קידום אורח חיים בריא. שרטוטים על הנושא: "אורח חיים בריא"

בשנים האחרונות הבעיה של אורח חיים בריא לא היה כל כך חריף, מאשר אם אנחנו מדברים על 90 שנים ההולכת בלתי נשכח, אבל זה עדיין קיים. By "בריא" במקרה זה אנו מבינים את דרך החיים, המבוססת לא רק על התפקיד הרווח של ספורט וספורט ופעילויות פנאי, אלא גם על מרכיב מוסרי מסוים (אשר לעתים קרובות התעלם מורים, לצערי).

במילים פשוטות, קידום אורח חיים בריא בבתי הספר צריכים להתנהל תוך התמקדות מאורגן בצורה רציונלית, מגן מפני ההשפעות השליליות של הסביבה, על כל צורותיו, הדרך של החיים. זה מאפשר לך לשמור לא רק פיזי אלא גם בריאות הנפש לתוך זקנה. זה אמור להעביר לתלמידים את הרעיון הפשוט לכבד את העקרונות הבסיסיים של הטכניקה הזו תאפשר להם לשמור על איכות החיים בשלמותו.

הבעיות העיקריות

אנחנו לא מעבירים בטעות הדגש היה על מוסר. העובדה הורדה התרבות החברתית לא רק מובילה לעלייה מסיבית לחלוטין פשעים פרועים בקרב בני נוער, אך גם כדי להגדיל את מספר המחלות כגון (שחמת, הפטיטיס, אמפיזמה), אשר בעבר התגלו בעיקר רק לחלוטין שכבות אםוציאלית בחברה.

למעשה, היום התקשורת היא פרסום נרחב של אורח חיים בריאים, אבל אפקט של מאה אחוז זה לא, בגלל ההשלכות של 10-15 השנים האחרונות ישפיעו גם זמן רב מאוד.

לרוע המזל, האובססיה סמים נרקוטיים נוער הסתכמו עשה ערכים חוקיים. ההתפרצות האחרונה של השימוש "ספייס" מה שנקרא - דוגמה בולטת לכך. בוגר והרס מוחלט של חיי הפרט הרבה לפני השגשוג הפיזיולוגי והפיזי שלה - רק התוצאה עצובה של כל זה. אנחנו לא צריכים לשכוח את משקאות אלכוהוליים האור.

רופאים ארוכים הוכיחו כי הפגיעה של בירה, קוקטיילים אלכוהוליים אנרגטיקה היא לעתים קרובות גדולה יותר מזה של האלכוהול החזק על ההסדר. בינתיים, בחברה להפיץ את יחס המתנשא לבעיה זו, אשר אינה מקובלת לחלוטין וצריכה להיות מיגור מוחלט. בני נוער חייב להיות מודעים לכך אלכוהול - רעל סם חזק. אכילת אותו בגיל צעיר כזה מוביל להשלים השפלה של הפרט, ירידה בבריאות ומוות בטרם עת.

עקרונות כלליים

הורים ומורים מתבקשים לעיתים קרובות על באיזה גיל צריך להתחיל בקידום אורח חיים בריא? העולם ואפילו ניסיון המועצות שמצביע על כך שכולם מונח בשלב ההתעברות של חבר העתיד של החברה, אבל כאן הכל תלוי בהורים. באשר לילדים עצמם, הרעיון הראשון צריך להיות מונח בגיל שנתיים עד שלוש שנים.

יש תהליך זה כדי לחיות חיים שלמים. אין הגבלה על שיפור אנושי, אבל הבסיס של האישיות נאותה, בריאה צריכה להיבנות באופן בלעדי בילדות ובגיל ההתבגרות.

מצב מדכא

בשנים האחרונות, יותר ויותר קרובות זה קורה כי הילדים לא יכולים להתמודד גם עם הבעיות בבית הספר הרגילות, הם צורות מניפסט זמן של נוירוזה, שאובחנו בעבר באופן בלעדי עבור אנשים בוגרים, במשך שנים רבות עובדות בסביבה מורכבת. חוסר יכולת לבטא את רגשותיהם, לא רוצה להתמודד עם הבעיות בצורה טבעית, צעירים מתחילים יותר ויותר "להטביע את הצער" באלכוהול או, עדיין גרוע, לקבל למטרה זו סמים נרקוטיים.

ישנם מקרים שבם רשומים דוכני מכירת סמים הם ילדים מתחת לגיל עשר שנים. כל זה צריך להפסיק בשורש זה אורח חיים בריא. נושא זה הוא אקטואלי מאוד, ולכן צריך להבין את שורש הבעיה, את מקורותיה של הבעיה.

