דיאטת אנג'ל - ביקורות. אנג'ל דיאט 7 קילו ב 10 ימים מובטחים

חולם למצוא צורות אידיאליות בהקדם האפשרי, נערות ונשים מוכנות להקריב כל. לעתים קרובות הם יושבים על הדיאטה הנוקשה, כדי להשיג את התוצאה הרצויה. האינטרנט הוא אמצעי קסום מלא מתכונים שיכולים לעזור בכך. זה מבטיח משהו דומה כמו מלאך דיאטה. ביקורות של מתכונים שלה, את היתרונות והחסרונות של יישום תמצאו במאמר זה.

איך עשו את הדיאטה?

ההיסטוריה המדויקת של התרחשותה אינה ידועה, אם כי קיימות גרסות רבות של הצעת החוק הזו. המתקבל-על-הדעת רובם אומרת כי הדיאטה הומצאה מלאכי Victoria`s חשאי, אחת מהחברות המפורסמות ביותר בעולם למכירת ההלבשה תחתונה. הוא האמין כי בשל אותו בזמן הקצר ביותר האפשרי כדי להשיג את הצורה הרצויה ולשים את עצמו במטרה.

עם זאת, האם יש תוצאות אמיתיות כאשר הדיאטה משמשת מלאכים? סקירה אחת סותרת את האחר. מישהו אומר כי בעוד כמה ימים, באמת זורק שבעה או שמונה קילו, בעוד שאחרים, להיפך, מתעללים דיאטה, מתלוננים כי בגלל האיש שלה לא קבלו כלום אבל בריאות לקויה ואפילו מחלות. איפה האמת והשקר?

מיתוסים ומציאות

הוא אמר כי שבועיים לפני דגמי המסלול לשבת על דיאטה זו. היום לפני השתייה לנסות אותה כמעט לייבש את הגוף. אז עדיף שרירים ההגדרה גלוי.

אבל הראיון שלו עם הילדה-מודל "ויקטוריה'ס סיקרט" מדברים אחרת לגמרי. הם אומרים כי האהבה לאכול לארוחת בוקר, צהריים וערב. והעדפותיהם לפני ההופעה כמו ואינם לשנות. ביצים, בייקון, מיץ ... ארוחה נורמלית עבור אנשים רבים. דיאטת אנג'ל (7 ק"ג במשך 10 ימים בשל אותה מובטחת לאבד את הביטחון של המחברים) וקבלות פנים עבור הדגמים, הנפוץ ביותר, עם תפריט קבוע שונה לפני ההופעה איכשהו לא תואמים זה לזה.

לכן, כדאי לקחת בחשבון כמה סיפורים אמיתיים על הפריקה המהירה של קילוגרמים רבים בבת אחת.

לרדת במשקל בעוד כמה ימים

אז אולי לאו מהר להיפטר עודף? לדברי מומחים, המשקל איבד ככל האפשר. אבל הם עוזבים מהר ככל פחית ולחזור. הסיבה לכך היא שהגוף נחשף בימים אלה הרבה מתח, ו לנרמל בקרוב לאחר הדיאטה זה ידרוש כל ההחזרה לאחור. ולא כל המין היפה תוכל להתנגד ולא כדי לפצות על לאיבוד. אחרי הכל, הדיאטה היא לא קשה מדי - הרבה יותר קשה אז כדי לשמור על התוצאות שהושגו.

יתר על כן, תזונאים מנוסים מייעצים להשתמש ככל האפשר, דיאטה מקמצת, מותחים אותו במשך זמן רב. לפיכך, הגוף מתרגל את הדרך החדשה של חיים עבור עצמם ועבור יפסיק להתנגד ולנסות להחזיר משקל. משטר כזה הוא חיובי וכי הילדה או אישה אינה גורמת לפגיעה עצמית, לשמירה על בריאות כדי.

עם זאת, ישנם נשים נלהבות, לא משנה מה טענות שהם עלולים להיות מופעלים, עדיין רודפים השפעה מהירה. ואז לעזור בתזונת המלאך. 7 קילו ב 10 ימים מובטחים לעזוב.

תפריט במשך עשרה ימים

היום הראשון

• ארוחת הבוקר כוללת קפה שחור או תה ללא סוכר.

• ארוחת צהריים - עגבניות, חסה ושתי ביצים, קשות.

