מוצרים המכילים סלניום

במשך שנים רבות סלניום נחשב רעל. וזה נכון! במינונים גדולים הוא מזיק לגוף האדם. אבל אם הגוף לא יקבל סלניום, זה גם השפעה שלילית מובהקת על בריאותו. אז, בגלל חוסר סלניום באדמת טורקיה וניו זילנד בזמנו מספר רב של מקרי מוות פתאומיים בקרב תינוקות דווח. מהתוכן גבוהה של אנשים סלניום במהירות לאבד הציפורניים והשיער שלהם בחיות ציין נשירת שיער, הפרעות במערכת העיכול, פגיעה בגפיים, דלקת בחניכיים. לכן, חשוב לדעת את המוצרים המכילים סלניום מומלץ גם על ידי יומי מומחים של אלמנט זה.

גבר מבוגר זקוק ביום כדי לקבל 70 מיקרוגרם של סלניום, אישה מבוגרת - 55 מיקרוגרם. נשי Bremenennym צריכים 65 מקילו, והוכיח אמהות - 75mkg. אילו מזונות מכילים סלניום? סלניום מצוי במוצרי בשר (חזיר, עגל והכליות בשר), באבן, ובעיקר מלח הים בלב ובכבד, ביצים ועוף.

סלניום במזון תזונה למצוא פירות ים כגון דיונון, דגים, סרטנים, לובסטרים וסרטנים. אבל כאן אתה צריך לדעת כי מזונות מעובדים תוכן סלניום יורד בחדות. אז הוא נעלם לחלוטין מן שימורי הדגים ומוצרים מזוקקים, ובשל אותו בשתי פעמים פחות מאשר הגלם. מוצרים המכילים סלניום נוכחים גם תאי צמח. אחד הזול ביותר בקיץ והאוכל טעים, אשר מכיל סלניום, הוא תירס. בנוסף תירס, עגבניות עשירים בסלניום, סובין חיטה, פטריות, נבט חיטה ודגנים, לחם שיפון, מוצרים עשויים קמח חיטה, שמרי בירה. הוכח כי סלניום הכלול שמרים, מונע ועוצר את תהליך של נמק בכבד. לשימוש בתוך שמרים לשפוך מים רותחים ולאכול בלי סוכר, סלניום בסביבה מתוק כמו מושמד. לדברי רופאים, שני גרם ליום של שמרים כזה הוא מספיק מבוגר אחד ואדם בריא. מאוד עשיר בסלניום ושום ידועי הריחות החזקים שלהם. אבל הריח הזה שימושי, זה הורג את כל החיידקים בחלל הפה.

מוצר נוסף שבו כמות גדולה של סלניום, הוא החלב של האמא. בחלב 6 פעמים יותר ויטמינים פעם יותר סלניום מאשר פרה. מתוך מתבקשת כמות תינוקות זכרים סלניום למות לעתים קרובות יותר מאשר נשים. המטולוגים ואונקולוגים להסביר זאת בכך בנים הם סלניום הרבה נדרש במספרים גדולים יותר מאשר בנות, במיוחד אם, במקום אמא, הם שותים חלב פרה. לפיכך ברור כי מוצרים המכילים סלניום חיוניים לכל אדם את התפריט, כי יסוד כימי זה ידוע השפעה חיובית חזקה על המערכת החיסונית של הגוף. זה הכרחי במחזור רגיל של דם דרך הכלי ואת קצב לב התקין. בנוסף, יש לו השפעה חיובית על חלוקת תאים נורמלית שיקום, במיוחד עבור חולי סרטן. נמצא כי בחולים אלה בדם מכיל רמות נמוכות מאוד של סלניום. מוצרים המכילים סלניום היטב עם עובש. לעתים קרובות בשווקים וחנויות המוכרות תפוחי אדמה רקוב או מוצרים מוגמרים למחצה עם עובש. רבים אפילו לא מבינים מה הם אוכלים. סלניום הוא מחמצן חזק, ובכך מעכב את הצמיחה של פטריות עובש. על ידי אכילת מוצרים המכיל סלניום צריך להיות מודע לכך את האויב העיקרי של סלניום - פחמימה. סודה, עוגות, מאפים מתוקים ועוד על שימוש משותף של מוצרים בהם קיים סלניום אלמנט עקבות, במלואו או בחלקו להרוס יסוד כימי חשוב זה.