למה כפיפות ברכיים כאשר כריעה?

לעיתים קרובות אפילו מאוד אנשים צעירים בעת כיפוף הגפיים רשאי להנפיק די המפרקים גריסת סנילי. זה לא אירוע מאוד נעים עבור הפרט ועבור הסביבה שלו. סיבות למה כפיפות ברכיים במהלך גוץ יכולים להיות מגוונים - החל כדי תמים לחלוטין מאוד בעיות בריאותיות חמורות.

הדבר הראשון שכדאי לשקול במקרה של בקלה במפרקים, במיוחד הברך - לא יותר מדי מלח שאתם צורכים. בדרך כלל, מהסיבה הפשוטה ביותר מדוע כפיפות ברכיים כאשר הסקוואט הוא מלח עודף, אשר מופקד על המפרקים עורר לחיצת צלילים תוך כדי נהיגה. במקרה זה אתה צריך לנסות קצת כדי להתאים את התזונה. מלח הוא לא לחינם נקרא "Smer לבן" צריכה מופרזת של זה לא לטובת הגוף, ולכן עדיף להפחית את צריכת המזון שלה עד למינימום.

סיבה נוספת מדוע כפיפות ברכיים במהלך הגוץ יכולה להיות אורח חיים בלתי פעיל. זה גם לא נדיר בימים אלה - רוב תושבי העיר כבר עברו לתוך המכוניות שלהם, עבודה במשרדים ומוזנח אפילו לטיולים קצרים. וזה לשווא - כל הגורמים הללו לעורר לא רק קיפאון המפרקים, אלא גם את הופעתה של משקל עודף. אבל זה מגדיל את העומס על המפרקים בברך ומוביל למחנק. במקרה זה דורש ביקור אנדוקרינולוג, אשר יבחר את השיטות לנרמל את המטבוליזם ולהפחית משקל נורמלי.

אבל, מלבד הבעיות הנ"ל, אשר עשוי להיות הסיבה כי ברך כפיפה עם הסקוואט, ישנם גורמים רבים פחות נפוצים שיכול לגרום הפרעה זאת. לדוגמא, תופעה דומה מתרחשת אצל אנשים מעורבים הרמת משקולות, הרמת כוח, משקל אימונים. כמו כן, אין זה נדיר עבור אלה שיש להם לעבוד באופן קבוע להרים משקולות. במקרה זה, עזרה היא רק שינוי של פעילות. אם הרופא מאשר כי תופעה זו נגרמת על ידי שינויים במפרק בגלל המשקולות הקבועות, אז הטיפול לא יביא proc מיוחד - עומס מוגבר יהרוס אותו עוד יותר.

סיבה נוספת מחנק בתוך המפרקים בברך עלולה להיות hypermobility שלהם. זוהי מחלה תורשתית הדורש טיפול עם תרגילים מתוכנן כראוי, צריכת טיפקס, ומעת לעת - לבישת מלחציים מיוחדים, מגיני ברכיים.

ובכן, אם מלווה את המחנק כי כואב ברך כאשר כריעה, כדאי לקחת בחשבון: אם לא קבלת פציעות קודמות בחלק זה של הגוף? במקרה זה, הטיפול המומלץ על ידי הרופא, בהתאם לאופי הפגיעה לשעבר - מתיחה, פציעה במיניסקוס, פציעה. לרוב זה כרוך מנוחה מוחלטת, ולפעמים ניתוח.

אבל במקרה שהתהליך הדלקתי - הסיבה כי כואב ברך בכיפוף, הטיפול מתבצע hondroprotektorami-סמים (עבור סחוס שחזור), פיזיותרפיה (אלקטרופורזה המגנטית), ושימוש התעמלות מיוחדת. זה קורה בדרך כלל דלקת פרקים, דלקת, ראומטיזם ומחלות אחרות של הברך.