כמה קלוריות יש בביצה מבושלת

ביצה - די מוצר תכליתי. זה יכול לשמש גלם ו מבושל, מטוגן. ביצים מתווספות הבלילה, כדי מלית, סלטים, מרקים. אכילים נחשב כמעט כל הביצים המוטלות על ידי ציפורים. ברווז, אווז, שליו, טורקיה ואפילו יען - כולם מתאימים למאכל אדם. אבל הנפוצים ביותר הם, כמובן, ביצים. הם סבירים ותמיד זמינים למכירה בכל סופרמרקט.

בנוסף, הביצה היא אחת למזון בריאות. בוא נראה אם זה באמת המקרה? ראשית, בואו נדבר על תוכנו הקלורית. אתה יודע, כמו למשל כמה קלוריות יש בביצה מבושלת? והם בו רק 79, ולאחר מכן, אם הביצים נרכשות בחנות. בבית, את הביצים במשך כ 10 קלוריות יותר. אנחת רווחת דיאטות Lover: אין צורך ללכת רחוק בשביל מוצר תזונתי. עם זאת, להבדיל בין ביצה המקומית מהמפעל הוא לא כל כך פשוט. ואם הזקנה בשוק תצטרך להבטיח את האותנטיות של המקור של עוף נמכר שלה "יצירות", לא למהר לה להאמין: אפשר לעטוף שהיא מוכרת בחנות. ביצה ביתית מהמפעל ניתן להבחין רק על ידי שבירת אותו מעלה התבוננות בצבע החלמון אם הוא צהוב או כתום בהירים, עם נקודות-העובר לבנבן, כלומר הביצה היא עדיין בבית, ועוף, snesshy זה, לדעת את האהבה של זין. תרנגולות במפעל אינם לשים bettas, ולכן הם ביצים שאינן מופרות עם חלמון צהוב חיוור. אבל חלקם עדיין טוענים כי הם יכולים מיד, על המקום, על מנת להבחין הביתה מהחנות, והם עושים את זה ... הריח. הם אומרים את הריח במפעל של דגים ותרופות.

כמה קלוריות ב ביצה מבושלת? בחנויות רק 50-60, ובבית - כ 70. אגב, את התוכן הקלורי של ביצים לא מבושלות זהה, אבל אין להם כולסטרול. זכור כי החלמון שלוש פעמים חלבון מזין יותר. הוא מכיל שומנים ופחמימות, חלבונים, כולסטרול הוא זהה, כאשר הביצה מבושלת. החלבון מכיל גם פחמימות, חלבונים, גלוקוז, אנזימים שונים, ויטמינים מקבוצת B.

מובן כי, תלוי כמה קלוריות ב ביצה המבושלת, תזונה מאוזנת בודדת מבוססת. עם זאת, תזונאים עדיין לא מומלץ לאכול בשבוע במשך יותר מ 4 ביצים. השימושי ביותר מוכרים עדיין ביצים לא מבושלות, אבל לאכול אותם ניתן להשתמש רק אם אתה בטוח לחלוטין כי הוא לא מזוהם בחיידק הסלמונלה. אם אין ודאות כזו, וביצי גלם שאתה רוצה, לנסות לאכול שליו. ציפור אלו אינן סובלות מהמחלה כאמורה כי טמפרטורת הגוף שלהם היא יותר מ 38 מעלות ב E. אווירה כזו היא שלילית ביותר עבור סלמונלה.

אבל כמה קלוריות יש בביצה מבושלת, שליו הרס? למרות גודלו הקומפקטי יותר, ביצי שליו יש אותו ערך האנרגיה כמו גם עוף. אבל החומרים המזינים להם יותר, אשר מאפשר להם לשמש גם למטרות טיפול ומניעה. והם, כמובן, יקרים יותר.

אבל הברווז ואת ביצי אווז למכירה אינן כפופות כמו ציפור נושאה אותם לסכנת הדבקה בחיידק הסלמונלה חזקה יותר תרנגולות. חיידקי קולי כי הם לעתים קרובות לא רק בתוך הביצה, אבל אפילו על הפגז. אז אם אתם עדיין הצלחתם להשיג את המוצר, בכל מקרה, לא להשתמש בו בצורתו הגולמית. ביצים כזה לפני הבישול יש לשטוף ביסודיות. על השאלה של כמה קלוריות יש בביצה מבושלת, ברווז הרס, משיב מספר 185. בנוסף, יש להם טעם עשיר וריח חזק. עבור רבים, זה לא תמיד מקובל. וגם, בכל זאת, ביצי ברווז מושלמות לאפייה ועוגיות המבושלות עליהם, יש צבע זהוב יפה מאוד. בנוסף, הם יכולים להתווסף סלטים, כפי שהם משולבים באופן מושלם עם שאר החומרים.

עכשיו שאתה יודע כמה קלוריות יש בביצה מבושלת, שהונחה על ידי ציפורים שונות, אתה יכול לעשות את הבחירה שלך לטובת אחד או מוצר אחר.