סנדוויץ: מתכוני ארוחת בוקר בריאים

סנדוויץ - עוזר חדש עקרת בית במטבח המודרני. בעזרתו, תוכלו להכין כריכים טעימים במהירות, ופלים וינאי, כמו גם מנות גריל מכל המרכיבים: דגים, בשר וירקות.

הבוקר אופטימלי

כריכים כריכים - ארוחת בוקר טעימה ומהירה. מנה פשוטה ומהנה זה. הכנתה לוקחת לא יותר מ 5 דקות. ואל תחשבו כי בעזרתו ניתן להכין רק כמה כריך אחד או כריך. טבחים פיתחו הרבה המתכונים המקוריים כי למקסם לגוון הבוקר שלך.

אז החלטת ארוחה מקורית. אתה תרוויח כריך! מתכונים עם תמונות כל להסתכל מפתה מעורר תיאבון. אבל בואו נתחיל עם קלסי, הפשוט ביותר. כדי לעשות זאת אתה צריך שתי פרוסות לחם, 20 גרם של בשר חזיר, אותה הכמות של גבינה, קצת חמאה וחסה.

ראשית עלינו להפיץ חמאה על לחם, עדיף בשכבה דקה. שים את הכריכים בצורת מטה שמן. אז אנחנו שמים את הגבינה, נקניק ירוק. שמנו על גבי פרוסה נוספת של לחם. שמנו ואופים 5 דקות. כריך טעים מוכן.

ארוחת בוקר מהירה

ישנן אפשרויות רבות יותר עבור מהירה ארוחת בוקר טעימה, המחייב כריך. בישול מתכונים עם תמונות כדי לעזור לך לבחור את הטוב ביותר. לדוגמה, ייתכן ארוחת בוקר מסורתית במדינות רבות באירופה.

למנה זו צריכה 4 פרוסות לחם, 40 גרם של בשר חזיר, עגבנייה, כף החמאה וקצת ירק.

יש צורך להפיץ חמאה על לחם ומניחים בתבנית אפייה. עגבניות לחתוך לטבעות, לשים על הלחם עם הסלט, וחלק העליון הניחו פרוסות נקניק טעימות. מכסים במכסה ואופים במשך שלוש דקות. ארוחת הבוקר מוכנה.

איטלקית סנדוויץ

אם אתה רוצה לאכול בבוקר עם משהו מקורי, והנה אתה בא אל כריך הסיוע. מתכוני כריכים חריגים הומצאו על ידי האיטלקי. הם, כמובן, ידרשו יקרים, אבל זה שווה את זה.

כפי החומרים שאתה צריך לחם, גבינה, עגבניות, בזיליקום ושמן זית. מזליפים עם מעט שמן זית, שתי פרוסות לחם ומניחים אותם על גבי הטופס. יותר טוב במיקרוגל, הוא כריך תקין. מתכונים להמשיך להציע העליון אותו עם פרוסת גבינה במשקל של כ 40 גרם, עגבניות קצוצות אחד עלי בזיליקום 2 - 4 בכל כריך. שים על גבי עוד פרוסת לחם שחור. מכין ארוחה תחת המכסה הסגור למשך שניים עד שלוש דקות.

לאוהבי פירות הים

מנות ארוחת בוקר כמו שיש כאלה שלא אוהבים את הבשר או חזיר קלאסי, אבל מעדיף דגים ופירות ים. מבחינותיהם כריכי דגים סקנדינביים המתאימים לעריכתם גם נדרשים כריך. מתכונים לאוהבי פירות ים ממליץ על שימוש לחם, מלפפונים, גבינה, סלמון, פורל, שמיר ותבלינים לפי הטעם.

ראשית, לשפשף שני מלפפון טרי על מגררת גסה והירוקים, להיפך, וקוצצים דק. עדיף לקחת חבורה של שמיר. 200 גרם של גבינת קוטג 'צריך להיות שפשף דרך מסננת.

התערובת המתקבלת היא מעורבבים היטב, מלח ופלפל לפי הטעם. עכשיו ניקח שני נתח גדול של לחם שחור. עדיף לא לחסוך, כי המילוי עבור כריך יהיה הרבה.

לחם למרוח שכבת שומן וכתוצאה מכך המוני, ועל גבי שים את פרוסות הדג. מספיק כדי לקחת 50 גרם ו 50 גרם של פורל וסלמון. עכשיו לאפות ספינה כל, זה מתאים כריך טוב. מתכונים מומלצים להגביל 2-3 דקות. לא עוד. לבבי ומקורי ארוחת בוקר בריאה מוכנה.

קינוחים ב Sandwich

לארוחת בוקר אתה לא יכול להיות מוגבל לבבי כריכים לבשל משהו מתוק. אם יש לך כריך במטבח, המתכונים של ופלים - האפשרות הטובה ביותר. מנה פשוטה, אבל מאוד מזינה ובריאה זה, אשר יהיו מבוגרים וילדים שמחים.

קינוח פופולרי לארוחת בוקר - פרוסות עבות של בצק. יהיה עליך מעט חמאה - 200 גרם, 2 ביצים, כף אחת של סוכר וקמח. המתכון הוא פקיעה איתו אפילו להתמודד פילגשו הצעירה.

כדי להתחיל עם הכנת הבצק. באיזה סדר שאתם להמיס קיבולת של 200 גרם חמאה. מוסיפים את כוס אחת של סוכר ומערבבים היטב. ואז לשפוך כוס הקמח ומערבבים שוב. הבצק מוכן עבור הוופלים שלך.

עכשיו להוסיף שתי ביצים ומערבבים שוב. כתוצאה מכך, אתה צריך לקבל תערובת הומוגנית. הערה: זה צריך להיות עקביות בינונית - לא נוזלית מדי ולא עבה מדי.

עכשיו להוציא את הבצק לתוך תבנית בתוך כריך כבר שחומם מראש. יש צורך להבטיח כי הרקיק לא היה עדין. ברגע שהם משחימים בצד אחד, להפוך אותם מעל ומטגנים שוב.

הוופלים שלך מוכנים. מגיש את המנה הזו היא טובה ביותר עם שמנת חמוצה או חלב מרוכז.

אם תרצה, להוסיף תוספות ופל מתוק - חתיכות של פירות או פירות יער.