כיצד להסיר צלוליטיס על הרגליים, שלושה מרכיבים של הצלחה

אי הנחת של רוב הנשים הדמות קשורה לעיתים קרובות לא עם מנפחו עם מצב העור הוא צלוליטיס נפול. ככלל, זה נפרס על הירכיים והישבן. להילחם עם העיוות של העור לוקח הרבה זמן ומאמץ. לפעמים נשים במשך שנים רבות מנסות להיפטר צלוליטיס, אבל כל מעשיהם להסתיים בכישלון. הסיבה לכך עשויה להיות הגישה הלא הנכונה לפתרון הבעיה. כזו בעיה היא להסיר את הצלוליט על הרגליים צריכים להיות עסק מורכב ראשון. אי אפשר להיפטר ממנו רק באמצעות דיאטה או פעילות גופנית.

ראשית, אתה צריך להתאים את הארוחות שלכם: כדי להפחית את צריכת המלח והסוכר, לוותר על מאכלים מטוגנים לטובת, מבושל מבושל כמו גם להגדיל את הצריכה של פירות וירקות. נראה, על הדיאטה כבר נאמרה הרבה, אבל, בכל זאת, הנשים העוסקות במאבק נגד צלוליטיס, מסיבה כלשהי, לעתים קרובות מוזנחת. למרות בתוקף צמצום צריכת מלח, אתה יכול לראות את התוצאות תוך שבוע. עובדת המלח שומר נוזלים בגוף, שיש לו השפעה מזיקה על הצורה של כל אדם. תזונה לא נכונה, אשר גם מתקיים מדי יום בזמנים שונים, וכתוצאה מכך העובדה כי צלוליטיס על הרגליים ואת האפיפיור הופך קשה יותר להסתיר. כדי להילחם בבעיה זו, אתה חייב לשתות לפחות 2 ליטר מים שאינם מוגזים טהור ביום במהלך טיהור הגוף התקיימה במועד.

ללא מאמץ פיזי לא יכול אפילו לחשוב על איך להסיר צלוליטיס על הרגליים כי זה רק עם עזרה, כל האמצעים האחרים נותנים שום תוצאה. עדיפות ניתנת לתוכניות אירוביות שמטרתה הפחתת המשקל המעורב. זה יכול להיות תוכנית ABL, כל מיני ריקודים, ריצה, טניס, ועוד. מאוד מעניין תרגיל עבור צלוליטיס על הרגליים מיוצגים תוכניות אירובית-כוח, שבו אחרי 20 דקות של פעילות אירובית אינטנסיבית עבור 40 דקות נשים הנותרות לבצע משימות על חיזוק השרירים באמצעות משקולות. לדוגמא, בעוד אפרקדן, האישה מתכופפת רגליו, כפות הרגליים נשארות על הרצפה, והיא מתחילה להרים את הישבן, נעילת כתפיים על הרצפה. תרגילים כאלה, כמו גם אחרים שמטרתם צלוליטיס במאבק חייבים להתבצע במהירות גבוהה, שכן הוא בשיטה כזו של ביצוע שורף שומן ולא לבנות מסת שריר. כדי לקבל אפקט מושלם, הפעלות אלה יכולים להתבצע במכנסיים קצרים או תחתונים אנטי צלוליט מיוחד, או על ידי לפפה רגליו תחת אימונית בניילון נצמד. זה יוצר אפקט החממה, לפיה עודף נוזלים מהגוף יוצג מהר לשרוף שומן יהיה יותר אינטנסיבי.

בהחלטה כיצד להסיר את הצלוליט על הרגליים, יכול לעזור להשתמש במשחות מיוחדות או ג'לים, שהשפיע היא לחסל את ההשפעה של קליפת תפוז. על ידי עצמם, הם צפויים לתת שום תוצאה גלויה, אך יחד עם פעילות גופנית ותזונה, הם יכולים לחולל נפלאים. העיקר בבחירת אמצעי כזה לקרוא הרכב שלהם בקפידה, אשר חייב להיות קבועים כל החומרים הפעילים המשמשים. טוב מאוד ולמעשה, כיצד להסיר את הצלוליט על הרגליים, התבררה השמנת, הכולל אצות, קפה, חימר או פלפל. כמו כן יש ליישם עוטפת מעת לעת, אשר ניתן לעשות בקלות בבית.

אין להסתמך על העובדה, רק תוך כדי עבודה או סתם דיאטה, אפשר להסיר את "קליפת תפוז" עם הרגליים והישבן. בהקשר זה, בגישה מקיפה היא הכשרה מכרעת ושיטתית. על צלוליטיס להילחם אפשרי והכרחי, ואת התוצאות של פעולות אלה תהיינה הגאווה של כל אישה, מה שמאפשר לה להרגיש בשום צורה מושכת ונחשקת.