13 יום מבחן: דיאטה של אנג'ל

זהו שמו של אחד הדיאטות הפופולרי והיעיל ביותר של זמננו - דיאטת המלאך. כל אישה יודעת: אם היא רוצה להיפטר קילוגרמים עודפים של עודף משקל בתוך פרק זמן קצר, כדי לחזק את בריאותה כדי לשפר את הרווחה הכללית שלה, היא צריכה לפנות לשיטה זו.

מה שנקרא "דיאטה דיאטה אנגל" הם מדהים ביותר - במשך תקופה של שבועיים (ללא יום אחד) אתה יכול להיפטר 7 ולפעמים 8 קילוגרמים עודף, ואת הבנייה מאוד של מזון מאורגן כה בהצלחה, כי זה מאפשר את הדרך הרדיקלית ביותר כדי לבנות מחדש את חילוף החומרים. אשר בתורו מוביל לתוצאות מוצלחות - משקל לא רק פוחתת, אבל גם נשאר יציב במשך זמן רב.

הייחודיות של מצב זה ואת שיטת התזונה היא ההפרדה שלה, אשר מרמז על חילופי מוצרים של ירקות וחלבון. זה לא קשה לעשות, כי האוכל, על פי הדיאטה, צריך לקחת שברירי, יום עד שש פעמים, עם מרווחי של שתיים עד שעתיים וחצי. לאחר כל ההמלצות, ניתן להשיג תוצאה מדהימה תוך שבוע - עשרה ימים לאחר תחילת הדיאטה, במיוחד משום שהיא מומלצת לעתים קרובות על ידי דיאטנים ואין לה התוויות נגד. כמו כן, המומחים ממליצים במהלך תקופה זו לעשות תרגילים יומיים ועיסוי, כך ירידה במשקל היא יותר מוצלחת ונטולת כאבים.

באופן כללי, דיאטה מלאך הוא די פשוט. התפריט השבועי שלה הוא מבנה שצריך תמיד להיות בהישג יד. היום הראשון לארוחת הבוקר צריך להיות שיכור מנה אחת של קפה (באופן טבעי, ללא סוכר), בצהריים - אכלו שתי ביצים מבושלות "מבושל" עגבנייה קטנה סלט ירוק קטן. לארוחת ערב, אתה יכול להכין פרוסת בשר רזה, מבושל או מטוגן בשמן צמחי, להשלים אותו עם חלק תרד.

ארוחת הבוקר ביום השני צריכה להיות מנה אחת של קפה עם קרקר, לארוחת ערב, חתיכת בשר מטוגן עם עגבניות וסלט, ולארוחת ערב - קערה של ירקות או בשר דל שומן.

את היום השלישי ניתן להתחיל עם ארוחת בוקר בצורת קפה שחור עם קרקר. לארוחת צהריים, עדיף להכין סלט ירוק פרוסת בשר מטוגן. הארוחה תכלול שתי ביצים מבושלות, מנות סלט פרוסת בשר חזיר רזה.

הדיאטה של אנג'ל ביום הרביעי היא קפה שחור לארוחת בוקר, ביצה, גזר ופרוסת גבינה לארוחת צהריים וסלט פירות קל עם קפיר לארוחת ערב.

יום חמישי: ארוחת בוקר - סלט גזרים מגורר, זרועים כמות קטנה של מיץ לימון. ארוחת צהריים - חלק מדגים מטוגנים ועגבניות גדולות. ארוחת ערב - פרוסת בשר עם תוספת של סלט ירוק.

ביום השישי, כאשר הניצחון כבר קרוב, במקום ארוחת בוקר תצטרך לשתות כוס קפה שחור ולאכול קרקרים. לארוחת צהריים, מותר לבשל חלק עוף צלוי חסה. הסעודה צריכה להיות מורכבת של בשר וכל סלט אותו.

לארוחת הבוקר של היום השביעי אתם יכולים ליהנות עם תה לא ממותק, לארוחת צהריים - עם בשר חזיר דל שומן עם סלט, לארוחת ערב - עם כל מנה, רק במנות קטנות וללא סוכר. אחרי זה, רצוי לחזור על הדיאטה לעיל - ולחכות את הביטוי של התוצאות.

באופן כללי, ניתן לומר כי דיאטה תפריט אנג'ל היא קפדנית למדי: מזון חלבון בלעדי , עם ירקות ופירות, למעט שומנים ופחמימות לחלוטין. משמעות הדבר היא כי כל הסלטים יש לאכול ללא רטבים, רוטב, כל סוג של מיונז, קטשופ ושמנת חמוצה. אין סוכר וכל שאר המוצרים המכילים אותו, כולל כמה פירות - בננות, ענבים, אפרסמונים ומשמשים במהלך הדיאטה אסורים, כמו תפוחי אדמה וכמובן מלח. הדבר היחיד שהדיאטה הקשה של המלאך מאפשרת, שימוש בנוזלים: מים רגילים ומינרלים, תה צמחים או תמציות - כל זה מותר, ואילו אלכוהול, מיצי פירות מתוקים ותה עם סוכר אינם נכללים, מסיבות מובנות .