מאוד טעים ... דיאטה של קפה, שוקולד, בננות, וקוויאר.

אני רעב ואני רוצה לרדת במשקל ... לפני דילמה זו היא תוכניות דיאטה שונות זו מזו כך בולט מגוונות. מי מאתנו לא שמע על נס דיאטת האבטיח. אם אתה אוהד של פרות ועסיסיים זה, זה יכול לחקות את הדוגמא של סרגיי ז'וקוב. דיאטה טעימה זה מאפשרת לך לאבד כמה קילוגרמים ולנקות את הגוף. בנוסף אבטיח ליום מוצע לאכול שלוש פרוסות לחם (כ 100 גרם), למיטב הארוחה. לציית דיאטה כזו לא קשה, אבל להישאר עם זה במשך יותר מחמישה ימים אינו מומלץ בגלל העומס הגבוה על הכליות. באופן אידיאלי לאכול אבטיחים טובים יותר פעם בשבוע, כמו הטיפול של היום.

זינגר אולגה אורלובה חושב כי הדיאטה הטעימה ביותר לירידה במשקל - בננה. עם זאת, כדי לקיים אותו, אתה צריך להיות בעל כוח רצון ברזל. ביום אתם מוזמנים לאכול 8 בננות. בנוסף, מותר תה ירוק, מים מינרליים, קפה. משך דיאטת 5 הימים.

אתה אפילו יכול לרדת במשקל על ידי אכילת שוקולד. וזה עובדה מוכחת. עם זאת, שום דבר מפתיע הזה. יש שוקולד בר תכולת הקלוריות של מעט יותר מ 550 קלוריות. אם יום לאכול מאתיים גרם, בסך הכל, זה יהיה קצת יותר מאלף קלוריות. ב "לחם" כזה לא קשה לרדת במשקל. זה קרה כי אנשים כל הזמן בדיאטה זו למשך שנה, תוך הפחתת משקל משמעותית. אבל את הסיכון ולכן אנחנו לא ממליצים לאף אחד. ואם דיאטה טעימה של שוקולד אתה מעוניין, לנסות את זה גרסה מקוצרת. תפריט נועד במשך שלושה ימים. דיילי יכולים ליהנות אריחי שוקולד מריר במשקל 100 גרם וקפה. לשתות להתאים רק טבעי, ללא חלב או סוכר. אחרי 18.00 שם אינו מומלץ, אבל אתה יכול לשתות תה עם נענע. כמובן, דיאטה כזו היא עבור אנשים בריאים לחלוטין וצעירים.

הדיאטה טעימה הבאה היא שם אירוני "שלושה קרומים". לא, אתה לא צריך להיות מוגבל בתזונה הדלה. אדרבא, הנחה היא שולחן המלוכה. היום אתה יכול לאכול שלושה כריכים עם קוויאר אדום וחמאה. הדגש צריך להיות לא על הלחם, ועל שני הרכיבים האחרים. פרוסת לחם דקה, במשקל 50 גרם, חמאה בנדיבות עגלים עבים שכבת תוספת. בנוסף כריכים מותרים רק תה, קפה, מים, שתייה נקיה. משך - שלושה ימים. ירידה במשקל של בין 1.5 3 ק"ג.

אם אתם אוהבים פסטה, אין צורך להגביל את עצמך אליהם. דיאטה זו כוללת מנות טעימות מהמטבח האיטלקי לארוחת ערב, שפע של פירות, ירקות ופירות יער בכל יום חמוץ - מוצרי חלב לארוחת בוקר וערב. האמת של בשר, דגים, חמאה, לחם וסוכר צריך לתת. לא יתקבל בברכה כמו משקאות מוגזים וגם רטבים מוכנים.

תפריט לדוגמא: בבוקר פרוסת גבינה במשקל 40 גרם, קפה או תה עם חלב, מעט דבש. כמה שעות צפויות צריכת מזון מוצקה יותר. אתה יכול להכין חביתה עם פטריות, גראטן של גבינה.
לארוחת ערב: פסטה עם פטריות ופסטו, קערת סלט גדולה עם עגבניות, ירקות, מלפפונים (ללא שמן).

חטיפים: כוס גרגרים, או כל שני פרות.

ארוחת ערב: סלט ירקות עם פטריות טריות, יוגורט, דל שומן גבינת קוטג 'או טבעית.

יצוין כי דיאטה טעימה - זה מציל החיים שלנו. הם מאפשרים לך לרדת במשקל מבלי לחוות מתח מתמכר המאכלים האהובים שלהם.

טטיאנה יוסטינובה הצליחה לאבד בשנה אחת יותר מ 60 קילו. כדי לכתוב ספר על הדיאטה שלו, הסופר המפורסם של הבלשים לא. אבל בראיון עם הגברות המוכנה לחלוק את סודותיהם.

הכותב אינו מכחיש כי אוהב ממתקים. אז היא החליטה לא להטיל מגבלות חמורות על דיאטה. אך העוגות והמאפים מרשים לעצמו רק בשעות הבוקר המוקדם. אגב, על פי דבריה, היא דרך מצוינת לעודד.

המוצר היחיד שממנו טטיאנה פשוט סרב מיונז זה בכל הווריאציות שלה, אפילו קל.

תזונאים ופסיכולוגים מאמינים כי כדי לרדת במשקל אתה צריך להיות שמח שאנחנו נמצאים זה מסכים איתם.