פולנטה עם הנקה: מרשמים, היתרונות והנזקים

עם לידתו של התינוק אכפת רק מגדיל בכל אמא. כל יום יש אלפי שאלות: איך לטפל כראוי, להתרחץ, להתלבש, להאכיל. בנושא האכלה יש להתייחס ברצינות. על מנת שהתינוק קבל תזונה טובה עם חלב אם, התפריט של אמו צריך להיות מאוזן ומגוון.

כלומר, הוא מכיל את כל האספקה הדרושה של ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים אחרים הדרושים לצמיחה תקינה ופיתוחם.

תזונה במהלך החודשים הראשונים

מערכת העיכול של התינוק עדיין מתפתחת, אוכל לא מוכר בתזונה של האם יכול לעורר אלרגיות והפרעות שונות. אפילו דייסת תירס רגילה דרך הנקה לא מתאימה בכלל. לכן בחודשים הראשונים של הדיאטה המומלצת הווסט מוגבל מאוד של מוצרים. בערך מגיל שלוש, אתה יכול לחזור בהדרגה מזון מוכר.

אבל זה לא אומר שיש עכשיו ממש הכול. שום דבר לא חד, מעושן, מלוח. כמו כן, מינימום של חומרים משמרים ומוצרים שגורם תסיסה במעיים. אכילת פירות וירקות אפשרי, אך רק לאחר טיפול בחום, ובכמויות קטנות. הצגת מוצר חדש, זה צריך לבחון את התגובה של התינוק לגוף. אם הכל בסדר, אתה יכול להמשיך את זה שם, אם לא לחסל לזמן.

יכול או לא יכול?

למרבה הצער, כמה מזונות יכולים לגרום לאלרגיות, כאבי בטן ותסמינים לא נעימים אחרים של היילוד. אמהות חווים לעיתים קרובות כי ניתן לאכול ומה לא יכול. הם אינם מעוניינים פרות נדירים ואקזוטיים, ואת הרגילים, מוכרים לכל ממוצרי ילדות. לדוגמא, אם דייסת תירס בזמן הנקה? שאלה זו לא ניתן לענות באופן חד משמעי. הכל תלוי את המאפיינים האישיים של הילד, גילה ועל שיטת הבישול. אחרי הכל, אפילו המוכרת לנו מזונות עשויים בתחילה לא להיתפס על ידי הגוף איש קטן. בחודשים הראשונים של החיים לא צריך להתנסות. עדיף לחכות עד הפירור הוא קצת מבוגר.

כמה שימושים דייסה

כידוע, ארוחות דגנים - אחד הבודדים שיכולים להיכלל בתפריט מיד לאחר הלידה. הם עוזרים לגוף להתאושש, לתת הרבה אנרגיה, לשפר את מערכת העיכול והמעיים, לעזור לרדת במשקל.

הוא הוכיח כי הנקת תירס דייסה מאוד מועילה. אחרי הכל, הוא מכיל הרבה חומרים שימושיים, כגון:

• ויטמין A - מקדמת את ההתחדשות של רקמות, הוא מעורב בתהליכים מטבוליים, חיוני לפעילות תקינה של בלוטת התריס, יש השפעה חיובית על חזון.
• ויטמיני B מעורבים בתהליכים מטבוליים, לשפר את מערכת העיכול, לחיזוק דפנות כלי דם, מנרמלים את פעילות הלב, מעורבים במטבוליזם הסלולר, משפר ביצועים מנטליים, לשפר את זיכרון, לעזור להתמודד עם לחץ, מנרמל שינה, הוא אחראי על היופי וצמיחת ציפורניים, שיער, חידוש תאי העור. הנה כמה תוצאות מצוינות נותנת דייסת תירס דרך הנקה. אבל אמא רגועה נחה - התחייבות של צמיחה נורמלית, פיתוח רוח טובה של התינוק.
• ויטמין E - נוגד חמצון רב עצמה, מקדם סילוק רעלים מהגוף, מבטיחה תפקוד תקין של מערכת הרבייה, מנרמלת את הכליות, מסיר עודף נוזלים, מונעת עייפות.
• הברזל הוא מעורב בדם, מונע אנמיה, מבטל כולסטרול, מונע עייפות, משפר את טונוס עור.
• אשלגן מנרמל את חילוף חומרים, תומך בתפקוד התקין של הלב, מנרמל את לחץ דם, בהצלחה נלחם נפיחות, המספק חמצן למוח, מוסיף כוח, מגביר סיבולת במהלך תרגיל.

וזה פלוס נוסף לטובת תירס דייסה איך הנקה שימושית.