למה זה קורה?

אבוי, מסיבה כלשהי, בגיל בית ספר צעיר , אפילו בקרב אנשי מקצוע אינו נחשב בעייתי. למה אנחנו מופתעים עד ששאלנו היכן נמצאים בני הנוער נפשי האלים, ממורמרים שבור? אחרי הכל, רק הניחו עדיין בתקופת "נטולת בעיות"! לפיכך, המושג "ילד בגיל רך אורח חיים בריא" צריך לכלול לא רק תרגיל, אלא גם חינוך (אבל לא מטיף מוסר!) שיחות שהתקיימו בצורה השובבה.

ההצלחה של הילד בשלב מאוחר יותר בחיים תלויה הפעם. יתר על כן, על פי "ההצלחה" אנחנו מתכוונים לא הפסיכולוגיה של צריכה מרוסנת, אשר היא כל כך פופולרית בשנים האחרונות, ואת החינוך של סביר, משכילה ובריא בכל מובן של הפרט. מי יהיה מסוגל להיות חבר מלא של יחסי ציבור וליצור משפחה נורמלית, חזק.

הנה מה לעשות אם קידום אורח חיים בריא. ספרי לימוד תמונת HLS נדירים נלקחים ברצינות, כך שהמורה צריכה להעביר לילדים את החשיבות של תזונה נכונה, פיזית ורוחני.

יש לזכור בבירור כי בגיל בית הספר מוקדם, הילד הוא במיוחד רגיש כל הביטויים השליליים של הסביבה החיצונית, בשלב זה, ילדים לעתים קרובות לקבל טראומה פסיכולוגית עמוקה, אשר לאחר מכן להרעיל את שארית חייהם. הם פשוט לספוג את כל המידע המתקבל כמו ספוג, אך לא מתבצע סינון של המוח אינו מסוגל לנהל. בגיל זה, ילדים הם מאוד פתוחים לכל מה שאומרים מבוגרים בלבד.

העבודה מנע הראשית

בקיצור, קידום אורח חיים בריא צריך להתנהל במרץ, החל בכיתות הנמוכות של בית הספר היסודי. ילדים לא צריכים להיות מותרים אפילו את הרעיון לנסות אלכוהול, סמים, או לעשן את הסיגריה הראשונה. הדור הצעיר בתקופה זו מתעניייינת כל מידע שהם תופסים מהר מאוד. חשוב! תהליך העבודה חינוכית בכל מקרה לא צריך להיות מטריד. לומד דברים כאלה לא צריך להיות הליך ביורוקרטי יבש בצע "בשביל להראות".

אתה צריך לדעת כי הסיפורים של אותה התרופה צריכה להתנהל, להביא רק את המידע לגבי ההשפעות המזיקות שיש להם על הבריאות הנפשית והפיזית. לילדים זה לא הכרחי לדעת על שיטות הייצור שלהם, הלוקוס של צמחים נרקוטיים ודברים אחרים. "הפרי האסור הוא מתוק" ולכן מידע כזה עשוי בהחלט לעורר אותם להשתמש בסוג זה של תרופות.

בכל מקרה אי אפשר להפחיד או לאיים על הילד אליו, מדבר על הסכנות של אורח חיים אנטי-חברתי. בני נוער נוטים להתעלם תקני בטיחות ולכן הם צריכים להבין על באמת בלתי הפיכות סכנות של סמים ואלכוהול. היבטים פסיכולוגיים אלה של גיל ההתבגרות חייב בהכרח לקחת בחשבון את קידום יעיל באמת של אורח חיים בריא בבית הספר.

העקרונות הבסיסיים של דיווחים על מידע חשוב

יש צורך לומר כי התמכרות לסמים והתעללות בלתי צפויות לחלוטין, כי התמכרות מפתחת מיד, ללא כל "תקופת ניסיון". יש צורך לדבר לא על בעיות פיזיולוגיות מופשט כי מתבגרים לעתים קרובות פשוט לא תופסים, ועל ההשפעה הספציפית של תרופות וחומרים רעילים במוח האנושי.

אנחנו לא צריכים לשכוח לדבר על העובדה כי את כל התרופות האלה מאוד בקרוב הופך מישהו לתוך הירקות המדולדל, שהוא אפילו לא מסוגל לענות על הצרכים הפיזיולוגיים הבסיסיים עצמאית משלהם. צעירים ו אנשים בריאים הם מאוד מפחדים להיות נכים חסרי ישע, כך דוגמא כזו תהיה הרבה יותר אפקטיבי בריונות פשוטה וחסר התחשבות.

