משקה איזוטוני: עזרה, אבל לא תרופת פלא

משקאות איזוטוניים הם מאוד פופולריים היום. ויש לכך סיבה טובה: הם יכולים לפצות על המחסור של אלקטרוליטים בגוף ולשמור על איזון לחות אופטימלי. רופאים מאמינים כי שתיית משקה איזוטוני בריא יותר כוס מים רגילים. לאחר הנוזל מאופיין בדיוק על ידי אותו הלחץ האוסמוטי כמו שלנו בפלסמת הדם.

איך היא אוסמוזה? כאשר הקרום החדיר המפריד בין שני נוזלים שונים עם רכב שונה, בגלל שיפוע הריכוז , הם יהפכו בהדרגה לתוך אחד את השני. הסיבה נעוצה רק תחת לחץ אוסמוטי שונה. אותו הדבר קורה בגוף שלנו איתך, אבל כאן מחיצות פאנק מבצעת קרום התא חדיר.

בתחילה משקה איזוטוני ואת התכונות המועילות שלה בשימוש בלעדי למטרות רפואיות. על הבסיס נוזלי זה הכין פתרונות עבור עירוי לוריד (למשל הוא פתרון של גלוקוז או נתרן כלורי). אבל אז את הרעיון של איזוטוני ויותר להיות קשור ספורט וכושר.

עם ספורט אינטנסיבי טוען גופנו בהכרח משאיר את הנוזל. בעיקרון זה gipoosmotichnye נוזלי (בלחץ נמוך מזה של פלזמה) - שתן וזיעה. אבל, בנוסף למים, אנחנו מאבדים יותר ומלחים. עם המחסור של כמות החומרים המומסים בפלזמה מחוץ נוזלי נכנס מוגבר, וזה ובכך להשפיע לרעה על מערכת הדם. הדם שלנו הופך צמיג, המידרדר חילוף הגזים שלה, להגדיל את העומס על מערכת הלב וכלי הדם מופרעת במהלך תגובות ביוכימיות. כאשר הפסד של רק 2-3% של שהנוזלים מצטמצמים יעילות בחדות. כדי לפתור את כל הבעיות הללו ואת תוכנן במיוחד משקה ספורט, ולווסת את מאזן מים ומלח.

משקאות איזוטוניים מורכבים של מלחים של מגנזיום, נתרן, סידן, וגם דקסטרינים ו מלטודקסטרין. הם הכילו 4.5% פחמימות, ויטמינים, מינרלים גורמים ביולוגיים שימושי. יש קוקטייל זו השפעה מאגית באמת - משחזר כוח, מגביר את הטון ואת היעילות של האורגניזם. אז למי כמו קוקטיילים אלכוהוליים, מומלץ לבצע בחירה בריאה יותר.

אבל לא כולם משקה איזוטוני שיתאימו לכולם ללא יוצא מן הכלל. הבחירה שלו - במיוחד במקרה יחיד. לעתים קרובות, המשקה מכיל סכרין וממתיקים אחרים. מלבד העובדה כי שלל תוספים אלה לטעום את הנוזל, כך מומחים אפילו במשך זמן רב קיים חשד המאפיינים מהסרטנים שלהם. משקאות איזוטוניים אלה הם לעתים קרובות בלתי אפשריים להשתמש בכל מקרה. למה הם ממשיכים לקנות ולמכור? כפי שאתה בוודאי כבר ניחשתם, הסיבה - במחיר יחסית נמוך.

אבל גם משקאות איכותיים יש תופעות לוואי של השימוש בהם יכול להוביל להפרעות במערכת העיכול. לכן, את תפקיד המפתח שמילא את התגובה של הגוף בחירה זהירה של הרכב המוצר.

משקה איזוטוני - אינו תרופת פלא לכל אירוע של חיים, אם כי לפעמים זה הרבה יותר קל. ובכל זאת, מומלצים רופאים להתחיל צרכים נוזל כדי לענות על מים, מיצים טריים ומוצרי חלב טריים.