איך לטגן את הזרעים במיקרוגל - מהיר וטעים

זרעים - מוצר נהדר, אשר מספק כמות גדולה מספיק של שומן צמחי ויטמינים. הידעת כי 33% מאוכלוסיית רוסיה חסרות חומרים מזינים אלו? עובדת הזרעים נדרשים בכמויות מסוימות לכל אדם, אין ספק. אנשים בקביעות לצרוך אותם להזדקן לאט, לאותה ליבה להפחית כולסטרול בפלסמה. אם את הטעם של המוצר הזה אתה לא אוהב, אתה יכול לשפר אותו בקלות, כך איך קולים את הזרעים הוא מאוד פשוט במיקרוגל.

מהי פעולת הליבה יש על הגוף?

אנשים מאבדים משקל כדאי לדעת כי הם לעמעם את תיאבון, ויש אפילו כמה דיאטות הקובעות מעת לעת אכילה אותם. זרעים לספק לגוף עם שומנים חיוניים, כלומר אדם, בנוסף להם, יכול רק לאכול מזון תענית ועדיין להיות בריא לחלוטין.

הגרעינים מרוכזים הרבה חלבון תזונתי, אשר כל אחד צריך. וחוץ מזה אותו, יש מכיל פחמימות, שומנים, מינרלים, ויטמינים. אם אתה מנסה לנהל דרך חיים נכונה, לשים לב את הזרעים. הם חייבים לכלול בתזונה. ממש מתחת נבחנו כיצד לטגן את הזרעים במיקרוגל. מידע שהגיע אלינו על נזירה שהתיישבו באי מעם. זהו זמן מאוד ארוך אכל רק כמה זרעים ובאותו הזמן הרגיש טוב.

למה הקרנל נחוץ לחיים מלאים?

בואו נסתכל מקרוב על יסודות קורט שימושי הכלול בהם. ברזל ויוד זה בעיקר. בנוסף, הם מכילים מגנזיום, להקלה על כלי מרעלים יש השפעה חיובית על הלב. זרעים מומלץ להשתמש בעיקר בזמן החורף. קומץ אחד מספיק כדי לספק לגוף מינרלים וויטמינים. יש לך מצב רוח לא יציב? מחלות של מערכת העצבים? לאכול את הזרעים, כי הם עשירים בחומצה פולית וויטמין B6, אשר אתה באמת צריך.

לא כולם יודעים שיש להם את הגרעינים השפעה נפלאה באמת הוא לא מערכת העצבים: האדם הופך רגוע ומאוזן יותר. אם יש לך עבודה מלחיצה, מחזק אותם לאורך כל היום. מעניין לדעת כי הזרעים יכולים להחליף סיגריה בקלות. מעשנים רבים להיפטר ובכך מן ההרגלים הרעים שלהם.

איך לטגן את הזרעים במיקרוגל

הסוד הפופולרי של הדגנים הקטנים האלה הוא שהם עוזרים לאנשים להירגע ולנוח. אנשים רבים אוהבים ללחוץ עליהם תוך כדי צפייה בסרט או תקשורת. אנשים נמשכים בעיקר על ידי הטעם שלהם. אבל מה אם שהבאת מתוך הזרעים בחנות אינם עומדים בציפיות שלך? יש פתרון: ניתן לטגן אותם, ולאחר מכן הם יהיו מובטחים להיות טעימים. עד לפני כמה שנים, רבים מהם מוכנים במחבת או בתנור, אבל היום זה יכול להיעשות הרבה יותר מהר וקל יותר: לבוא לעזרה במיקרוגל.

שלב מס '1. הזרעים שלי

היא באה במגע עם הפיגמנט הכהה הנמצא ישירות על הדגנים, העור יכול לפעמים להיות צבוע שחור, וזה יהיה כנראה שאתה לא רוצה. זהו גם הנוכחות של אבק. לכן, לפני שאתם מטגנים את הזרעים במיקרוגל, יש צורך לשטוף אותם. כמובן, אתה תדרוש מסננת, אשר רצויה למצוא זמן טוב. כאשר כל זה נעשה, לנער את הזרעים עם טיפות מים ולהשאיר אותם לזמן מה, ולתת להם להתייבש. יש טריק קטן: כדי תבואה להתייבש מהר יותר, לעטוף אותם במגבת. בקרוב זה יהיה לספוג את המים הנותרים.

№ 2. שלב בחר צלחת

כדי להכין זרעים דורשים צלחת עקשנית עשויה קרמיקה או זכוכית. רצוי שזה לא זהב. ובכן, אם יש לך מנה מיוחדת עבור במיקרוגל. אם זה די גדול ושטוח - זה טוב ויפה, כי זרעי האש במיקרוגל הוא מאוד נוחים זה: אתה יכול להפיץ אותם דק. פחות אתה לוקח את nucleolus, כן ייטב הם קלויים.

שלב № 3. מוסיפים גרגרי מלח

זרעי שטף צריכים ומפזרי שמן, ולאחר מכן להוסיף מלח קצת. זה ואחריו עם כף כדי למנוע מהם. זו היא להבטיח כי המלח יש את כל הזרעים. הליך זה מבטיח טעם נהדר של שעועית. בכל מקרה אין צורך לנטוש את השימוש בשמן צמחי, מלח אחר פשוט להתמקד התחתון. עם זאת, מי מלח יכול לשמש במקום אם רוצים, אבל במקרה הזה את הטעם הוא פחות מובהק. אבל במיוחד כמה מוכן זרעים טריים. ובכן, יש את הזכות, אם הם אוהבים.

שלב № 4. דגן פריי

מיקרוגל יש לשים על הכוח הגדול ביותר. אם אתה תוהה לגבי כמה זרעים לצלות במיקרוגל, כדאי שתדע: זה ייקח 90 שניות. לאחר מכן הם מנוערים או להפריע כפית, ולאחר מכן לסגור כל כלים על גבי. הבא, אתה צריך להפעיל את התנור במשך 60 שניות אחרות. הערה: הכח חייב להיות עכשיו ממוצע.

לאחר זמן שוב להתערב זרעים, ואז שוב לשים על 60 שניות. עכשיו אתה צריך לאכול כמה גרגרים. אם אתה חושב שהם עדיין טעימים, להדליק את התנור למשך דקה נוספת. אבל בכל מקרה לא לטגן דגנים ללא הפסקה במשך כמה דקות, כך שגם במלוא העצמה, אז איך לבשל את הזרעים במיקרוגל כך שאתה לא מקבל - הם פשוט להפוך שחורים או אפילו לשרוף.

שלב № 5. נושא מגניב

לאחר כיבוי במיקרוגל לא צריך מיד לצאת גרגר שלה. תן להם לעמוד במשך 10-15 דקות.

עכשיו אתה יודע איך לטגן את הזרעים במיקרוגל. אם עשית הכל נכון, אתה צריך לקבל תבואה טעימה. בתיאבון!