היבטים חברתיים

באופן כללי, קידום אורח חיים בריאים צריך לקחת בחשבון מגמות אופנה נוכחיות בחשבון. תגיד כי נטילת סמים נרקוטיים ואלכוהול לא לעזוב מהר משהו על חוזק ובריאות של גברים צעירים, מן היופי של הבנות. יודגש כי מכור - זה רק קליפה ריקה של אדם לשעבר, רובוט הנשלט על ידי תשוקה בלתי נשלטת שלהם. חשיפת הנושאים של אלכוהוליזם, צריך לגרום חי דוגמאות חיים של כמה צעיר, בריא ומוצלח בעבר, אנשים מסיימים את חייהם נכחדו, אבד עניין בכל דבר מלבד בקבוק אחר, "שאריות".

לכן בכל מקרה אין צורך להתמקד בכמה בעיות אישיות של התלמידים מגיעים ממשפחות שבהן אחד ההורים או שניהם סובלים / סבלו מאלכוהוליזם. זה לא רק ילדים מאוד כאב, אבל גם עושה אותם האובייקטים של עמיתי לעג.

מתבגרים צריכים להיות משוכנעים כי אין מצבים חסרי תקווה, וכדי להתרחק בעיות, דבק עצמם בסמים או להשתכר - בטיפשות. המשימה של המורה היא להעלות מן הנוער "הסוער" מבחינה חברתית אנשים פעילים שאכפת בעיות של אנשים אחרים.

תקופת הגן

ומה הוא אורח חיים בריאים, בגיל רך צריך להתבסס? כפי שהדגשנו פעמים, בתקופה זו הונחו היסודות לכל החיים מאוחר. המשימות העיקריות בשלב זה הן פשוט למדי, אבל באותו הזמן הם חשובים מאוד:

• ראשית, היא צריכה להיות ללמד את הילדים לשגרה יומית נמדדת, מתחשבת.
• שנית, הם צריכים להנחיל את אהבה לעיסוקים חיצוניים, משחקים פעילים. ליתר דיוק, להתעניין זו, כמו עם משחקים לילדים הוא בדרך כלל בסדר.
• שלישית, ילדים בגיל הגן צריכים להיות לימדונו לקבל את יפה, יפה. אמנים שכפולים צריכים להוכיח כי להדגים את היופי, את ההרמוניה של אדם בריא וחזק.
• רביעית, יש צורך בקביעות לדבר על אנשים חזקים, אמיצים ובעלי מוטיבציה אשר, אפילו שיש כמה פגמים פיזיים, תמיד ניסה לנהל אורח חיים בריא.

העבודה מונעת העיקרית בבתי ספר

כל זה חשוב במיוחד לאור המציאות הנוכחית. אנשי חינוך רבים להעביר פונקציה חינוכית אך ורק על ההורים, הקידום הכללי של אורח חיים בריאים בבית הספר הם בצעו בקושי. באופן כללי, הם צודקים חלקית, אבל רוב האנשים נמצאים כעת עסוק יום עבודה והלילה, כך הזמן והמאמץ יש להם שרידים של מה בכך.

בנוסף, הורים רבים פשוט אין רמות מספיקות של חינוך, אין להם נטיות פדגוגיות. מסיבה זו, כפי שקורה לעתים קרובות כי בני נוער די משפחות אמידות, עשירים מרגיש בודד ונטוש, ולמה הבעיות מתחילות. כדי לתקן ב כולל סוגיה זו צריכה להיות מופנית לקידום אורח חיים בריא. תכנית תסיסה למשהו שונה עבור כל מוסד חינוכי בפרט, אבל בסך הכל הוראותיו זהות עבור כולם.

התחומים העיקריים של עבודה בבתי ספר, בגני ילדים

עבודה סה"כ במוסדות חינוך צריך להיות מתוכננת על מנת להשיג את התוצאות הבאות:

• ירידה בביקושים בקרב בני נוער עבור תענוגות מסוכנים, את הפיתוח של דחייה של מושגים אלה באופן עקרוני.
• צמצום ומניעת השכיחות של שימוש בסמים ואלכוהול.
• שיפור הסביבה החברתית הכוללת.

כדי להתמודד עם כל המשימות הללו עוזר להחייאה ביסודות המוסריים של חברה, העלאת היוקרה של הספורט.

