דייסת Lazy בסיר. בנק שיבולת שועל מתכון עצלן

אודות היתרונות של שיבולת שועל מוכרת לרבים. זה נחשב כמעט בוקר מושלם, עשיר בויטמינים, יסודות קורט, לספק לגוף אנרגיה במשך זמן רב, וכן מספק את הרעב. ובזכות המנה המרכיבה האופציונלית יכולה להשתנות, כך שזה לא הפריע. זה רק כדי לעצבן כל בוקר עם בישול דייסה אף אחד לא רוצה.

על מנת לספק את עצמם עם כל המשפחה או טעימה שימושית, עם קצת מאמץ, אתה יכול להשתמש המתכון המושלם שנקרא "דייסת Lazy בסיר." הבוקר הזה אתה יכול פשוט לצאת במקרר, לחמם ולאכול. או לקחת איתך לעבודה, ללכת, פעילות גופנית, לנסוע. אם הצנצנת מהמקרר רגע לפני שאתם עוזבים את הבית ואיך להדק את המכסה, את התוכן נשמרה בצורה מושלמת במשך כמה שעות. אז זה רק יקבל כפית לאכול צהריים.

מתכון בסיסי

צריך צנצנות 300-500 מ"ל (כל - בחלק נפרד של) קונבנציונאלי פתיתי שיבולת שועל (3 כפות), סוכר ומלח לפי הטעם, חלב דל שומן. בבסיס המחבת ושופכים דגנים. יש גם לשלוח את מלח, סוכר ושופכים חלב קר. אז מיכל סגור עם מכסה ולנער היטב. אם אתה עושה את זה בערב, בבוקר בבית דייסת הבנק מוכן. זה יכול להיאכל קר או לחמם במיקרוגל. לנוחיות של דייסת השימוש טוב יותר להעביר לקערה או צלחת עמוקה.

עם זאת, המנה הזו משועממת במהירות, ולא כולם יסכימו הצהריים "ריק" שיבולת שועל. הדבר נכון במיוחד עבור ילדים, שצריך לעשות את זה טעים ומתוק. עזרת ארוחה לְגַונֵן תוספים וחומר מילוי שונים. הם יכולים להיות פרות, בר, שוקולד או שילוב של כל אלה. עם דגנים לשלב פירות מיובשים היטב, פירות מסוכרים, אגוזים ודברים טובים אחרים.

כיצד לאחסן ארוחה

בהתאם בלתי הפעיל בשימוש בנק שיבולת שועל עצלן יכול לעמוד במקרר למשך 2 ימים עד שבוע. אם אתה עושה דייסה עם אגוזים, פירות יבשים בננות, הוא מאוחסן בקור במשך 5-6 ימים. צלחת עם פירות יער טריים, יוגורט ופירות חמוצים נאכל הטובה תוך 2-3 ימים.

כדי להפוך את המנייה ב-בזמן ארוחת בוקר, בדרך כלל להשתמש במתכון בסיסי דייסה עצלנית בסיר, תופסים מתווספים ישירות הצלחת לפני השימוש. דייסה מבושלת בחלב לקלקל יותר מהר מאשר כי נעשה על המים. אם צנצנת במקרר של דייסה לקחת למשרד, לטיול או פעילות גופנית, המוצר יכול בהחלט להיות מתאימים לצריכה תוך כמה שעות.

דייסת שוקולד-בננה

אם מישהו יהיה הראשון לנסות הבוקר הזה, אין זה סביר לבוא לרעיון של הראש כי הוא שיבולת שועל עצלנית. אז מסתבר טעים ויוצא דופן. נחשב תמיד מאוד קל.

שליש כוס חלב תצטרך 3 כפות פתיתי שיבולת שועל, אותה כמות של יוגורט לא ממותק, מעט דבש, חצי בננה כפית קקאו מיידית. ראשית, הבנק שולח את כל המרכיבים בתפזורת. להוסיף את הדבש, יוגורט וחלב, לסגור את המכסה ולנער היטב עד לקבלת מסה אחידה של גוון שוקולד. ואז התפשט על גבי בננות קצוצות באופן שרירותי, ומערבבים, לסגור את המכסה ולשלוח במקרר עד הבוקר. לאכול דייסה היא הטובה ביותר, לא מתחמם, מפזרים שוקולד מגורר מעט. המנה הייתה יותר לבבית, אתה יכול להוסיף חופן ב שלו קורנפלקס.

אפל וקינמון

השילוב של מוצרים אלה הוא די נפוץ כמו מילוי של פשטידות. מתברר כי הם יכולים לשמש גם כחומר מילוי לארוחת בוקר בריא. כדי המרכיבים של המתכון של העבר (למעט בננות קקאו) צריך להוסיף חצי תפוח קלוף, קצוץ לקוביות קטנות (או קצת מהפירה המוגמר), חצי כפית של קינמון טחון. את הפיקנטיות של דייסה ייתן קמצוץ של אגוז מוסקט טחון.