• במשך ערב מוגש בקר או חזה עוף. אתה יכול לשתות תה ירוק.

היום השני

• ארוחת הבוקר כוללת קפה או תה ללא סוכר, כמו גם ביום הראשון. עם זאת, זה מתווסף לחם.

• ארוחת צהריים - החל רזה בשר, עגבניות וחסה.

• בארוחת ערב - מרק.

היום השלישי

• ארוחת הבוקר היא דומה ביום השני.

• ארוחת צהריים גם מורכב בשר דל שומן, בשר עגל או עוף וסלט.

• לארוחת ערב - שתי ביצים קשות ונקניק פרוס.

היום הרביעי

• ארוחת הבוקר היא דומה ביום השני.

• הצהריים מורכבים ביצים, גבינה, דורום גזר טרי.

• ארוחת ערב - סלט פרותי כף היוגורט.

היום החמישי

• ארוחת הבוקר כוללת גזר ולימון, משוחק על מגררת גסה, בלי סוכר.

• ארוחת צהריים - דג רזה עגבניות.

• ארוחת ערב מורכב עלי שד סלט עוף.

יום השישי

• ארוחת הבוקר היא דומה ביום השני.

• ארוחת צהריים - עוף או הודו שד וסלט.

• ארוחת ערב מורכב בשר רזה עלים לסלט.

ביום השביעי

• ארוחת הבוקר היא כמו ביום הראשון.

• ארוחת צהריים - בשר רזה וסלט.

• ארוחת ערב, אתה יכול לבחור כל אחד מהקודמים.

שמונה עד עשרה ימים נדרשים כדי לבסס את התוצאות. במקרה זה, אתה יכול לבחור ארוחת בוקר, צהריים וערב מהתפריט על שבעת הימים האחרונים.

התוצאה, מה שעלול להוביל מלאך דיאטה -7 ק"ג מובטח עבור 10 ימים. זה יכול להיות אפילו יותר, אבל רק אם המשקל הוא קילוגרמים גדולים נוספים כמו הרבה. במקרים אחרים, התוצאה עלולה להיות פחות, במיוחד אם אתה באמת ילדת מעודף משקל לא.

תפריט במשך שלושה ימים

היום הראשון

• ארוחת בוקר - קפה או תה ללא סוכר וביצה קשה אחת.

• הצהריים מורכבים גבינת קוטג 'דל שומן.

• ארוחת ערב - גם גבינת קוטג 'עם שומן אפס.

היום השני

• ארוחת הבוקר כוללת קפה או תה ללא סוכר.

• הצהריים מורכבים בשר רזה, חסה ועגבניות או גזר.

• ארוחת ערב - החל בשר רזה או ציר דגים ועלים כרוב.

היום השלישי

• ארוחת הבוקר היא דומה ימים קודמים.

• ארוחת צהריים מורכבת דג רזה עגבניות או גזר.

• סעודה - שני ביצים קשות, עלי מלפפון או חסה.

דיאטת שלושת הימים הוא היום הראשון הכי קשה, כאילו כלום אבל גבינת קוטג ', אישה לא להגיע.

מוצרי הרזייה בזמן

לפיכך, התפריט השבועי הוא גיוון ביחס שונה. זה מורכב של המוצרים הבאים: ביצים, בשר בקר רזה, בשר עגל, טורקיה ועוף השד, עגבניות, חסה, גזר, לימון, פירות, גבינה, נקניק, יוגורט, מרק, תה וקפה יכול להיות.

כפי שניתן לראות, לא כל כך מספר קטן של מוצרים המסופקים עם דיאטה של מלאך. 7 קילו במשך 10 ימים מובטחים, לעומת זאת, לעזוב את הגוף.

ממה צריך להיות נטוש?

למעשה, כל שאינו כלול בתזונת הדיאטה, יש צורך לשכוח לזמן מה. אלכוהול הוא בלתי אפשרי לחלוטין לשימוש. רצוי לוותר על עישון, כגוף נחלש כבר עובר עומס קשה אמיתי. בנוסף, כל המזון צריך לאכול בלי מלח וסוכר.

מה עוד אפשר לעשות במהלך הדיאטה?