נשיאת פעילות גופנית לשעות לימודים נוספות

כדאי להתחיל אפילו עם ציונים נמוכים יותר. דרך מצוינת לשפר את יוקרתו של הספורט יכול להיות חוגים "אורח חיים בריא". במסגרת זו יש צורך להראות את הילדים מה הם היתרונות של שמירה על הגוף בכושר. איך עדיף לעשות את זה? כמובן, בצורה של משחק, חוגי כיף.

הדרך הקלה ביותר להעביר לילדים את הרעיון של חשיבות הספורט, וסיפרה להם על ההיסטוריה של המשחקים האולימפיים. זה אפילו יותר קל לעשות את זה לאחרונה במדינתנו בוצעה בעולם הוא אירוע הספורט החשוב ביותר של חיים. מה חושב על התסריט? קידום אורח חיים בריא צריך לכלול את השלבים הבאים:

• מובילים מדברים על יוון העתיקה.
• באופן בלתי נגיש ומעניין זה מסביר איך ואיפה המשחקים הראשונים התקיימו.
• לאחר מכן, בעקבות טיול קצר אל ההיסטוריה של אירוע זה, מן הזמנים הקדומים ועד ימינו.
• ואז אתה צריך לקיים סדרת תחרויות ומשחקים עם פרסים.
• סגירת דיבור על חשיבות אורח חיים בריא.

ככה יכול להתבצע חוגים "אורח חיים בריא". זה בהחלט ימשוך את הילדים.

חשיבותו של ספורט, חינוך גופני

באשר הספורט. מורים רבים "ספר ישן" לעתים קרובות לא חושבים תרגיל שאמור להיות מנורמל לא רק במונחים של גיל ותוכניות חינוכיות, אלא גם לקחת בחשבון את הפיתוח הפיזי של כל תלמיד. לעתים קרובות ניתן לראות את המצב העצוב שבו קבוצה של תלמידים מתחילה באמת שונאת את הלקחים של תרבות הגופנית רק בגלל העובדה שהמורה לא לעשות הנחות על המצב הכללי שלהם.

המשימה של המורה - (!) לריבית של ענפי ספורט סטודנט. חשוב להבהיר לתלמידים כי הספורט - זה לא מירוץ קבוע, לא נלחם עבור ללבוש עם הגוף שלו. שיעור חינוך גופני צריך להיות פעילות שמחה, משעשעת, ופעילות גופנית צריך להיות מנורמל כדי לקדם הפיתוח ההרמוני של הגוף. אם מישהו לא יכול להתמודד עם עומס בודד, הם צריכים להיות מופחתים, מספקים בזמן.

פעילויות חשובות אחרות

זה לא צריך להיות כדי להתמקד אך ורק סנגור. מפעם לפעם הוא שווה לבדוק, החבר'ה למדו מסופר חומר. לשם כך, הם ציורים מושלמים "אורח חיים בריא". כמו במקרה של חוגים, אפשר לבלות תחרות-הספר כולו של כל התלמידים. כרגיל, הזוכים צריכים לקבל שכר כלשהו כי יעודד אותם.

מה דרישות כלליות חייבים לציית נתונים אלה? אורח חיים בריא - המושג רחוק מלהיות מופשטת, כך שהם צריכים ללכת להציג בעבודתם, מה לעשות, כי אתה חייב להיות על מנת להישאר ער, אנרגטי ומלא אנרגיה עד זקנה מאוחר. אנחנו צריכים לתת להם את הרעיון של השוואת האנשים לא עושים ספורט.

לפיכך, הפרויקט המורכב "קידום אורח חיים בריאים", הכולל גם בתחרות ציור, וכן החוגים של אופי ספורטיבי, ולעזור לילדים לאדם לדבר על יחסיו הדרך הנכונה בחיים, עדיף לתקן לזכרם את כל המידע החשוב על זה קונספט.

ממצאים

יצויין כי בעת הנוכחית, כל האמור לעיל הם פחות או יותר שבוצעה באופן פעיל בבתי ספר רבים ומוסדות חינוך אחרים ברחבי הארץ. וגם ההשפעה החיובית כבר. בין הצעירים ירד באופן דרמטי "אופנה" על השימוש בטבק, אלכוהול, מתחיל לעלות שוב את התפקיד של הספורט בחברה. למכורים ברוב מקרי יחס גרידא מפנק, רבים מבינים את ההשלכות של מחלה זו. אבל כדי להפחית את עוצמת העבודה הוא עדיין מאוד מוקדם, כי הבעיה היא מאוד דחופה.