הדיאטה של ילדים בבית 1 שנה: רק מוצרים שימושיים

כמעט כל האמהות תוהות על מה גיל להתחיל להחדיר מזון מוצק לתינוק שלך. על מנת שהילד היה בריא, הכרחי, טבעי מזון טרי. אם זה לאכול נכון, אז בעתיד לא יהיו בעיות עם הקיבה. אחרת, הוא עלול לפתח דלקת קיבה, אולקוס ומחלות אחרות לאורך זמן. זהו המחלות הללו מתרחשות בשל העובדה כי הילד אוכל הכל.

חשוב מאוד לא להשאיר את התינוק שלך על צעד, ואל תשאיר אותו לבד במטבח. לאחר אי הבנות לא נעים יכול לקרות ללא פיקוח של ההורים.

אין ספק, ברגעים הראשונים של חיי התינוק שלך את המזון הטוב ביותר עבורו הוא החלב של האמא. אחרי הכל, הוא מכיל את כל הויטמינים הדרושים מיקרואלמנטים זה. במקרה שבו ילד מסרב השד, לבוא לעזרת ההורים תמ"ל. בעולם של היום, הרבה מהם.

מה צריך לאכול ילדים?

הדיאטה של הילד צריכה להשתנות לפי חודש. אז, בהדרגה התינוק בשנה הראשונה של החיים, להציע מוצרים חדשים. עם זאת, עובדה היא כי הדיאטה צריכה לכלול שפע של מזון טרי וטבעי. דווקא בתפריט חייב להיות פרות וירקות נוכחיים, דייסה ומרקי חלב וכן בשר.

מים או לפתן מתוק?

עם קול אחד בתגובה לשאלה זו כל רופאי הילדים לבחור מים. למה? הגוף האנושי הוא 90% נוזליים. משמעות הדבר היא כי מים - המקור העיקרי של כוח. כדי שזה יהיה שימושי, יש צורך לטפל בו כראוי. מים ניתנים מבושלים, לעבור דרך המסנן, אך בשום מקרה לא שותים אותו מהברז. המים הכי השימושיים נחשב סיליקון. השימוש בו עוזר להיפטר רככת ואנמיה. עם זאת, על מנת להשתמש בו באופן קבוע בכמויות גדולות לא יכול. מים הפוכים כזה הוא מאוד פשוט: הכוס עם מים רגילים צורך להוסיף אבני סיליקה שנמכרות בכל בית מרקחת. ככל שהם נמצאים הנוזל, יותר שימושי יהיה המוצר הסופי. כדאי לאכול רק את השכבות העליונות, וכן בתחתית והשאר צריך להיות מושלך.

עכשיו אנחנו לברר מדוע ילדים אינם לפתן מומלץ. ראשית, מתוק אסור לילדים. שנית, רבים מן הילדים יש קובץ מצורף טעים. אחרי הכל, לשתות זה יש טעם מוזר שילדים אוהבים. מסיבה זו, בעתיד עלול להיתקל בבעיות שונות.

מה שאתה צריך לדעת בעת הכנת מזון

אז, כדי לא רק להפוך מזון בריא עבור התינוק שלך, אבל כדי להקל על העבודה, עדיף לקבל קיטור או multivarka. הנה כמה המלצות להכנת מזון עבור בני המשפחה הצעירים:

1. חשוב מאוד כי המוצרים נשארים מזינים ולחות. לכן, פרות וירקות יש להוסיף זמן קצר לפני הארוחות המוכנות. כמו כן, הם צריכים להיות מבושלים רק במיכלי פלדה או אלומיניום אל חלד.
2. אם תחליט לבשל את תפוחי האדמה, אז אנחנו חייבים לקחת רק את המילה האחרונה. אין צורך לשמור אותו במים קרים. בגלל ויטמין זה מקטין את הערך.
3. לא צריך להיות דק ירקות חתוכים ומבשלים אותם רק על חום נמוך.
4. על מנת לשמר את ויטמין C, יש צורך להקטין את פירות בכמות מינימלית של מים חמים.