דיאטת אנג'ל - 13 ימים זה נמשך, 10, 7 ו 3 - יהיה הרבה יותר אפקטיבי אם באותו זמן לעסוק בספורט, לנוע הרבה ולישון היטב. זה יכול להיות חדר כושר, ברכה, ריצה בבוקר או כל ספורט אחר, שאוהבים לעשות.

עדיף לקבל תרגיל כאשר הגוף אינו מרגיש רעב. מומחים גם מומלץ ללכת על ספורט לפני נטילת חלבונים במזון. אם דיאטה זו הפעם לפני ארוחת ערב. כאשר כיתות עלול להרגיש כאב או צרבת בטן. אבוי, תגובה קרובה זו.

חלום, כפי שאתה יודע, יש לו פונקצית הפחתה ניכרת. ובאותם ימים, זה שימושי במיוחד. לכן, בשמונה לישון בהכרח, ואפילו יותר, אם אפשר ורצוי.

מתכוני דיאטות

תפריט השבועי יכול שיכלול את הכלים הבאים:

• ביצים קשות קשה.
• עגל, בשר בקר, מבושל, ואם יום למרק ערב מסופק, ניתן להכין אותו על בסיס מרק וכתוצאה מכך, מוסיפים את הירקות.
• זנים דל שומן של דגים בנייר, אפויים בתנור. לכן יש כל המיצים והטעם.
• חזה עוף והודו מטוגנות בשמן זית באמצעות העיתונות. בשר כזה אחרי השחמה הופך רך.

יתרונות וחסרונות של הדיאטה

הרזיה - זה יתרון, אשר נושא דיאטה "מלאך". 13 ק"ג, 7 ק"ג או פחות - עדיין להיפטר ממשקל עודף בפרק זמן כה קצר יהיה שמח. עם זאת, כפי שכבר הוזכר, באותו הזמן זה מהווה סיכון בריאותי.

כדי דיאטה היתרונות כוללים את העובדה שגודל מנה מוגדר באופן עצמאי, בהתאם לצרכים של הגוף. לכן, לא יכול להיות כל עוד לא מרגיש רעב. בנוסף, בשל מסת חלבון מזון השרירים הוא לא אבד.

חסרונות דיאטה:

• חולשה וסחרחורת, אשר, למרבה הצער, יש להתרגל הפעם;
• חוסר ויטמינים מהתזונה הרגילה;
• פרה של מערכת העיכול עקב עיכול איטי.

החסרון הוא הדיאטה והעובדה הבוקר יש מעט, בזמן ארוחות צהריים וערב הם עתירים קלוריות, כבדות לעיכול. גם מסכן היא העובדה כי ייתכנו רק שלוש פעמים ביום, בעוד להרזיה עדיף לאכול פחות אך לעתים קרובות יותר.

דיאטת אנג'ל. ביקורות ותוצאות

בשנת הדיאטה המוצעת יש חסידיו ומתנגדיו. חלק השבח, ואחרים אומרים כי בריאות התדרדרה אחרי שהם השתמשו דיאטת מלאך. ביקורות נאלצים להאמין תוצאות טובות, אז לפחד השלכות שליליות.

לכו על דיאטה ללא חשש של פגיעה בבריאות יכול להרשות לעצמו גם רק אנשים בריאים לחלוטין. אבל גם במקרה הזה מתחיל להרגיש כאב, עדיף שלא להסתכן, ויפסיקו דיאטה זו ופעל הכללים המקובלים של צריכת מזון או לנסות אחר. אחרי הכל, אולי אתה לא מתאים לדיאטה כזו, והכרחי, למשל, מזון פחמימות.

דיאטת תיאור אנג'ל לעיל. עם זאת, יש הרבה אפשרויות אחרות. העיקר - כדי לבחור ביניהם לזו בקלות משלוחי הגוף.

אבל זה אפשרי כי המלאך הוא דיאטה נכונה. ביקורות ותוצאות של נשים שישבו על זה, יעזרו לעשות בחירה.

על הבטחות לנסות את זה, כאלה אסורים בהחלט למי שיש מחלת כבד, כליות ומערכת העיכול. אחרת, את המשקל איבד לא לשמוח בשל בריאותה הרופפת. זה יכול לשבש את הקיבה, סטארט עצירות ריח פה לא נעים.

