שיבולת שועל במיקרוגל: מהיר, פשוט ומגוון

רוב האנשים מכירים את הצורך והתועלת של ארוחת בוקר מלאה, אך לעיתים קרובות בהלה או חוסר רצון פשוט להפוך לבשל בבוקר, הארוחה החשובה ביותר של חטיפים במנוסה או בכלל בתוך כוס קפה עם סיגריה. כתוצאה מכך, אנשים מקבלים חבורה של בעיות, החל הזחילה המתמשכת בשל חוסר האנרגיה וכלה במחלות כרוניות. לעצלנים והומים דרך מצוינת להימנע מבעיות כאלה היא שיבולת שועל במיקרוגל, אשר משלב את קלות ההכנה, להקל ותועלת שאינו מוטלת בספק.

וונדר דייסה

לגופו של שיבולת שועל לארוחת בוקר, אתה יכול לכתוב ספר. דייסה נפלאה זה שווה שימושי למלוא עוצמתה של אנשים חולים, דיאטה, עבור ספורטאים פעילים ופקידים בישיבה, עבור ילדים קטנים ומבוגרים. כחלק המון שיבולת שועל מרכיבים שימושיים: ויטמינים של B קומפלקס, A, E, זרחן, ברזל, מגנזיום, אשלגן ואבץ. זה שימושי במיוחד עבור ילדים גדלים. בשל הרקמה וכן ריר מיוחד צורות במהלך בישול, טיפול שיבולת שועל על מערכת העיכול האנושית, הוא ניקה מרעלי קיר לפיתה של הבטן עם סרט מגן.

בנוסף, שיבולת שועל במיקרוגל מבושל, נותן את פחמימות מורכבות הגוף, הם נצרכים לאט למלא את האנרגיה האנושית שנמשכת עד ארוחת ערב. שיבולת שועל משולב היטב עם מוצרים שונים: פירות ופירות יער, שוקולד וגבינה, אגוזים ודבש, ריבת חלב מרוכז. עם דמיון הקולינרי נאה דייסה זו ניתן לאכול על בסיס יומי, והטעם שלו לא משתעמם. שיבולת שועל קלוריות נמוכה יחסית, כשלוש מאות קלוריות למאה גרם. למרות הנתון הסופי תלוי התוספים.

שיבולת שועל על המים

אם אדם שומר על תזונה רפואית או לרדת במשקל, הוא זקוק בריא בוקר דלי קלוריות. במקרה זה, הבחירה הטובה ביותר - דייסת שיבולת שועל על המים. בצורה זו, הוא מכיל פחות קלוריות ויש לו אפקט הריפוי הגבוה בלבד. לדוגמה, פתיתי גסטריטיס לפעמים ממש הרתיח מים, אלא גם טרום הסתובבו כדי הבלגן שנוצר היה יותר קרישי אפוף הקיבה טוב יותר.

שיבולת שועל במיקרוגל על המים - דיאטה מושלמת צלחת מניעה, זה טעם של בית bednovato מעט גבר על יתרונות בריאותיים רבים בקלות. במיוחד, אין חלב יכול לפצות על כפית של דבש, פירות יבשים או קומץ של תוספים אחרים שיהפכו דייסה טעימה, ללא הפחתת נכסים תזונתיים שלה.

דייסת שיבולת שועל חלב

חלב נותן דייסה רכה, בטעם שמנת, אלא גם מוסיף קלוריות ושומן. כל אדם בוחר, על פי התכתיבים של העדפה וטעם או למצב בריאותו, כי העדיפות בשבילו מכירה את ניחוח הילדות של חלב או סכום מופחת של שומן וקלוריות. די פופולרית פשרה: להכין דייסה בתערובת של מים וחלב, נלקחה בשיעורים שווים.

בישול שיבולת שועל במיקרוגל

מיקרוגל במהירות וללא טרחה להכין דגנים לארוחת בוקר. ככל המנות יכולות להיות מאכל אהוב, מכל מיוחד למיקרוגל או כוס המרק, העיקר שלא היה מתכת. האלגוריתם הוא פשוט:

1. כיסוי בתוך שיבולת שועל בקערה. בחר את מספר הפרט גרידא, לארוחת בוקר צריך להיות חזק, אבל זה לא מומלץ לאכול יותר מדי. לכן, המשקל האופטימלי נקבע פרקטיקות פתיתים וצרכים של האורגניזם. במתכונים רבים, חצי כוס של דגני בוקר נחשבת חלק מספיק מבוגר אחד או שני ילדים.

2. מוסיפים את הסוכר, מלח לפי הטעם ומגוון החומרים היבשים לפי שיקול דעתה: צימוקים, אגוזים, בננות.

3. יוצקים נוזל: חלב, מים או תערובת ממנו. כמות הנוזלים תלוי בסוג של דגני בוקר. הרקולס, בעל פתית עבה, בשרני, הוא שפך בשיעור של 1: 3, דהיינו חלק אחד של שיבולת שועל התגלגל עד שלושה חלקים נוזליים. פתיתים של "אקסטרה" מלאות ביחס של 1: 2 או 1: 3, אשר מבוסס על המנה נדרשה להשיג עקבי סוף. פתיתי מזון מהירות Thin זרמו בקצב של 1: 2.

4. מכניסים לתנור על כוח טיימר גבוהה - 5 דקות. כיסוי צלחת דגנים אופציונליים, הכינו במיקרוגל, אל תברח.

5. קחו את הדייסה, להוסיף דבש, חמאה וריבה - אופציונלי.

היתרונות של בישול במיקרוגל

זה לא משנה אם שיבולת שועל דייסה של חלב או מים מבושל במיקרוגל זה מתקבל אפילו יותר טעים ממה לעבר הצלחת. אבל מעבר לכך, שיטה זו של הכנה יש מספר יתרונות.

- מהיר. בבוקר בימי חול יש ערך מסוים. במאמץ שינה יותר, הרבה אנשים אז, הולכים לעבוד, נאלצו למהר בטירוף בין עשרות מקרים. שיבולת שועל במיקרוגל אינה דורשת ניטור מתמיד ומהיר להכין. זה מספיק כדי לערבב את החומרים ואת להדליק את התנור, עם הדייסה אפילו לא צריכה לבצע, ואת המכונית תתריע אות כאשר האוכל מוכן.

- קל. תהליך ההכנה כולה מורכב של פעולות יסודיות. קשה לטעות, אפילו ילד יהיה לשלוט בה בקלות. בנוסף, אין צורך להשתמש, ולאחר מכן לשטוף את המחבת, הדגנים ניתן לאכול מאותו הכלי שבו הם בושלו.

- ארוחת בוקר השתנות. אלגוריתם מלוטש ופשוט, בשילוב עם מגוון אינסופי של תוספות כדי להפוך את הדייסה, מבושל במיקרוגל, יומי, שימושי, והכי חשוב - מאכל טעים.