שיבולת שועל, דבש וקינמון, יוצקים לצנצנת, מוסיפים חלב ויוגורט, קצפת. ואז דייסה מעורבת עם תפוחים, להוסיף אגוז מוסקט ונשלח קר. אחסן את המנה היא לא יותר מ 48 שעות, וצורכים, לא מחמם. כתוסף מתאים קרקרים מתוקים או ביסקוויטים מחיטה מלאה.

חומרי מילוי אחרים

שיבולת שועל Lazy בבנק - ארוחה גדולה, אשר ניתן לשלב כמעט עם כל המוצרים. הכי נפוץ פירות, אגוזים ופירות יער (טריים, קפואים, שימורים). אבל זה אפשרי ויש צורך להתנסות, אם ירצה בכך. הקורס יעסקו הריבה האהובה עליך או חלב מרוכז, תוספות וסירופים מתוקים. העיקר - אל תגזימו ולסובב את החומרים כדי ליצור גרסה משלך. דייסת Lazy בסיר, המתכון של אשר המציא כתוצאה של הניסויים, הוא בטוח כדי להפוך ארוחת הבוקר המגוונת האידיאלית שלך.

מי לא אוהב מתוק, לא יהיה קשה להפוך את הגרסה הבסיסית של מין יצירת מופת קולינרית. אם לא לשפוך דגני בוקר עם חלב, מים, מלח קצת ואל תשתמש סוכר, אז הבלגן הזה יהיה הליווי המושלם נקניק או גבינה, עוף או נקניק. זה פשוט קרה, זה לא סביר שמישהו יאהב, אז אני צריך להתחמם.

במהלך צום או אי סבילות לחלב שיבולת שועל עצלן בבנק יכול להתבצע על פני המים. עיקרון בישול, אחסון, כמו גם את המרכיבים נשארים אותו הדבר. הנה רק טעימה של המנה יהיה פחות רך וקטיפתי.

הקפאה

אם תרצה, טעים ארוחת בוקר בריאה המבוססת על שיבולת שועל שנקטפו לשימוש עתידי. דייסה קפואה ומטופחת לאורך כל החודש. לפני השימוש, רצוי להסיר אותו לפני כן. דייסה או מופשר צריכה להיות בתנאים טבעיים ידי ההזזה בצנצנת על המדף התחתון של המקרר. או שאתה יכול להשתמש במיקרוגל.

אם אתה הולך להקפיא את העיסה, אתה חייב לעזוב לפחות חלל ריק ברבעון טנק כדי הרחבת המסה של המנות לא לפצל. אם יש מיכלי פלסטיק עם מכסים במשק שנסגרים חזק מספיק, הם מתאימים גם הקפאה ואחסון, ותחבורה.

היתרונות של מזון

למי ארוך חלמו לעלות תזונה בריאה עם ארוחת בוקר מלאה, ללא ספק יהיה נהנה דייסה עצלנית בסיר. ביקורות של המנה הזו מאוד חיובית. וכדי למצוא 5 דקות של זמן בערב לבשל דייסה, זה לא קשה כמו בבוקר, כאשר כל שנייה חשובה. בשל ארוחה דגנים ומזין את הגוף עם פחמימות, חלבונים וויטמינים מורכבת מקבוצה B. חלב ויוגורט - מקורות הסידן, ופירות יבשים ופירות יער צריך להיחשב מחסן של ויטמינים. אגוזים כי משולב באופן מושלם עם שיבולת שועל, מכילים שומנים בריאים ועוד מגוון של יסודות קורט. דבש, שוקולד וסוכר רק להתעודד. ואחרי ארוחה כאלה במשך זמן רב יש תחושה של שובע.

ערכו הקלורי של המנה הזו תלויה במרכיבים נוספים. להסדיר את זה מאוד פשוט: את השומן פחות מתוקה, במיוחד דייסת גט תזונתית. התגלמות ריץ מתקבלת על ידי הוספת פתיתים ואגוזים, חמאה וחלב, ואת רזה - בתוך המים, בלי חלב ושוקולד מרוכזים. ובאותם מקרים הראשון והשני לא ימנע חופן צימוקים, פירות יבשים או פירות יער.

שיטות אחרות של הכנה

שיבולת שועל בבנק - לא הדרך היחידה להבטיח את עצמך ארוחה פשוט ושימושית. ראשית, יש במיקרוגל. זה דייסת מזון מהיר מובא למצב הרצוי במשך 2-3 דקות. שנית, פתית יכולים פשוט לשפוך מים רותחים, מכסים במכסה, והוא ממש 10 דקות הדייסה מוכנה.

שיבולת שועל מבושלת בצד מנות ומרקים, עוגות ועוגיות מאפה. אבל כל זה לוקח זמן. בטא-מרשם בישול קר באמצעות מינימום של מרכיבים ואת צנצנת הזכוכית הרגילה מאפשרת לך לקבל את כל היתרונות של שיבולת שועל טעם נהדר עם כמעט ללא הפסד של זמן יקר. זה חשוב מאוד עבור רוב האנשים המודרניים, יום אשר נצבע ממש מרגע לרגע.