גוף בריאות אספקת חשמל הפד או נפרדת. טבלה של מוצרים תואמים

הומצא מ'דיאטות, מערכות, סוגים, שיטות של אספקה שונות. המטרה העיקרית שלהם - הפחתה של שומן גוף. אבל צום פזיז, למעט אובדן שומן הגוף (ולעיתים קרובות קצר), מביא נזק בלתי הפיך לבריאות האדם. לכן, על העיקרון של אספקת מוצרים תואמים - הדרך הטובה ביותר לרדת במשקל, לשפר את הבריאות שלהם, והכי חשוב, לא להתיש את עצמך ויתור על כל מוצרים. אנחנו צריכים לעשות צעד פשוט להזיז את דיאטת המשפחה בארוחות נפרדות. בטבלת מנה אחת של מוצרים תואמים המאפשרים לכם לבשל טעימה, בדרגה גבוהה וקלה, וזה גורם להתרגל בדרך זו של אכילה פשוטה ולא פולשנית.

קבלת מזון בנפרד ממזון בקנה מאפשרת לא לשלול את עצמך הנאה לאכול כמעט כל המוצרים הקיימים, צריכת מזון לא טופלה, בתפריט מגוון מאוד וטעים. אבל חופש כזה לא אמור להפחיד את גרגרנים, הגוף עצמו יעברו את החלק הרצוי בהדרגה נפח, תדירות חטיפים ואזעקה על הצורך לאכול רק כאשר מגיע את תחושת הרעב. הגוף שלנו הוא הרבה יותר מתקדם אוטומטית מחדש ומערכת שלטון עצמי ממה שאנחנו יכולים אפילו לדמיין לדמיין. וזה להריץ פונקציה זו של הגוף שלנו הוא אוכל נפרד, השולחן גם מאפשר לך לא צריך לחשוב על מה ואיך לבשל, ופשוט לבחור את אותו סוג של מוצרים תואמים.

ספק כוח נפרד מבוסס על העיקרון המרכזי - מזונות חלבוני פחמימות לא ניתן לשלב בגלל תהליך העיבוד שלהם בגוף שלנו מושפע ממגוון של אנזימים, בזמנים שונים בחלקים שונים של מערכת העיכול.

בהתאם לכך, אם לאכול ללא מחשבה, אז פסטה עם בשר תהיה בצלחת רגילה. ואחרי בעיכול מזון כזה יהיה מאוד קשה, כמו בשר - מזונות חלבון, ופסטה - עמילנים. בסופו של דבר, לא בשר, לא פסטה לא להתעכל לחלוטין, חלק מהאוכל לעבור דרך מערכת העיכול ללא שום תועלת לאדם, חלק - ינדדו במהירות ואף להירקב, ורוב שכבות "חמוד" כמו נדחה השומן על רוב במקומות מיותרים. ואם יש לנו חטיף כמו סלט ירקות סיוט עם מיונז גלידה עם פרות, התסיסה, אשר תתחיל אחרי 15-20 דקות לאחר הבליעה של מזונות צמחיים, תמשיך כל אלה 2-3 שעות, עד הרצון לעכל מזונות חלבון. ובדיוק מסיבה זו, זה לא יועיל גם מן הפרי או בשר. ובכן, מן הפסטה, בכל מקרה, זה יהיה מינימום.

ניתוח פשוט של מערכת העיכול, התכונות השונות של עיכול מזון גורמת ריבוי הסוגים מסביר בעיות עם מערכת העיכול -. התבוללות Poor של מזון, גזים, מחלות לבלב, כיס מרה, קיבה, וכו 'וכל זה הוא avitaminosis שורש, בריאות לקויה, כמובן, השמנה.

לפיכך, שתי המערכות יוצר ומפתח הראשי, חציר Shelton, למרות בעיותיו בריאות בגיל מתקדם, כאשר הם התחילו להשתמש באספקת החשמל נפרד מחיי היומיום שלהם, מסוגלים לחצות את קו 100 שנים במצב רוח טוב ובריאות. האם לא שהטיעון הגדול ביותר האפשרי עבור האפקטיביות של דרך חיים זו? ומאות כוכבי יפה צעיר לנצח של מוסיקה רוסית וזרים וסרטים? כל אחד מהם ניסה לדמיין מאות דיאטות ועוד רבים בחרו בדרך זו של אכילה.

ישנן שתי גישות בסיסיות:

• שמירת lax העקרונות;
• הפרדת רשויות קפדניות, השולחן בשני המקרים על אותם מוצרים.

Shelton נקרא לחיות על פי ההליך פשוט, רומז הקבלה בלבד של מוצרים המשולבים. לכן, זו דרך החיים אינו מגביל את חייו של אדם, רק שינה את התפריט שלו מעט (רק רק מוצרים תואמים משמשים בבישול). לכן עדיף להתחיל ליישם אותו sheltonovskoe ארוחות נפרדות במשקל. טבלה של מוצרים תואמים - כל מה שאתה צריך כדי להתחיל.

Hay על המערכת צריך לדבוק בעקרונות הבסיסיים בהחלט של אורח חיים בריאים - כדי להגביל את הקבלה של מתוק, קפה, מאפים, וכו 'עם העלייה בצריכה של פרות וירקות ..

כדי לעשות זאת, תזונאים פתחו "שולחן אוכל נפרד עבור הרזיה." טבלאות אלו תרשימים להפוך אותו בישול קל. אין צורך לקרוא, לחשב ולחשוב על משהו. מומחים ניתחו את האוכל נפרד, השולחן - תפריט לכל יום תהיה הדרך הקלה ביותר להתחיל לדבוק בסגנון בריא זה של אכילה.

בחלק מהמקרים, הקפדה על הכללים עלולה להיות מועברים שאינם מחמירים. במקרים כאלה יכולים להיחשב במהלך גיל התבגרות - גוף הולך וגדל צריך את כל מרכיבי התזונה, עשירים בחלבון מזונות פחמימות. כמו כן, הריון ומחלה יכולים להיחשב הזמן שבו הגוף דורש יחס עדין אינו ממליץ על דיאטות ekstrastrogih או הגבלות. בזמנים כאלה, זה יהיה מספיק כדי לדבוק דיאגרמות פשוטה, ובישול עם חלבונים ופחמימות.