קלוריות לחם שחור דמות מאיימת?

רבי הרופאים של היום, תזונאים אומרים כי השימושי ביותר לאדם הם מוצרים פשוטים ומסורתיים. עבורנו, תפוחים וכרוב הם הרבה יותר שימוש פרות וירקות בחו"ל. תבלינים אוריינטליים, למשל, אינם פוגעים בבריאות של אלה שיש שאבותיו במשך מאות שנים השתמשו בהם מזון. איזה סוג של מוצר יכול להיחשב יליד רוסי, מסורתי? כמובן, לחם שחור!

לחם כזה חום בריא

לפני שנדבר על כל תכונות שימושיות ואף פלאית של לחם שחור, הוא בקצרה שווה על מה המרכיבים צריכים להיכלל לחם שחור הנוכחי. מסורתי לחם שיפון אינו מכיל תוספים סינטטיים בהרכבו בעיקר קמח שיפון, מים, מלח ותסיסה לקטית מיוחדת. הוא מוכן באמצעות רכיבים טכנולוגיים תסיסה מיוחדת. טכנולוגיה זו מסייעת לשמר את המאפיינים השימושיים ביותר של התבואה.

השימוש לחם שחור לא מוטל בספק, משום שהוא מורכב ויטמינים רבים, כגון ויטמינים מקבוצת A ו- ויטמינים E. אלה ידועים רבים כמו ויטמינים יופי, כי הם, יחד עם פונקציות אחרות שלה לשמור על עור ושיער במצב מושלם. במסגרת לחם שיפון ויטמיני B, מינרלים כמו מגנזיום, מנגן, אשלגן, ברזל, ועוד רבים אחרים.

המבנה של לחם שיפון כולל סיבים גסים. אכילת לחם חום השפעה חיובית על מערכת העיכול. עם זאת, אנשים עם חומציות גבוהה, כמו גם מחלות כרוניות של מערכת העיכול, כגון גסטריטיס וכיבים, צריכים להיות זהירים. עדיף לבחור את הלחם מתערובת של קמח שיפון וחיטה.

לא פלא אבותינו, נתח ניכר של דיאטה אשר היה בדיוק לחם שיפון, היה משמעותית טוב יותר לבריאות והיה הרבה פחות מחלות כרוניות.

אביב - זמן של דיאטות חסרות ויטמין ...

זה לא סוד כי עם בואו של האביב, כולנו רוצים להיראות טוב יותר, צעיר יותר, רזה יותר ורענן יותר. במקביל, כל רופא יגיד לנו כי הגוף - האביב הוא אולי הזמן הכי קשה. ראשית, מאחורי הקור בחורף, ושנית, ויטמינים במזון שלנו הוא כמעט נעלם לחלוטין. פרות וירקות, דרך חורף אחסון podrasteryali ביותר של התכונות המועילות שלה, ומוצרים בחו"ל לא תמיד להביא את התועלות הצפויות לבריאות שלנו. האביב - זמן של החמרה של מחלות כרוניות רבות. ואם השאיפות שלנו, כדי להביא לשינוי לקראת עונת הקיץ, ואנו להטריף את דיאטות אורגניזם לצרות קרובות.

לכן כדאי לבחור במזונות עבור נהוג דיאטה, מסורתי, בריא דלי קלוריות ...! מוצר אידיאלי להעשרת התזונה באביב הופך לחם שחור. רבים מטילים ספק התוכן הקלורי של לחם. בואו נודה בזה.

לחם שחור קלוריה

קלוריות לחם שחור הוא לא גבוה כמו הנחה. רבים מתומכיו של דיאטות, הימנעות מזונות עמילניים, מדומיינים, אינו מכליל רגל מן התפריט שלה, ולחם שחור. וזה לשווא. שחור קלוריות לחם Est הוא מ- 150 עד 200 קלוריות לכל 100 גרם בהתאם לזן. קלוריות לחם בורודינו, אהוב על ידי רבים, על 200 קלוריות. אבל שלא כמו לחם חיטה, לחם שחור אמיתי אינו מכיל שמרים, אבל הוא עשיר במספר רב של סיבים גולמיים, פחמימות לחם שחורות מתעכלות הרבה יותר לאט. בשל הרקמה אפילו מתרחש ניקוי המעיים מרעלים. אז הדמות אינה מאוימת.

הרופאים אומרים כי צריכה יומית של לחם שיפון הוא במניעת מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, יש השפעה מיטיבה על מערכת העיכול, מחלת עור ואפילו להגן מפני סרטן. הדבר החשוב היחיד, קונה ב כיכר חנות ריחנית של לחם שחור, לא עצלן מכדי לחקור את הרכבם. לא צריך להינתן לכל חומר משמר, improver, אבקת אפייה וכימיקלים אחרים.