כמה קלוריות ב אשכולית, אשכולית דיאטה, היתרונות והחסרונות שלה

עם הגעתו של הקיץ המיוחל, בנות רבות מודאגות השאלה: "איך לרדת במשקל מהר, אם אין לך זמן לטוס?" רק תשובה אחת - אשכוליות. אשכוליות נחשבות היברידית של פומלה ותפוז. זהו אחד הבודדים ירקות עם נמוך -calorie. כמה קלוריות אשכוליות? 100 גרם של פרי זה מכיל 29 קלוריות. בנוסף, הוא מקדם את התפלגות שומן, כתוצאה אשכולית לרדת במשקל.

דיאט אשכוליות - פשוט, זול ובאותו זמן יעיל דיאטה. זוהי אחת הדיאטות הפופולריות ביותר, ולאו דווקא בטירוף לשלוט בעצמו, וכל יום עם ארוחה, שאל את עצמך: "? כמה קלוריות" בנוסף האשכוליות דלות קלוריות יש כמות עצומה של חומצות ושמני אתריים שמגרים את חילוף החומרים ולקדם עיכול. לכן, מלבד העובדה כי עם מצב כוח זה, אתה יכול להפסיד 4 קילו עבור 2 שבועות, תוכל לשפר את מצבו הגופני הכללי של הגוף ולהיות מסוגל להתנגד למחלות. זה יעזור כלול ויטמיני אשכולית: A, C, D, B1, ואחרים.

זנים של דיאטות הרבה, מדברים על הפשוט ביותר. דיאטה זו, כפי שכבר הוזכרה, פשוט ביותר דחויה על ידי כמה קלוריות ב אשכולית, משום שהיא מתבצעת חישוב משוער של הקלוריות היומיות. אבל בגלל שיעור מותר הוא גבוה (1000 קלוריות ליום), הדיאטה תהיה מספיק אור וטעים. מהותו נעוצה בעובדה כי בכל ארוחה במשך שבועות, יש צורך לאכול חצי אשכולית. לאחר שבועות של הגבלות לאלף קלוריות ביום, אתה יכול להמשיך בדיאטה רגילה, עוזב דיאטת אשכוליות ½ היא חובה. במהלך השבועיים הראשונים אתה יכול לאכול כמעט הכל: ירקות, פירות, אגוזים, בשר, דגים ואפילו פסטה. לקבלת התוצאות הטובות ביותר מומלץ לשתות 2 ליטר מים ביום ולהחליף את כל המשקאות המכילים קפה, מיץ אשכוליות. לא מומלץ במהלך השבועות הראשונים של אכילת מזונות כגון תפוחי אדמה, אפונה, גזר, קפה, קמח ומתוק. כמו כן מיץ אשכוליות לבישול מאכלים רבים. השקיית בשר מבושל או כבד מיץ אשכוליות יכולה לשפר את הטעם דראמטי. פירות זה גם קשור עם פירות ים - לפני בישול סלמון או פורל מומלץ להשרות את מיץ אשכוליות בזמן מן כעשרים דקות עד חצי שעה. לכן הדיאטה הולכת להיות טעים.

יתרונות של דיאטה זו הוא שהיא שימושית עקב ויטמין, זה לא יקר, והוא נחשב לאחד היעיל ביותר.

בין החסרונות ניתן לציין כי עם שימוש בו זמני של תרופות שמפחיתות את הלחץ, ואשכוליות, אדם עשוי להופיע סחרחורות ודפיקות. זהו כל בשל העובדה כי מיץ אשכוליות מכילים חומר שחוסם את מחשוף אנזים אחראי הספיג של תרופות אלה. כמו כן, עקב הכמות המוגזמת של חומצה בתזונת הפרות אינו מומלץ כיבי קיבה.

במאמר זה למד כמה קלוריות ב אשכולית, למד על דיאטת האשכוליות, מדוע הוא טעים ובריא באותו הזמן, ו, לאחר שקילת כל היתרונות וחסרונות, אתה יכול להחליט לשבת בדיוק על דיאטה זו או לא.