תפריט ילדים ב 2 חודשים

הדיאטה של 2 חודשי הילד כוללת תמ"ל וחלב שד. הכוח הזה מגיע לבקשת הילד. בגיל הזה, ילד ישן כמעט כל הזמן. הוא מתעורר רק כדי לאכול. התינוק גם הוא ער לטיפול במים.

התפריט של הילד ב 5 חודשים

אם הילד בגיל זה עדיין יונק באופן מלא, אז האוכל נוסף זה אינו נדרש. אבל ישנם מקרים שבהם החלב של האם מעט או ללא. במצב כזה בלי האכלה לא יכול לעשות.

בגיל הזה, ולילדים מותרים במוצרים הבאים:

1. סחוט של פרות וירקות עם העיסה בלעדיו. עם זאת, אי אפשר להכין את מיץ מפירות הדר.
2. מגוררת על פומפייה דקה תפוחה.
3. פירות פירה. לדוגמה, בננה + תפוח + אגס. כל הרכיבים יש לנקות ומערבבים. אתה יכול לבשל מחיה עצמם או לקנות אותם בחנות.

קח דוגמא של דיאטה, מזון לתינוקות 5 חודשים:

• ארוחת בוקר: חלב אם או כל נוסחה חלב.
• ארוחת צהריים: חלב + או תערובת של 150 גרם של רסק פירות.
• ארוחת צהריים: מחית פירות או מיץ (200 גרם).
• חטיף אחר הצהריים: חלב אם או תחליף חלב + רסק או מיץ בסך של 50 גרם.
• ארוחת ערב: האכלה על פי דרישה.

בממוצע, לאחר חמישה חודשים, הילדים מוכנים לאכול את האוכל החדש. לפתות ילד עד גיל שנה צריך להיות מגוונות.

תפריט של שישה ילדים

בגיל הזה, התינוק הופך להיות יותר ויותר סקרנים. הוא רוצה לנסות ולגעת בכל דבר. בפרט, הוא רוצה לבדוק את הטעם ומוצרים חדשים.

בששת חודש ילד תפריט בגילאי צריך לכלול:

1. מיצים טבעיים. פרות מתאימים כגון אגס, תפוח, אפרסק, אפרסק.
2. חלב דייסה: למשל, אורז, תירס, סולת, דלעת.
3. פירות טריים. הם יכולים להיות כתושים בבלנדר ומוסיפים כמה כפות של שמנת.
4. תפוחי אדמה מבושלים, דלעת, גזר, דלעת, סלק. אחד מהם יכול לעשות מחית ירקות.
5. יוגורט או גבינת קוטג '. סידן הוא שימושי של עצמות ילדים.

הנה דיאטה יומית מדגם של תינוק בן 6 חודשים:

• 06:00 - חלב אם.
• ארוחת צהריים - מיץ פירות + שיבולת שועל דייסה עם תפוח.
• 14:00 - חלב אם או תמ"ל + רוטב בשר (50-100 גרם).
• חטיף אחר הצהריים - גבינה + של מיץ הילדים.
• 18:00 - מחית ברוקולי (150 גרם) + מיץ תפוחים טבעי.
• הארוחה השנייה - חלב אם או תחליף חלב.

קחו כמה מתכונים פירה לילדים חצי שנה:

1. לשטוף ביסודיות עם 2-3 תפוחי אדמה נקי. חותכים את קוביות בינוני שורש או פרוסות ולשים לרתיחה על אש נמוכה. לאחר 20-25 דקות, להסיר את תפוחי האדמה מן התנור, לשפוך חלב מרוסק מבושל.
2. גזר, ברוקולי וירקות אחרים, לרתיחה לטחון בבלנדר. מחיה עבה. אפשר לדלל במעט מים אם רוצים.

הילד 7 חודשים

כידוע, ילדים גדלים מהר מאוד. לפיכך, הם הגבירו את הצורך באוכל. תזונה תינוק בן שבעה חודשים בתוספת כל יום חדש. יצירת התפריט, כל מוצרי התינוקות הצורכים להיות מופצים בזהירות.

