספק עוף ברוטב.