דיאטת אבטיח - משקל שיטת הפסד עבור אניני טעם

אהבתי ידי אבטיח רב בצדק יכול להיקרא מוצר תזונתי: 100 גרם זה מכיל רק 38 קלוריות. זה שימושי יתר לחץ דם, השמנה, דלקת שלפוחית שתן. מוכל בתוך עיסת אבטיח סיבים מטוהר ביעילות במעי, ועל מיץ אבטיח הופך לפשוט הפרשת כליות של חול ואבנים קטנות. אבטיח, דיאטה שהיא נעימה מאוד, מתמודדת עם משקל עודף וניתן מומלץ למי נאבקים עם עודף משקל.

קודם כל, אתה חייב לבחור את האבטיח בזהירות. כדי למנוע בעיות, כדי לתזמן מחזור ניקוי צריך להיות בסוף הקיץ - תחילת סתיו: בתזונת אבטיח תקופה זו אינה מהווה סכנה. אבטיחים כבר להבשיל באופן טבעי, ואת הסיכוי להיתקל פרי ממולא ניטרטים הוא קטן בהרבה. כבר אבטיח, נרכש בשוק בתחילת חודש יולי, אין זה סביר כדי לעזור לך לשפר את הבריאות שלך - ברור ההתבגרות שלהם הואצה באופן מלאכותי.

בחירת אבטיח, לשים לב הזנב שלה: מ בשלים זה צריך להיות יבש. לקבוע בגרותו ככל האפשר על ידי להכות את הקרום: כפי שהמומחים אומרים, הצליל של אבטיח בשלים - חירשת. בנוסף, את הבגרות של אור הפצפוצים שלו אומרת תוך כדי לחיצות. כדי לקבוע כי האבטיח הוא ארוז עם ניטרטים, לצערי, רק לאחר רכישתה. התבונן היטב לחתוך: מ האבטיח הבשיל באופן טבעי, זה מגורען, אך בעזרת ניטרטים - חלק. כדאי להתריע ואדום כהה, צבע סגלגל של הבשר. עודף של חנקות אבטיח אומר, וצבע צהוב או אדום של הסיבים שלה - בדרך כלל הם לבנים. אם יש צל של חשד כי אבטיח "מפוטם" חנקות, עדיף לא להשתמש: דיאטה אבטיח, במקרה הזה, לא רק לא עוזר לשפר את הבריאות שלך, אלא גם לפגוע בגוף שלך.

ישנן מספר אפשרויות על דיאטת האבטיח. ההקלה העדינה ביותר - כדי להחליף אחד מהם ארוחות (טוב מאשר בערב). דיאטת אבטיח קלה משקל עשוי להיראות כדלקמן: אתם אוכלים כרגיל, אבל לפני כל ארוחה (כחצי שעה) לאכול 300-500 גרם של בשר אבטיח. פעולה זו אמורה להיות בתוך 7 ימים. שיטה זו מומלצת כהכנת דיאטת המצרך על אבטיחים, קפדניים יותר.

דיאטת האבטיח העיקרית אומרת דחייה מוחלטת של מזון ולהחליף אותו עם עיסת אבטיח. זהו הכח הוא לא עבור כולם, אז אתה צריך להעריך את כוחם מפוכח ולראות אם אתה יכול לעמוד הגבלות כאלה. אם אתם סובלים מלחץ דם גבוה או נמוך, בעיות בכליות, או אם יש לך מחלה של מערכת העיכול, בעבר כדאי להתייעץ עם רופא. בשנת סוכרת והשמנה מושרה מכל סוג שהוא, גם התווית דיאטת אבטיח. ירידה במשקל במהלך הקיום שלה, ייתכן שתהיה ואף תשיג, אבל זה יכול להזיק לגוף שלך ברצינות.

באשר לנורמות מזון היומיות בתזונה זו, יש צורך בחישוב מדויק: באופן אידיאלי, את המשקל של עיסת אבטיח, נאכל על בסיס יומי, חייב להיות שווה למשקל הגוף שלך מחולק עשר (למשל, עם משקל של 70 קילו - 7 קילו). סכום זה יחולק על ידי 5-6 פעמים. אם אתם מתקשים לאכול כל כך הרבה, לאכול כמה שאתה יכול.

לדבוק בדיאטה אבטיח העיקרי יכול להיות למשך 3-5 ימים. עוד גרסה מקובלת עליו - דיאטה של אבטיחים ולחם שחור: לכל צריכת המזון הוא הוסיף 1-2 פרוסות (200 גרם). בפרט, התגלמות זו כליות טיהור מציע ידוע כמרפא נדייז'דה סמנובה. משך דיאטה כזו צריך להיות לפחות 7 ימים. אלה המחזיקים גרסה זו ממנו, סמנוב גם ממליץ על בסיס יומי, כשלוש בבוקר (הזמן שבו הכליות עובדות הכי פעילה) לאכול אבטיח באמבט חם - ובכך להשיג רגיעה של מערכת שתן ועל החיסול של החול שלה. עם זאת, מבלי להיוועץ ברופא, שיטה זו יש להימנע, במיוחד אלה עם אבנים בכליות מאובחנת.