כיצד להאריך את הרגליים? האם זה אפשרי?

רגליים לנשים - גאווה, כמובן, אם הרגליים הן יפות. גברים קודם כל לשים לב הרגליים, ולאחר מכן - לנוח.

ישנן דרכים רבות כדי להגדיר את הרמה לרגליים של נשים. לדוגמה, שיטה אחת נקראת "ארבעה אישור." הוא האמין כי הרגליים הישרות בתנוחה יחד חייבות להקים ארבע לומן.

ישנן נוסחאות שיכולות לשמש כדי לחשב את אורך אידיאלי של הרגליים.

ההערכה היא כי במהלך הצמיחה של נשי 161 כדי 167 סנטימטרים מושלם אורך רגל צריך להיות בין 84 כדי 89 סנטימטרים. עם הפרמטרים האלה, את היקף המותן חייב להיות בין 56 כדי 57 ס"מ, והשב"כ - מ 34 כדי 35 סנטימטרים.

אם הצמיחה הוא מ- 168 כדי 174 סנטימטרים, אורך הרגל - מ 90 כדי 94 ס"מ היקף מותניים: - מ 57 כדי 58 ס"מ, שין - מ 35 כדי 36 סנטימטרים.

אם הצמיחה הוא מ- 175 כדי 180 סנטימטרים, אורך אידיאלי של הרגליים 95 עד 100 סנטימטרים הירך היקף שוקה ו - מ 58 כדי 59 מ 37 כדי 38 ס"מ, בהתאמה.

האם אפשר להאריך את הרגליים?

כמובן, כן. ישנן מספר דרכים:

1. תהליך התארכות ויזואלית. ניתן להשתמש בגרבי עקבות להתאים חצאיות, שמלה עם מותן גבוה.
2. שיעורי ריקוד בלט להאריך את הרגליים.
3. שיעורי קיקבוקסינג להאריך את הרגליים.
4. הדרך כירורגיים - נוכל לעשות את זה.

כיצד להאריך את הרגליים עם נעליים ובגדים?

ונעלי עקב גבוהות, כמובן, להאריך את הרגליים. עבור בעלי העגלים הרזים הם יותר מודלים נעלים מתאימים עם גרביים ארוכים. מודלים כאלה הם חזותיים רגליים להאריך במשך כמה סנטימטרים. ואם הנעליים ואת הגרביים של אותו צבע, זה ייראה יותר מאשר החלק כולו התחתון של הגוף.

בכל מקרה אסור לנעול נעליים כהות, חצאית כהה טייץ בהיר. סנדלים עם אבזמים, שרוכים בקרסול קצר ורגליים מלאות.

לאחר קריאת ההנחיות הללו, עכשיו אתה יודע איך להאריך חזותי רגליים, נכון להרים בגדים ונעליים. באשר בצורה של הרגליים, אז אתה יכול לפנות אל הריקוד, כדי להתאים אותו עם ריצה או פילאטיס.

תרגילים עבור אנשים המעוניינים הרגליים כדרך לעזור לתקן פגמי דמות. תרגילים רבים מסייעים להקל יישור הרגליים, מה שהופכים רגליים רזה, רגלי התארכות, בטן נשלפת, מה שהופך אותו שטוח, למשוך למעלה ירך.

בדרך כלל במהלך תרגיל "תיקון אורך רגל" הוא מאוד פופולרי בקרב נשים שיעור קומה קטנה. מסיבה כלשהי היא לעתים קרובות רוצה להתקרב לסטנדרטי המודל. עד לאחרונה סברו כי בעניין זה אתה לא יכול לתקן. אבל ההתקדמות היא נעה קדימה כל הזמן. יש בהחלט טכניקה יעילה. וגם עבור אנשים אשר מעוניינים אובססיה לגבי איך להאריך את הרגליים, ישנם תרגילים מיוחדים. ישנן דוגמאות רבות, אשר הם עזרו להיות הבעלים של "רגליים על האוזניים."

תוכנית פעילות גופנית עבור כל מי שרוצה להפוך את הרגליים כבר

מראש שאני רוצה לתת עצות. במטרה נע וכדי להשיג אותו, להמשיך בלי קנאות בגלל עומס בלתי סביר על הגוף הם גורם עיקרי של כישלון, טראומה, ובכל סוג של פעילות.

אז כפי להאריך את הרגליים עם תרגיל:

- ריצה קבועה עזרה שנמשך כחצי שעה, רצוי בשעות אחר הצהריים או בערב, אתה צריך לרוץ מהר כדי לחמם את השרירים שלך;

- אחרי ריצה אתה צריך לשבת על משהו גבוה ולהיות בעמדה מ 30 דקות 1 שעה, ואת הרגליים אינן מגיעות לרצפה, צריך לתלות באוויר;

- רצוי תוך כדי ישיבה על השוקה ללבוש להעמיס משקל של קילוגרם אחד;

- ואחריו תרגילים עבור מתיחה ברגליים, מתחמים כזה כל כך הרבה, לבחור את אחד שמתאים לך;

- כשהזמן מתקרב למיטה, לעשות את התרגילים, ושימוש להעמיס על הטיביה;

- אחרי התרגילים האלה לפני השינה, אתה צריך לשבת על כיסא גבוה, שוב על רגליו היו באוויר;

- אתה יכול ללכת לישון ולחלום אותה המתיחה ברגליים, sveshivaya המיטה שלהם.

לפיכך, האמור לעיל תיאר בקצרה כפי להאריך את הרגליים, עובדים על אותם פיזית. אבל זה רק המלצות שטחיות. אם אתה מוכן לזה, אז אתה צריך להכיר את המתודולוגיה ביסודיות, סבלנות קדימה ... סבלנות מאמץ קטן!