מה בננה שימושית - צהוב או ירוק: תכונות, יתרונות וניזקים לגוף

אחד הסוגים השימושיים של פרות הם בננות. האהוב הזה של מוצרים רבים ניתן לאכול בצורה הרגילה, כך לבשל עם זה באמצעות מגוון רחב של קינוחים טעימים מזונות דיאטה. בהקשר זה, מתבשל שאלה: "איך בננה שימושית - צהובה או ירוק".

האוכל לעתים קרובות נצרך פירות בננה בשלה, צהוב, אבל יש אוהדים ופירות בוסר, אשר יש צבע ירוק, והוא עדיין לא התרכך עיסת.

אבל בננה - צהובה או ירוקה - טובה לגוף, ואם אפשר כי מוצר זה יכול להזיק לגוף? בואו ננסה להתמודד עם כל השאלות לפי סדר.

צמחים מראה

אבל קודם, יכול לעיין בסעיף של ביולוגיה - בוטניקה - ולשקול את המידע הכללי בדבר מבנה המפעל.

להבין כי מולך היא בננה, זה אפשרי עבור המורפולוגיה החיצונית, וזה לא על כל פרות המפורסמים, כלומר, הצמח, אשר נוצר ו חבורה של בננות.

המפעל יכול להגיע לגובה של 13 מטרים. ממדים אלה יוצרים "עץ" גזע שווא, שהינה שכבתי בצפיפות על גבי זה עלים אחרים. והנה הגבעול של הצמח הוא קטן ומגיע רק 6 ס"מ מגובה פני הקרקע.

בננה משאירה גדולה: עד 3 מטרים ארוכים 1 מטר רחב, צורת אליפסה מוארכת.

אבל הבננה "זיהוי סימן" העיקרי, כמובן, הם פירות, בקבוצות גדולות תלוי על בננה "עץ".

בננה: ההתפשטות

בננה הוא צמח רב שנתי ממשפחת בננה. בתחילה פרי "מצא עצמו" באזורים הטרופיים של ארכיפלג מלאית, אשר נחשב למקום הולדתו.

Modern ביולוגיה עומדת 40 מינים של בננות, הגדל ביערות של דרום מזרח אסיה כמו "פרא" מבט. עם זאת, הפופולריות של פירות מושפע מהעובדה בננה "לתרבת" והחל לגדול בארצות רבות עם אקלים מתאים. לדוגמה, צבירי בננה ניתן למצוא אפריקה מזרח ומערב, על מטעי במרכז ודרום אמריקה (ראה בננות מאקוודור).

עם זאת, את הבננה ניתן למצוא בתוך גאורגיה, קר, שם הוא טפח כצמח נוי.

ובכל זאת, בננה - צמח טרוף הטיפוח שלה עוסקות בארץ עם אקלים מתאים. באזורים אלה, הצמח הוא נוף תרבותי, ואת הנתח המשמעותי שלה בהיצע הולך לאירופה.

בננות צהובות

מה עדיף לאכול בננות: ירוק או צהוב? אם לשפוט על פי איכויות טעם, הניצחון כאן בננות צהובות. הבשר של הפרי רך ומתוק. בנוסף, בננות בשלות מומלץ להשתמש דיאטנים, למרות העובדה בננה קלוריות אחד הוא 160 קלוריות. זהו כמויות ערך של פחמימות מורכבות, אשר להרוות את הגוף עם אנרגיה.

בננות ירוקות

בניגוד בוסר הפרי בשל, בננות ירוקות אין טעם בננה נעים. האכילה שלהם גורמת לכמה צמיגות בפה. טעם יש טעם מר נעים, אשר מופיע עקב תכולה גבוהה של טנין פרי.

תוכן העמילן ירוק הבננה ניכר, אשר לא יכל להפוך סוכר.

בננות רבים מעריצים בוסר להשתמש בהם מרכיב סלט, ובכך להחליף את המלפפון.

שימוש בננות צהובות וירוקות

מה בננות שימושיות: ירוק או בשלים? לפני שנענה על שאלה זו, יש צורך לנתח את כל תכונות הערך של הפרי.

