מועיל אם צום בראג?

בשנות ה 70 של המאה הקודמת באמריקה, הראשון שפורסם בספרו, Pol Bregg. "הנס של צום" יצר סערה, מחברם של שורה של חסידיו להם ועד כה, למרות העובדה שהוא כבר אינו בחיים. לא, הוא לא מת מזקנה, למרות שבאותה התקופה השתוותה ל 95 שנים. הוא מת מוצף גל גדול בעת שנסעה לגלוש.

צום בראג כרוך בדחייה מוחלטת של מזון, אך לא רק צריכת נוזלים. במילים פשוטות, המחבר מציע לא לאכול כלום, לשתות מזוקקים בלבד (רק) מים, לפחות 2.5 ליטר. להרעיב ניתנת פעם בשבוע במהלך היום, אחת לשלושה חודשים במהלך השבוע פעם בשנה עבור 21 ימים.

בראג עצמו טען נס רעב מסוגל להציל אנשים מן הרעלים המצטברים בגוף, מתנהג באוויר, יחד עם מזון ומים. לכן צום מומלץ בסביבה שקטה, בטבע, בשקט ובדידות. לפיכך מים יכולים להשתמש רק מזוקק, ואת המוצר - טבעי. ככלל, צום בראג מציע מעבר הדרגתי לצמחונות.

מומלץ להתחיל עם צום של יום אחד, היום לפני שאתה צריך לקחת חומר משלשל. קרן להרעיב מתחיל ומסתיים בארוחת הצהריים או הערב. בפעם הראשונה, בעוד הגוף מרעלים רבים, אדם די קשה לעשות בלי אוכל, אבל אם אתה מבלה צום בראג קבוע, בכל פעם הוא הופך להיות יותר קל.

מתוך צום של יום אחד צריך להיות הדרגתי, למחרת אתה יכול לאכול סלט גזר גלם וכרוב עם מיץ לימון. אתה לא יכול ללכת מרעב באמצעות בשר, חמאה, דגים, מוצרי חלב. אפשר ירקות ופירות, טריים או מבושלים טריים בלבד.

צום בראג אינו מוגבל יום אחד. אם אתה בתוך ארבעה חודשים מבוימים מדי בצום שבוע ימים ובילה זמן של שלושה ארבעה מרעב, אתם מוכנים תפנית רצינית יותר. במשך שבעה ימים, ואז עשרת היום צום למי ניקה האורגניזם.

מתוך שבעה ימי צום אתה צריך ללכת ימינה. צום בראג את ההמלצות שלהלן. בערבו של היום השביעי, לקחת 3-5 עגבניות, להסיר אותם לקלף ושחרר לתוך מים רותחים למשך כמה שניות. ואז לאכול.

ביום הראשון לאחר הצום לארוחת בוקר וסלט כרוב מותר הצהריים, גזר חי, סלרי ומיץ לימון. כמו כן הוא מותר לשימוש של ירקות מבושלים - דלעת, אפונה, גזר, כרוב. כמו כן, אתה יכול להרשות לעצמך כמה פרוסות של לחם לבן.

ביום הצום השני אתה יכול לאכול חתיכת הפרי לארוחת בוקר, חיטת prorschennye, סלט ירקות לארוחת צהריים או תבשיל חם של ירקות, סלט ירקות ארוחת ערב ועגבניות.

בראג הבא ממליץ לעשות דיאטה שלך כדלקמן. 60% צריכים להיות במזונות מן הצומח, 20% - מוצרים מן החי, 20% אחרים - קטניות, דגנים, לחם מלא, שמן צמחי וסוכר.

צום בראג מרמז כי אנשים עם כל מחלה צריכים מהר בהשגחת רופא או למי שכבר מכיר את המערכת, שעברו דרכה. לדברי המחבר, כי הצום יעזור להיפטר מכל המחלות ולשמור פעילות גופנית ועד זקנה.