אבל יש תוצאות אחרות כאשר נשים בקביעות (פעם או פעמים בשנה) יושבות על דיאטה זו, והיא מעבירה באופן מושלם, נשירה, למשל, "חורף" משקל. חלקם דיאטה מעט שונה, אשר מורכבת של מלאך דיאטה. תפריט מפורט שתואר לעיל הוא השלים עם מוצרים אחרים או, למשל, במקום צנימים, קרקרים בשימוש וכן הלאה.

לאט אבל בטוח אמצעי להישאר רזה

הדרך היעילה והאמינה ביותר להיפטר הקילוגרמים המיותרים הוא דיאטה קלה או אכילת כללים פשוטים שיכול להיות במעקב במשך זמן רב.

אוכל נפרד, הימנעות ממזון בערבים במיוחד בלילה, ישן מספיק, לשתות כמה כוסות מים ביום, הלא מטוגן, מתובל, מלוח, מתוק - רק כמה מן הכללים ישמרו טופס טוב. אז אתה לא צריך דיאטה, "אנג'ל". 13 ק"ג במשך 7 ימים, כמובן, ולכן, לא לברוח, אך בשל משטר משקל קבוע יתקיים ביציבות בצורה הרצויה.

כיצד לשמור על כושר: הכללים

להלן כמה הנחיות פשוטות כי לא רק לשפר את הבריאות ולתת אומץ, אלא גם לעזור לשמור על הדמות השרירית ויפה.

1. לשתות מים. יש צורך לוותר על כל המשקאות המכילים קלוריות והם לא תמיד שימושיים עבור האורגניזם. עדיף לשתות מינרלים בלי גז או מים מובנים. זה האחרון נעשה באמצעות מכשירים מיוחדים. כמו כן meltwater שימושי.

2. בחר את המוצרים שאתה צריך הם אלה אשר עברו עיבוד מינימאלי ו קרוב למצבו הטבעי המקורי.

3. רעב, לא אוכל הכל. עדיף בזהירות, לאט לבחור בדיוק מה באמת נחוץ על ידי הגוף.

4. ובכן מסעדה נחמדה לארוחת ערב לכבוד האירוע, מ "bystropitov" עדיף להתרחק, אבל תמיד לאכול בבית.

5. כולם אומרים כי מתוק הוא מזיק לגוף. אבל זה אכן המקרה. לקקן צריכים להיגמל מן הסוכריות ושוקולדים היומיים חביבות. כמובן, קשה, אבל זו דרך שבה אתה יכול לשמור את הצורה טובה יותר.

   סוכר עשוי להידרש כמו מרכיבים נוספים בהכנת מוצרים קוסמטיים בבית. הוא ייתן את העור משיי ורך.

6. מזונות מלוחים, שממנו אתה רוצה לשתות, גם מזיק לגוף לגזרה. עובדת המים הם שיכור אחרי זה לא תלך לשום מקום, ולהישאר בגוף כמו המשקל של מים.

7. ובכן להתאושש מזון בצורת גוף המכיל חלבון תזונתי. חלבון בונת שריר מגביר את חילוף חומרים. הרגישות של השרירים לאחר אימון ובכך מופחתת.

8. כדי להשיג תוצאה טובה, כדאי להגדיר מטרות. רק במקרה הזה הם צריכים להיות ללא תאריך. ובכן, למשל, שם לו למטרה להגיע למשקל מסוים ולדבוק בה בעקביות.

9. הוא אמר כי התנועה - החיים. שכיבות סמיכה, התעמלות בוקר, כושר, שחייה, הליכה באוויר הצח - כל זה יהיה לטובת בריאות הדמות.

10. אחת ליישם את תוכניתו היא הרבה יותר קשה מאשר עם מישהו. לכן, אם יש פרטנר, הוא גם מוכן לשמור על עצמך במצב טוב, זה יהיה קל יותר, יותר כיף ומהנה.

11. זה לא תמיד הכרחי כדי לשמור על עצמך בלי הרפיה, כאילו זה דיאטה. שם יום, יום הולדת, חגים אחרים נחגגים עם חתיכת עוגה או שוקולד. אם נאפשר לעצמנו מפעם לפעם מעדן חביב, תוכל לחיות הרבה יותר רגוע.

12. נסה לא להיות עצבני על כלום. לחצים הם לגרום תקיפות המקרר בתדירות הלילה. ללמוד כיצד להירגע יכול לעזור מדיטציה.