חשוב כי המרכיב העיקרי בתזונה היה חלמון הביצה. זה שונה, ויטמינים B ו- A. כמו כן במוצר זה מכיל זרחן, אשר משפיע על הגוף כולו חיובי.

אנו מציעים לכם תינוק מעיד דיאטת 7 חודשים ישנים ליום:

• 06:00 - חלב או תחליף חלב בשד.
• ארוחת צהריים - חזה + או תערובת של כל דגני חלב (150 גרם) + ¼ חלמון ביצה.
• 14:00 - ירקות ופירה (170 גרם) + רוטב בשר (30 גרם) + מיץ פירות.
• תה אחר הצהריים - או תערובת של חלב אם + עוגיות (1 PC.).
• 18:00 - רוטב פירות (70 גרם) + ביסקוויטים לתינוקות (1 PC.).
• ארוחת ערב - חלב אם או תמ"ל.

שים לב כי מספר המוצרים לילדים שיש בחלב הפד יכול להיות מופחת.

במהלך היום כולו הילד צריך לאכול לא יותר מ 6 פעמים. הדיאטה של חודשי הילד 7 כך העשירים שהוא יכול לקבל מספיק של כמות קטנה של מזון. התפריט יכול להיות מופעל מרקי ירקות שונים. העיקר שהם טריים. כאשר כמות מזון האכלה טבעית נצרך להיות פחות מזה של בקבוקים.

זה כל כך קורה כי הילדים אלרגיים למזונות מסוימים. במקרה זה עדיף להתייעץ עם רופא הילדים שלך.

הדיאטה של 7 חודשי הילד, חייבת לכלול broths השונה. אנו מציעים לכם מתכון אחד מהסוגים של מנות.

להכנה אנחנו צריכים את המוצרים הבאים:

1. עוף שין.
2. גזר מגורר טרי.
3. דיל.
4. המים רתחו.

לשטוף לרתיחה בשר. מרק מוכן טוב יותר מסננים דרך מסננת. זה צריך להיעשות על מנת להסיר שומן עודף. אחרי זה, מרק מעט מלח ומוסיפים את שאר החומרים. מבשלים במשך 15 דקות.

ילד של 9 חודשים ובכוחו

עד 9 חודשים של הילד ניסה מאכלים חדשים רבים. בעידן זה להתרחש בעקבות שינוי בתזונה:

1. שינוי מיומנויות בשימוש במזון. בגיל הזה, התינוק יושב עצמה, אז זה חייב להיות לימד להחזיק כפית.
2. כמויות עודפות של נוזלים על המזון המוצק. והילד כבר לפחות 6 שיניים. כדי לפתח את כישורי לעיסה נדרשו לטחון את האוכל פחות.

אנו מציינים את המאכלים שיש לכלול בתזונה של תינוק בן חודש 9:

1. דגים. זה עוזר לחיזוק העצמות. שימוש טוב יותר של הייק, נסיכה, פולוק, בקלה, מכיוון שהם מכילים פחות שומן.
2. מרקים בתוספת כדורי בשר או בשר ודגים, עוף.
3. קאשי. נחשב כוסמת שימושית, אורז, שיבולת שועל.
4. גבינת קוטג ', יוגורט.
5. פירות וירקות.
6. בשר (בקר, טורקיה).

אנו מציעים לכם דיאטת מדגם של 9 חודשי הילד:

• 06:00 - חלב או תחליף חלב בשד.
• ארוחת צהריים - דייסה (200 גרם) + פרותי עיסה (50 גר ') חלמון ביצה + (¼).
• 14:00 - מרק או בשר צמחי (200 גרם) + רוטב בשר (50 גרם) + מיץ.
• 18:00 - ביוגורט (50 גרם) + יוגורט (100 גרם) + אגסים ובננות מרוסקים (50 גרם) + ביסקוויטים.
• הארוחה השנייה - חלב אם או תחליף חלב.