מגנזיום מגביר פוטנציאל האנרגיה של הגוף, נאבק עם מתח, דיכאון, מנרמל שינה, גוונים, מרגיע, מונע תגובות אלרגיות.

כמובן, זו אינה רשימה ממצה. הרכב כולל גם סלניום תירס, אבץ, זרחן, גופרית, נתרן, יוד, סידן, נתרן, נחושת, ורכיבים אחרים הדרושים האורגניזם גדל.

מיתוסים על כאבי בטן

בטעות כי תירס דייסת הנקה גורמת כאבי בטן. להיפך, בזכות תכולה גבוהה של רכיבים פעילים גרגרי תירס הם תהליכי תסיסה עכבות במעיים. השימוש בו מצוין אנטרוקוליטיס אצל תינוקות. לדברי רופאי ילדים, זה בהכרח חייב להיות בתזונה של אמהות מניקות. בנוסף, בשל התכולה הגבוהה של סיבים, דייסת תירס בזמן האכלת השפעה טובה על הפריסטלטיקה המעיים, מסיר רעלים ומסייע להחלמה מהירה יותר לאחר הריון ולידה.

התוויות נגד

למרות מספר תכונות שימושיות, דייסת תירס במהלך ההנקה עלולה לגרום לעצירות אצל התינוק שלך. כדי זו תוצאה הוא תוכן עמילן גבוה. לכן להיכנס קרופ צריך להיות הדרגתי, צופה התגובה בקפידה של הגוף של הילד.

נטייה לאלרגיות אצל תינוקות גם צריכה להילקח בחשבון בהכנת תפריט יומי, אמא צעירה. מכיוון קרוטן, הנמצא דייסת תירס, לפעמים יכול לתת תגובה שלילית. במקרה זה, משימוש במוצר זה צריך להגיע בזמן כדי להימנע.

כמו מוצרי דגנים אחרים, גלוטן תירס מכיל. תינוקות עם הנקת דייסת תירס סובלנות רכיב זה תווית. כמו כל האחרים. הפוך את התפריט במקרה זה רק לאחר התייעצות עם הרופא שלך. זהו גם שימוש אפשרי תירס טרי, מקלות מתוק פתיתים.

אם יש לך בעיות עם מערכת העיכול של הילד מפני דגנים כזה צריך להיות גם נמנע.

להכין כראוי

הנקת דייסת תירס בפעם הראשונה בתפריט אמהות צעירות צריכה להיות נוכחת בהכרח. אבל יש צורך להתכונן כראוי. במהלך תקופה זו, צריך להגביל את השימוש במלח וסוכר, להסיר את התבלינים, רטבים משמרים שונים. דגנים צריכים לבחור באיכות, הקפד לקחת בחשבון את תאריכי התפוגה. קוק טוב יותר על המים.

כדי להכין את הדייסה שאנחנו צריכים:

• 0.5 ליטרים של מים;
• כוס וחצי של גריסי תירס;
• מלח, סוכר לפי הטעם;
• יוגורט או חמאה דל שומן עבור תדלוק.

גריסים לשטוף ביסודיות תחת מים זורמים, למלא עם מים, prisolit ומבשלים, תוך בחישה, כדי למנוע גושים נוצר. אם תרצה, המנה המוגמרת יכולה להיות מואשם שמן וסוכר.

לחלופין, כזה בלגן, אתה יכול לשפוך את המרק עוף, מוסיפים את השמיר הקצוץ דק. אבל המנה לא צריכה להיות מודגשת. זוכרים את הילד!

לארוחת בוקר, דייסת תירס הולכת טוב עם תפוחים וצימוקים אפויים. ניתן להוסיף אגוזים ושזיפים.

איך טעים

לעתים קרובות צעירות אמהות מודאגות לגבי עודף משקל. שגויס במהלך הריון קילוגרמים ללכת לאט, והכשרת אתלטים אינה זמינה לכל. במקרה זה, יעזור לאזן את התפריט. צלחת דגנים, אגב, גם לתרום לירידה במשקל. במיוחד דייסת תירס שימושית בעת ההנקה. ביקורות של אמהות רבות להוכיח שהוא דל קלוריות, ואת הצריכה הקבועה שלה מקדם הרזיה ומסייע להחזיר את הטופס הישן במהירות בלי הרבה מאמץ.

העיקר הוא לבשל אותו בלי כל מיני רטבים, לא לטגן, ובתור עוף או בשר מבושל גישה נלווה עם ירקות מאודים. הם עושים יותר טובים לזוג, או במחבת במיץ של עצמו. לקינוח, אפשר להוסיף קצת צימוקים או משמשים מיובשים. נסה את זה! ישנן אפשרויות רבות, וחוץ מזה, זה באמת טעים!