איזה נס-בר אבטיח מתוק זה! ערך והטבות אנרגיה

פרות נהדרים של צמחים עשבוניים, דלעת מש' ברה עסיסית וטעימה - אבטיח. ערך אנרגטי הוא פחות מ 40 קלוריות לכל 100 גרם של בשר מתוק ארומטיים. למרות השפע של פחמימות קלות לעיכול, זה יבולים ומלון ידי מי 85-90 אחוז. זה יכול להרשות לעצמו לא רק את העם, ורק מעקב דמותה, אבל אפילו אלה שעבודתם קשורה אורח חיים בלתי פעיל. פחות קלוריות מאשר האבטיח ניתן למצוא רק בתוך לימון. אם דר פרי מכיל 20 קלוריות לכל 100 גרם של עיסה, האבטיח יש רק 24-38 קלוריות לכל 100 גרם מפתיע תוכן טעים, עסיסי.

תחת מונוכרום ירוק כהה או קליפת פסים

עיסת אבטיח, מלבד מים מכילים ויטמיני C, PP ו מקבוצת B, חומצה פולית, קרוטנואידים, מלחי אשלגן, מגנזיום, ברזל, מנגן ואף ניקל. פרותי האבטיח עשירים בסיבים ופחמימות. בשל עיסת אדום ליקופן של פירות יער שנקרא אבטיח, הערך האנרגטי המאפשר את השימוש בו בימי צום ועל דיאטות לטווח קצר. חמצון אמינו אבטיח השפעה חיובית על תאי, להגן עליהם מפני נזק, לנטרל רדיקלים חופשיים וסיוע במניעת מחלות לב. ארגינין בהרכב של פירות מגרה מוגברת זרימת הדם ומסייע להפחית צבירת עתודות השומן. אנשים עם רופאים משקלות יותר ממליצים לאכול אבטיח, קלוריות ומאפיינים המסייעים לנרמל את לחץ דם, השפעה ניקוז לימפטי, למנוע עצירות, לטהר את הגוף, כדי להתמודד עם התייבשות, ובסופו של מזג האוויר החם כדי למנוע מכת חום. פרוקטוז הכלול בשר אבטיח, מאפשר לך להפוך אותו כוח אפילו לחולי סוכרת.

הערך האנרגטי של אבטיח

רוסיה סיפקה אבטיחים מדרום אפריקה רק במאה ה -16, אך עד המאה ה -19, כמעט אף אחד לא יכול לאכול דרך יער זה. בימים אלה מציעים אבטיחים בשוק הוא גדול, אבל חשוב לקנות ברים, שכלל לא רמות גבוהות של חנקות. את מיץ עיסת אבטיחים קלורי אשר לקילו של 250-300 קלוריות, משמש לעתים קרובות כמו משתן חזק מר. "אבטיח רעב" נקרא דיאטה שלוש-ארבע ביום, כאשר מזון ניתן לצרוך באופן בלעדי לחם בורודינו ואבטיח. השתנה נמרצת בתקופה זו מאפשרת לשטוף את דרכי שתן וכליות, לטהר אותם מן החול הדק ואבנים קטנות. אבטיח, ערך האנרגיה נמוך, זה עוזר עם גאוט, טרשת עורקת, דלקת פרקים, כבד ומחלות במערכת עיכול, מחלות לב ולחץ דם גבוה, דימום באף, אנמיה והשמנה.

לקוסמטיקה

רק כוס בשר אבטיח חתוך לקוביות יכול להזין את הגוף של החלק הרביעי של הדרישה היומית של ויטמין A, לחות העור והשיער, מקדם התחדשות של קולגן ואלסטין - סיבי החלבון שמרכיבים הדרמיס שלנו. ויטמין C מזינה ומעוררת את הצמיחה של מבנים קולגן. בנוסף, מיץ אבטיח הוא טוניק טבעי מצוין לעור, זה מעניק לחות והזנה, משפר עור, מרענן מראה. מסכת של מיץ אבטיח לעשות זאת בקלות על ידי נקיטת מספר שכבות של אריג (4-5). הבא אתה צריך להרטיב אותו במיץ אבטיח ולהחיל עבור 15-20 דקות לפני השטח של העור. לאחר ההליך, לשטוף את הפנים, הצוואר, במחשוף שלך, מגבת רטובה להחיל קרם לחות.

אבטיח: קלוריות, תכונות שימושיות, נזק

היתרונות של אבטיח ידוע. גם ספורטאים לפני תזונאי אימון אינטנסיביים ממליצים לשתות כוס מיץ אבטיח או שייק, קוקטיילים על בסיס זה. זה עוזר להפחית שרירי כאב משמעותי למחרת אחרי הלימודים, כמו גם לנרמל את קצב הלב. חומצות אמינו - ארגינין Citrulline - לתרום לשיפור זרימת הדם, אשר מספק אפקט מדהים. הנוכחות של מגנזיום וברזל הוא מניעה טובה של אנמיה. כאשר ומלון בצקת עוזר להיפטר עודף נוזלים ורעלים. Arbuzoterapiya במקרים כאלה כדי לעזור להפחית במשקל בעוד שבועיים, הפחתת משקל הגוף של עד שני ק"ג ליום. אבל כדי לבצע מהלך זה אפשרי רק תחת השגחה רפואית קפדנית! זה גם יכול להיות מסוכן עבור אנשים אבטיח, אבני האיברים הפנימיים שהם גדולים, אלו הסובלים אגירת נוזלים, מחלות לב וכלי דם חמורות, תוך פר של תהליך ההפרשה שתן, סוכרת והשמנת יתר.

לסיכום

אבטיח, ערך אנרגטי שהינו ממוצע של 25 קלוריות לכל 100 גרם, עשוי להיות תרופת פלא של משקל עודף ואבנים קטנות של האיברים הפנימיים. אבל זה גם יכול ליצור בעיות אם אין בדיקה רפואית כדי לנסות לרפא את המחלה בכוחות עצמם.