איך לגוון את התינוק אוכל?

1. מציע פירות ירקות לחתיכות קטנות.
2. מן הדייסה צורך להוסיף קמצוץ סוכר וחמאה.
3. בשעה 9 חודשים, יש את הילדים מספיק שיניים. אז לא לוותר על בשר.

הדיאטה של חודשי ילד 9 חייבת לכלול ירקות מאודים. אנו מציעים לכם את אחד המתכונים הפשוטים ביותר - ראגו ירקות.

להכנה אתה צריך לקחת תפוח אדמה, גזר, כרוב וירקות אחרים כמו שאתה אוהב, כמו גם 150 גרם עוף טחון וקצת שמיר. כל המוצרים לחתוך ולשים בקערה Multivarki. גדר כיבוי פונקציה. בתהליך של בישול יכול להיות גם קצת מלח.

ארוחות לילדים 1 שנה

במהלך השנה הראשונה של חי התינוק עושה פריצת דרך התזונה. במהלך תקופה זו הוא לומד את הטעם של מגוון פירות, ירקות ומוצרים אחרים. חלב אם או תערובת של הילד הופך קצת. יש לו רצון ללעוס משהו, מנסה הכל על "שן". אבל הורים צריכים לקחת את הזמן כדי ללמד ילד במזון למבוגר.

שים לב: בכל מקרה אי אפשר להציע את התינוק מטוגן מעושן מזון. אחרי הכל, קיבת ילדים היא עדיין חלשה מאוד. בגלל מזון כזה יכול להיות כאב בטן.

כדאי לזכור כי עדיף להאכיל את התינוק שלך לעתים קרובות יותר, אבל מנות קטנות.

אנו לברר מה אתה יכול לאכול ילד בן. הדיאטה של ילדים 1 שנה כבר כוללת מוצרים חדשים ומועשרים בויטמינים, סידן-אלמנטים מאקרו אחרים:

1. חלב דייסה.
2. לחם. והכי חשוב החיטה. הוא ילדים נספגים טובים יותר מאשר שיפון.
3. ירקות.
4. פירות (למעט - אקזוטי).
5. מיצי פירות, משקאות פירות, ג'לי.
6. בשר. זהו מקור של ויטמיני B, כמו גם חלבון וברזל. הילד כבר אפשר לתת בשר בקר, בשר הודו, בשר חזיר (ללא שומן), שפה, כמו גם בשר משומר ילדים בצנצנות מיוחדות.
7. מנות דגים: מרקים, קציצות בשר, דגים מבושלים. מזון כזה מעשיר את הגוף של הילד עם זרחן, אשר הכרחי כל כך בגיל הזה.
8. מוצרי חלב. לדוגמא, גבינת קוטג ', יוגורט, ילדים, יוגורט.

קח תפריט גס למשך היום:

• 06:00 - חלב או תחליף חלב בשד.
• ארוחת צהריים - גריסים כוסמת (200 גרם) + מיץ פירות + לחמניה עם גבינה.
• 14:00 - מרק בשר עם ירקות + פרוסת לחם + לפתן.
• חטיף אחר צהריים - מחית פרי (70 גרם) + מיץ + עוגייה אופציונלית.
• 18:00 - תפוחי אדמה בכל צורה + ירקות + תה.
• הארוחה השנייה - חלב אם או תחליף חלב עבור הבקשה של הילד.

הדיאטה של ילדים 1 השנה לא תכיל מזונות מתוקים עמילניים. אמהות צעירות רבות לעתים קרובות מפונקות ילדי שוקולד וממתקים. מוצרים אלה הם מזיקים מאוד לבריאות שיניים. ראשית, אולי יש לך אלרגיה, אשר מלווה באדמומיות חמורה של העור, גירוד ופריחה. בשלב זה של החיים יש צורך להגביל את הילד במוצרים אלה. סוכר יכול לתת, אלא גם אפשר להחליף פירות: למשל, תפוחים, אפרסקים, משמשים ובננות. הדיאטה של ילדים 1 הורים לשנה יש לבחור בזהירות רבה. אחרי הדיאטה מובנים כהלכה ומוצרים קולע תספק בריאות התינוק של מערכת העיכול.

