עצה של דרמטולוג: 6 מוצרים לעור טעים

אתה יכול להשתמש בקרמים היקרים ביותר בעולם, שיקויים קסם וקרמים, אבל כשמדובר עור מדהים, מזון הוא בעל ברית חזק שלך (אם כי זה יכול להיות האויב הגרוע ביותר - פחמימות היי!).

רק לשאול את המומחים. התייעצנו עם רופאי עור כדי לברר אילו מוצרים הם הטובים ביותר עבור לחות, מזין את העור, מאבק קמטים ו hyperpigmentation. לדבריהם, מזונות מסוימים יכולים אפילו להרגיע אקזמה ופסוריאזיס. הנה הרשימה.

אבוקדו

כל רופא עור יגיד לך כי בשבוע אתה צריך לאכול לפחות אבוקדו אחד. פרי זה מספק את הגוף עם שומנים חד בלתי רוויים התומכים המטרד של קרום התא, עוזרים לעור להישאר חלק וחלק. אבוקדו פירות עשירים phytochemicals כי הם נוגדי חמצון רבי עוצמה להגן על העור מפני הזדקנות מוקדמת, ויטמין C ומינרלים המסייעים לתקן במהירות עור פגום.

זרעי פשתן

עם שימוש קבוע של זרעי פשתן (חלופה יכולה להיות שמן), העור פשוט זורחת עם בריאות. זוהי דרך מצוינת להילחם דלקת ואקנה, כמו גם לטיפול במחלות עור כגון פסוריאזיס ואקזמה. שמן פשתן מנקה את הגוף מרעלים ומשפר את תפקוד המעיים.

טופו

טופו נקרא גם "גבינת קוטג 'סויה". מוצר זה מגן על העור מפני קרני UV מזיקות, מונע פיגמנטציה. סויה מכיל תרכובות phytoestrogenic בשם isoflavones. הם מסוגלים לתמוך בחילוף החומרים של התאים, עוזר העור נראה "ב 100"!

שוקולד

החדשות הטובות: שוקולד טוב לעור שלך. קקאו מכיל flavanols לשפר את המרקם של העור, להילחם נגד היובש שלה, לשפר את זרימת הדם, ולכן העור מועשר בצורה יעילה יותר עם חומרים מזינים וחמצן. רופאי עור ממליצים לאכול 50 גרם של שוקולד כהה ביום.

אשכולית

אם כל יום לאכול חצי gruppfruit בארוחת הערב, העור יהיה חלק, גמיש וצעיר. גם הדרים זה עוזר לייצב את המשקל.

שקדים

השקדים יש השפעה אנטי דלקתית מעולה ומסייע לעור להישאר בריא.