מה לעשות שלא רוצה לישון: עצות להעיר

לפעמים, אחרי לילה ללא שינה אנשים הולכים לעבודה או לימודים. מישהו היה זמן טוב במועדון אופנתי או עם החברה שלי נהנה הרומנטיקה, וכמה להפריע בכי של הילד או שכני שערורייה. בכל מקרה, יש זמנים שבהם שינה פשוט לא יכול להיות! מה לעשות? שלא רוצה לישון, פעל לפי העצה במאמר זה.

עצה אחת

עבודה - הנה מה לעשות, אז אני לא רוצה לישון! אם נתעלמנו לביצוע כל עסק, אתה תהיה עסוק ולא להתחיל לחשוב על שינה. רצוי להעביר יותר, ואפילו טוב יותר - להיות בחוץ. אם אתה כל זמן לשבת ליד המחשב, אז סביר להניח עדיין ער.

טיפ שני

שוב, נזכור בחיק הטבע, מרווה את הגוף עם חמצן, מצבו הכללי משפר עבודת המוח מהר, ואתה לא רוצה לישון. אם אתה לא יכול ללכת לאורך הרחוב, לא לישון, לפחות לפתוח את החלון, עמיתים לא יתווכחו, במיוחד בקיץ.

טיפ שלושה

מה הראשון שעולה על הדעת כאשר השאלה "מה לעשות כדי לא רוצה לישון?". נכון, ההחלטה לשתות קפה טחון טרי טבעי או תה חזק, הם עוזרים להתמודד עם ישנוניות. במשקאות אלה מכיל חומרים להמריץ את הגוף, והאדם רוצה לישון הרבה פחות. אבל ההתעללות והשימוש התכוף של שיטה זו עשויה להזיק לבריאות, להיות עירניים.

הרביעי המועצה

נסו לתקשר יותר, במיוחד עם אנשים עליזים ומעניינים. הזז יותר ולהיות עסוק כל הזמן עם משהו.

טיפ חמישה

למרות הזמינות והיעילות של משקה האנרגיה, לנסות לוותר עליהם. מזיקה במיוחד לערבב אותם עם אלכוהול. לאכול פחות, או רצון לישון יהיה מפתה פשוט. אם אין אוכל לא יכול, אז לפחות לאכול את זה במנות קטנות.

השישי טיפ

מה אם אתה רוצה לישון? תרופה ממריצה מצוינת היא עיסוי, במיוחד האצבעות. אזור זה אחראי על הראש והצוואר. אצבעות מסז מעלה חיוניות ומשפרת את זרימת דם. שימושי גם תהיה ההשפעה על האוזניים, האונות. עיסוי זה ייתן כוח, אנרגיה להמריץ אותך.

השביעי טיפ

ארומתרפיה יכולה לעזור לעודד. השתמשו בשמן לבנדר, זה עוזר עם עייפות. כדי לעבור את תשומת במהירות, לשפר את פעילות המוח ואת משאות כבדים של טעמים שימושי של עץ התה. אשכולית ולימון עם הרעננות שלה להתעודד להיפטר דיכאון.

מועצת השמיני

אם אתה להתגבר על עייפות, ולעבוד הרבה יותר, אז אתה תעזור לימון. לשפשף את קליפת מגוררת, לעטוף עם גזה ולשפשף על המצח והרקות. אתה גם יכול לעשות עיסוי וקליפת לימון לחתוך. אתה תראה אומץ כי יחזור אליך. אנו מקווים כי הטיפים במאמר זה יעזרו.

העצה הטובה ביותר

מה לעשות שלא רוצה לישון? התשובה היא מאוד פשוטה: אתה רק צריך לשכב לישון. אין לענות הגוף שלך, לבקש יום חופש או מסכים עם הבוס של עיר קטנה. אני מאחל לך בריאות, כוח ומרץ.