תכונות שימושיות של בננות צהובות:

1. העיסה של בננה מכילה ויטמין _B6 וברזל, אשר מתמודדים עם אנמיה, מעלה את רמת ההמוגלובין.
2. אנשים רבים יודעים כי פירות מסייעת לייצר סרוטונין הורמון של אושר, אשר משפר את מצב הרוח ואת הביצועים.
3. בננת פרות עוזרים לנרמל את לחץ דם גבוה.
4. אכילת הבשר של הפרי עוזר לשפר את מצבה של מערכת הלב וכלי הדם, מפחית את הסיכון ללקות בהתקף לב, טרשת עורקים.
5. יתרונות ישפיעו גם על שתן מערכת, בפרט כליות פונקציה.
6. בננות עשירות באשלגן ומגנזיום.
7. עבור נשים אכילות בננות לתרום לירידה של כאב במהלך המחזור החודשי.
8. עבור אנשים העוסקים בספורט, כמו גם אנשים עם תת-משקל ממליץ בחום לאכול בננות, כי הם אופציה מצוינת לבניית שרירים.
9. בננות בשלות מפחיתה את הסיכון לסרטן.

תכונות שימושיות של בננות ירוקות:

1. שימוש פרי בוסר עוזר לשמור על איזון מים-מלח של הגוף. זו מתבצעת הודות תכולת הנתרן בשפע.
2. יש בננות ירוקות השפעה חיובית על מערכת עיכול כולה.
3. עיסת הפרי מונעת את הפרשת הסידן, אשר מתרחשת בשימוש קפה ותה, כמו גם מים מוגזים.
4. תוכן העמילן גדל ב בננות ירוקות נותן תחושה של שובע.

לתכונותיו המעולות הללו ניכר כי כל בננות שימושיות, ירוק או צהוב, ומדוע.

למרות בננות ירוקות ניחן המאפיינים החיוניים, להשתמש בהם באופן קבוע, והכי חשוב, זה לא מומלץ בכמויות גדולות.

והאם יש נזק?

אז, מה היא יותר בננות שימושיות, ירוקות או בשלים, ניתן לראות מלמעלה. האם יש מישהו מהם לפגוע?

בננה בשלה בשלה הוא מסוגל לפגוע בגוף. הבשר הוא סוג קשה של מזון, אשר לוקח זמן רב לעכל. כתוצאה מכך, במעי יצר הצטברות גדולה של גזים. לכן לא מומלץ לצרוך בננות ללילה. הזמן הטוב ביותר עבור אכילתם נחשבת שעות preprandial, אבל בכל מקרה לא ניתן להשתמש בהם על בטן ריקה. ויש יש צורך לאט, ללעוס היטב.

בננות הם תווית עבור אנשים שעברו שבץ מוחי או התקף לב, הסובל דליות. זאת בשל העובדה כי הבננה מגבירה את צמיגות הדם, וכתוצאה מכך, להשפיע על לחץ הדם.

Gipotonikam גם רצוי לאכול אותם, כי בננות מכוונות להפחתת לחץ.

איך לבחור את הבננה "התקינה"

אם ניתנת עדיפות צריכת בננות בוסר, ולאחר מכן לבחור את הפירות לא קשה כי הקריטריון העיקרי בבחירת הצבע יהיה. יש פירות בשלים בעור ירוק ובשר עצמו יהיה קשה יותר.

בננה בשלה יש צהובה רוויה. על העור עשוי להופיע כתמים ונקודות כהים. זה לא פגם, אלא סימן של הבשלת הפרי. העיקר הוא לקלף שלמות לא נפרצה.

בהתבסס על הנתונים לעיל לגבי התועלת של בננות, אי אפשר להגיד בדיוק כמה בננות שימושיות, ירוקים או צהובות, כמו בכל סוג של בדרכו שלו היא בעל ערך לגוף. לכן, אלא אם יש ספציפית תוויות לבריאות סיבות, בחירה של בננות תתבססנה על הפרט והעדפותיו.