דיאטת הקרמלין: ביקורות והתוצאות של יישומו

דמות רזה שאלה הייתה רלוונטית בכל העת, וברגע האישה ולא את הטריקים, ממציא דרכים חדשות כדי לרדת במשקל. מרבית הדיאטות כרוכות סירוב חלקי של מזון וספורט פעיל. אבל יש אלטרנטיבה הפסיבית, אם אפשר לומר כך, אנשים או אלה שיש להם מעט מאוד זמן לספורט. דיאטת הקרמלין, ביקורות והתוצאות שהן מאוד סקרניות, כמעט ללא מגבלות באוכל ואינו דורשות ביצוע של אימונים קשים.

עיקרון הפעולה של הדיאטה

דיאטה הקרמלין כוללת ארוחה עשירה בפחמימות. כתוצאה מכך, הגירעון של פחמימות בגוף מתחיל לצרוך עתודות אנרגיה משלה ידי שריפת שומן, מה שמוביל לירידה במשקל.

במהלך השבועות הראשונים של הכמות המינימאלית של פחמימות נצרכות - 20 גרם. בסוף של פחמימות משקל בשבוע השני בתזונה ניתן להגדיל ל 40 גרם ליום. גם דיאטה זו חשוב מאוד לשתות הרבה מים: זה מפחית את העומס על הגוף מסייע לסלק רעלים. הכמות היומית של מים הנצרכים חייבת להיות 2 ליטר. פולחן נכון של דיאטת הקרמלין סוקר את תוצאות עתודות מספיק מרשימות עבור השבוע אתה יכול לרדת במשקל על ידי 4-5 קילו.

התוויות נגד:

• מחלות של מערכת העיכול.
• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם.
• הריון.
• הנקה.

אולם ספורט עם דיאטה זו הוא הכרחי כדי לשמור על שרירי הרמונית טון.

איך זה עובד?

במקור מהתזונה נשלל לחלוטין מוצרי קמח, מנות תפוחי אדמה, ממתקים, אורז ולחם. סוכר אסור בהחלט, מכיוון שהיא מכילה 99 ב. e. באותה עמדה 40 ב. e. ביום.

הטכניקה עצם היא נוחה כי אתה יכול לקבל כמעט הכל, וזה גרם ביקורות הדיאטה הקרמלין ואת התוצאות די חושפניות.

במערכת זו, כל מוצר מוקצה יחידות שרירותיות (ב. א), מספר נקודות. כולם התאספו בטבלה עבור קלות שימוש.

1 ציון = 1 גרם פחמימות / 100 גרם של המוצר.

לפיכך, אתה יכול להיות כל דבר שאתה רוצה, והכי חשוב, את הזכות למנות פחמימות שאינו עובר את השיעור היומי.

תפריטי דיאטה הקרמלין, ביקורות

דיאטה כרוכה חלקי תזונה סבירים ואין רעב. כל יום צריך לאכול מזון, לחלק אותה למספר שלבים, בין ארוחת בוקר, צהריים וערב יש ארוחה. במשך העיכול ובעל הצרכים האנרגטיים של האורגניזם כראוי משוכות מצב.

נשים רבות שמחות עם התוצאות: של הקרמלין הדיאטה במשך חודש שינתה את חייהם לטובה. שיטה זו של ירידה במשקל יכולה להתקבל כדרך חיים, כי זה קל להתרגל, או להחיל את הדיאטה מעת לעת כדי לשמור על גוף רזה. בנוסף, על ידי שילוב של דיאטה עם פעילות גופנית קלה, יכול לשפר את העיכול ואת לזרז את חילוף החומרים.

נקודה חשובה נוספת היא בסופו של הדיאטה. כדי לשמור את התוצאות של דיאטה צריך להסתיים על ידי הגדלת צריכת בהדרגה הפחמימות במזונות.
דיאטת הקרמלין יש ביקורות ותוצאות ברוב המקרים חיוביים. אבל אל תשכח כי חוסר או עודף של כל המוצרים במיוחד עבור הגוף שלך יכול להיות הרסני, ולכן לפני השימוש דיאטה כדאי להתייעץ עם רופא.