קונסטנטין קונסטנטינוב: גובה, משקל, ואת הביוגרפיה של ספורטאים

קונסטנטין קונסטנטינוב (גובה, משקל מרים ראה להלן.) - ידוע מרים לטבי. אלוף מוחלט של כוכב הלכת של הדדליפט (430 ק"ג). מותקנים ב לטביה יותר מ -100 תקליטים.

היכרות עם הספורט

קונסטנטין קונסטנטינוב נולד ב 1978 בעיר ליפאיה (לטביה). למרות העובדה כי הוריו של הילד לא צריך לספורט כלום, אלוף בעתיד עצמך החלטת ללכת קטע הכושר. Coste היה אז בן שש.

אחר כך הוא עבר ג'ודו. צורה זו של אמנויות לחימה זקוקה אימוני כוח טובים, ולכן תכנית אימוני האתלט הצעיר כללה תרגילים עם משקולת. בגיל התבגרות, קונסטנטין קונסטנטינוב, צמיחה של אשר גדל מדי שנה, זה מתבצע באופן פעיל משם אופנתי תוך פיתוח גוף. הנער לא היה מאמן, אז הוא עיצב את תוכנית ההכשרה הראשונה בכוחות עצמם. דגש קוסטיה שנעשו על תרגילי כוח, רצון להשיג תוצאות מסוימות פאוורליפטינג. כבר בשנות ה 17 שנים קונסטנטין קונסטנטינוב, צמיחת אשר באותה תקופה היה 180 סנטימטרים ומשקלו 73 ק"ג, הראו תוצאות מצוינות. התוצאה הטובה ביותר שלו הדחף הגיעה לרמה של 215 קילו.

מידע על הדרכה פאוורליפטרים תזונה באותה תקופה היה קטן מאוד. כל שניתן ללמוד מהדורות מיוחדות נדירות קוסטיה. הצעיר היה דיאטה לבד, אשר, כפי שהתברר, כמעט בצורה מושלמת בכל התנאים הדרושים דיאטה פאוורליפטרים מקצועיים.

קריירה מוקדמת

בשנת 1997, קונסטנטין קונסטנטינוב, צמיחה אשר הפך כמעט עד לסף של גנטיקה משועבדת, הלך התחרויות הראשונות בלטביה, שם הוא הצליח להפוך את הזוכה. ואז היו מופעים בזירה הבינלאומית: באוסטריה, פינלנד, רוסיה, גרמניה ומדינות נוספות. בשנת 2000, הנצחון הראשון הספורטאי מחוץ לטביה, אז זכה בגביע הפתוח מוסקבה רמות כוח. כמו כן הושלם בהצלחה בתחרויות קונסטנטינוב ב ניז'ני נובגורוד.

בשנת 2002, לספורטאים קבעו שני שיאים באליפות אירופה. קונסטנטין קונסטנטינוב, דחף הוא הגיע בזמן 390 ק"ג, הצליח לאסוף סכום של 1002.5 ק"ג. תוצאה מותרת זה פאוורליפטרים ולהיות האלוף הבלתי המעורער של אירופה (ג'וניור). כותרת זו קונסטנטין הצליחה לנצח בהלסינקי. שם הוא מוגדר גם שיא חדש, לאחר שנאסף קילו טריאתלון 1041. סיפור דומה קרה בווינה בשנת 2003. בנוסף לקבלת התואר של קונסטנטינוב להגדיר 2 שיאי עולם. כל powerlifter לשנה להשיג צלחות חדשות בארץ מולדתו בזירה הבינלאומית.

בשנת 2010, קונסטנטין קשה בתאונת דרכים הגב העליון. ואז בא התאוששות ארוכה, ומספר התחרות המשמעותית ספורטאי החמיץ. עם זאת, הגיבור של מאמר זה הצליח לזכות במדליית הארד "קרב האלופות" הטורניר. בקרוב לספורטאי כדי להשלים קריירה.

קונסטנטין קונסטנטינוב: גובה, משקל,

אפשרויות אלה מאוד מעניינות לחובבי פאוורליפטרים. ספורטאי צמיחה הוא 188 סנטימטרים. משקל של 122 ק"ג.

אינדיקטורים כוח אלופת לטביה:

• העיתונות - 270.5 ק"ג;
• רוד - 430 ק"ג;
• גוץ - 335 ק"ג.

נכון לעכשיו קונסטנטינוב עובד שומר ראש האמריקנים מפורסם למדי. הוא נוסע כל הזמן: היום יכול להיות בבית בלטביה, ולמחרת איפשהו בקליפורניה. ראוי לציין כי באמריקה לספורטאי ילמד ולהתחיל במכוני כושר בחינם.

דיאטת קונסטנטין שומרת רק כלל אחד - יש את כל מה שהוא אוהב. במקרה זה נראה powerlifter גדול. הסיבה לכך ממצי אימון כי פשוט לא לתת מוגזם במשקל.

קונסטנטין קונסטנטינוב: אימונים

הגיבור של מאמר זה עוסק בסגנון כבד ומהיר. במקרה הראשון, קונסטנטין קונסטנטינוב, צמיחה מרשימה אשר רב ממעריציו, מעדיף דדליפט. הספורטאי יעשה עד 20 סטים של 3-5 חזרות. תרגיל מגיע הן מן הבור מהדוכן. קונסטנטין גם מבצע מתיחה בסגנון הקלסי. משקל הוא משתמש עובדים ללא מקסימלית. ספורטאי ההכשרה נמשכת ארבע שעות, והוא מחולק לשני שלבים, בין אשר לשאר 15-20 דקות. ראוי לציין כי קונסטנטין לא להשתמש בכל ציוד.

במקרה השני, הספורטאי מפצה 10 סטי מתיחה מהירה עם קרקע סקוואט מלא פי 5 x 5.