קח כמה מתכונים כי הם ילד בן מתאים:

1. קציצות Steam. לעריכתם חייבת לגלול 150 גרם של בשר, מוסיף גבינת קוטג 'דל שומן (2 כפות), 1 ביצה וחמאה. יוצרים את הצורה ואת מאודה. הם יכולים להיות מוגשים עם פירה.
2. סלט ירקות. להכנה אתה צריך לקחת את המלפפונים, עגבניות, הגזר. כל המרכיבים צריכים להיות כתושים על פומפייה. רוטב יכול להיות שמנת דלת שומן חמוץ או שמן זית. לא בהכרח להשתמש בו כדי להכין סט של ירקות. כך, למשל, ניתן להוסיף סלט כרוב קטן ותפוחי אדמה מבושלים.

לאחר שנת הילדים כבר לאכול 5 פעמים ביום. הדיאטה של ילדים 1 השנה כללו מזון, בהם הרבה חלבון: חלב, ביצים, חלב ומוצרי בשר. עד 1.5 שנים, כל הארוחות, מרקים, ירקות מבושלים בצורה עלובה. לפני השימוש, צריך ללוש מזון מזלג או בלנדר. כל המנות ניתנות מאודות, תבשיל, או פשוט לבשל. בשום מקרה לא להוסיף תבלינים ופטריות.

מה מאפיין את התזונה לתזונה של ילדים אחרי שנה?

1. אוכל מגוון, הכולל חלבונים, שומנים, פחמימות ויטמינים.
2. הגדלת חלקה של מוצרי בשר.
3. מים מינרליים, משקאות פירות, משקאות פירות, תה חלש.
4. מוצרי חלב: יוגורט, גבינת קוטג 'של ילדים, יוגורט.
5. סוגים שונים של לחם.

מה שאתה צריך לעשות כדי שהילד עצמו ביקש לקיים?

ראשית, המגישה מנות צריכה תמיד להיות נוכחת. יפה ארוחה מעוטרת להסיח ילד צעיר. אתה יכול, למשל, לעשות לוע מגוחך מאותו הירקות.

שנית, לחתוך פירות גדולים. אחרי הכל, חלק החניכיים של הילד הוא גירוד בגלל שיניים שפרצו.

הערה להורים

• אין צורך ללמד ילד במזון למבוגר. המעבר ההדרגתי עדיף: ראשון, מזון נוזלי, כדי 1 שנה, חצי נוזלי, ואחרי שנת הילדים ירצו ללעוס עצמם.
• אין צורך להוציא את כל המוצרים על השולחן. מבולבל, הילד הרים את כל ברציפות. כתוצאה מכך, הוא יסופק עם קלקול קיבה.
• להאכיל את התינוק עומד מגוון רחב של מנות, הטעם של שונה בדרך שלו.
• על מנת לאלץ את הילד לאכול, לא להאשים אותו בהכרח. די עם משהו לרתק. לדוגמא, לקנות לילד לאכול כוס וצלחת עם חיות מצחיקות.
• לאכול ילד אוכל צריך רק לשבת ליד השולחן. זה לא תמיד מצליח, אבל ברוב המקרים זה צריך להיעשות ככה.
• אל להלעיט את הילד. עדיף פחות, אך לעתים קרובות יותר.
• אל תשתמש בכוח ילד לאכול. אם ילד לא רוצה, והוא מפנה את הראש משם, יש צורך לדחות את הארוחה בזמן. הוא כנראה פשוט נמאס, או אין לו מצב רוח.
• בדוק את טריות המוצרים שנרכשו. הקפד להסתכל תקופת היישום והאחסון.
• לפני הכנת האוכל, תמיד לשטוף את הידיים עם סבון ולשטוף היטב עם המרכיבים.
• מותר לדבר או להראות תמונות בספר כאשר אוכלים.