האם לחם שימושי? רכב, קלוריות, יצרנים

הרזייה תהליך לעתים רחוקות ללא הגבלות. לעתים קרובות את האיסורים הנוגעים למזונות מתוקים עמילניים. אבל אז היווה גבר, הוא לא יכול לעשות בלי לחם, לחמניות, מאפים ועוגות. אולי הגרוע של כל הזמן כי המסוכן ביותר עבור מוצרי הדמות כולל קמח, סוכר! על רקע זה, עולה השאלה: האם לחם שימושי? אולי הם יוכלו להיות תחליף מניין עבור מוצרי מאפה ולהפחית את ההשתוקקות למאפיות האדמוניות המוכרות?!

האם כדאי לי להחליף?

זה כבר זמן רב מצרך לחם נתפס על השולחן. בלי לחם לא הייתה ארוחה, אבל הוא לבדו יכול לענות על הצורך האנושי בקלות למזון. רוב התזונאים ממליצים לא לנטוש לחם לגמרי, לשים לב לעובדה כי ישנם הרבה סיבים. אבל העובדה היא כי האדם המודרני כמעט לא אוכלים לחם מקמח מלא עם גרעיני חמניה או סובין. אנו מורגלים מוצר הביסקוויט הרך מקמח לבן. כזה לחמניה - זה תענוג אמיתי, במיוחד אם הוא מתובל צימוקים, פרג או זרעי קימל.

מסעדות מזון מהיר ולעשות להרוויח כסף על השימוש לחם עם כל מיני תוספות. מרווה ואת שלל טובים כריך מהיר את בלוטות הטעם. אבל המוצר הזה הוא עשיר בקלוריות כמעט כמו ארוחה שלמה. המבורגר ביג להשוות עם שלוש מנות, וכעבור שעה, אחרי שאנשי השימוש בו שוב להרגיש רעבים. לנטוש את הלחם קשה, אבל זה אחד אינו מחייב. אבל אתה יכול למצוא חלופה ראויה. לדוגמא, לחם מחיטה מלאה.

מה חנויות להציע?

רוב החברות לייצר מגוון של לחם מחיטה מלאה, כפי שהוא האמין כי הם מוצר טבעי, ידידותי לסביבה תזונתיים. אנשים רבים מאמינים כי אכילה לחמים כדי להפחית את צריכת קלוריות יומית הכוללת. תזונאים ממליצים לאכול מוצרים כאלה, אבל הם לא לרדוף את המטרה של ירידה במשקל ובריאות כללית. האם עליי להקשיב לעצות כאלה, והאם לחם שימושי? במיוחד כשחושבים על זה המפיקים עצמם קוראים להם משומר לחם.

אגב, את טכנולוגיית הייצור היא פשוטה מאוד. אתה יכול להכין לחם בבית, אם תרצה בכך. הם בריאים יותר וטעימים יותר, כי במקרה זה רק מרכיבים טבעיים.

כיצד להפוך את הלחם?

טנק מרווח למלא בצק שמרים ולהשאיר אותה במשך כמה זמן כדי להתסיס אותו. יתר על כן, יש צורך ליצור, ביצוע חתכים לאפייה. בתנור אפייה גדול אתה רוצה לשלוח עם כיכרות פרוסות. במפעל, הצעד הבא הוא אריזה ומשלוח לחנות למכירה. טכנולוגיית הייצור במשך שנים רבות נשארת ללא שינוי. אבל בבית, אפשר לאפות לחם פריך מן הלחם. זה יהיה ביסקוויטים, אשר יכול להתבצע טעים באמצעות תבלינים, שום או בצל.

בשנת לייצור באמצעות ויותר קמח שיפון חיטה, כמה תבלינים או צמחי מרפא. כיכרות שם בדרך כלל משקפות את הרכב, מטרה ויצירת מתכון. לכן, הם יכולים להיות בבית, בחדר האוכל, או אפילו את הספורט העממי. בין הדיאטה נשלטה על ידי אוהדים של מוצרים כגון חתיכות לחם יבשות נראה כל כך מזיק עבור הדמות.

מה הם

תנו לנו להתעכב על מהותה של כיכרות. זוהי התפתחות חדשה מיסודה של הדור שלנו. לפי המראה שלהם הוא מזכיר את הצלחת השטוחה עם מרקם נקבובי בהיר. כיכרות טכנולוגיית ייצור המיוחדות הנקראות שחול מורכב ערבוב לתערובת הדגנים לקמח וביצים. טמפרטורת התערובת צריכה להישמר קבועה. האוויר החם מתאדה הלחות של המסה, ולכן העוגה נוצרה.

למעשה, אתה יכול לבצע כל אחת מפעולות התרבות לחם. החיטה פופולרית יותר, אך היא מתאימה גם תירס, שעורה, כוסמת או שיבולת שועל. הלחם, הטעם הוא מאוד יבש, אבל הם באמת רוויים יכולים לשמש חטיף מצוין. הם יכולים להיאכל עם המנה העיקרית, כדי לעשות על בסיס הכריכים או העוגות שלהם.

יתרון

אז, יש צורך לענות על השאלה המרכזית: האם הלחם שימושית? כן, הם הרבה יותר יעילים מאשר לחם רגיל בהרכבו. יש להם גם יותר ויטמינים ומינרלים, כך הצורך לקיומה התקין של הגוף האנושי. מה כל כך הרבה קונים אהבו את הלחם? ההרכב שלהם הוא טוב בשל העובדה כי ההכנה הולכת ארוחה רק של הכיתות הנמוכות, המכילה פעמים רבות ומינרלים מועילים יותר ויטמינים.

הסיבה השנייה היא כי עדיף לבחור את הלחם, טמון בשימוש במערכת של תוספי תזונה, כוללים סובין חיטה, בטא-קרטין, כמו גם ים כרוב וגזר. אלו הם מוצרים טבעיים, אשר, למרבה הצער, לא ניתן להוסיף לחם רגיל. כמו כן יש לציין כי בשינה אנלוגית זה לחם שמרים שם, ובגלל זה יכול להיות, יש כאלה אנשים שלא יכול לאכול עוגות רגילות. היתרון החשוב ביותר הוא תכולת הסיבים הדרושים על ידי הגוף לתפקוד תקין של המערכות הפנימיות.

מי צריך לאכול לחם?

הרכב של מוצר זה מאפשר לך להשתמש בו אנשים מפתיעים לא רק יושבים על דיאטה, אלא גם לכל אדם מודרני נתקל בבעיות עיכול. חסר סיבים יכולים לגרום למחלות רבות, למשל: סוכרת, טרשת עורקים, מחלת כליות, ועוד. לחמים גם מכילים כמויות גדולות של חלבון צמחי. חומר זה נספג בקלות על ידי הגוף שלנו. האם לחם לתועלת האדם? כן, אבל במינון סביר.

הלחם הוא מתאים ביותר עבור מזון עבור הגוף שלנו, אבל מה לגבי הקלוריות שלהם? מוצרים אלה אין שמרים עודף לחות, ולכן צרבת כי לא יכול לפחד. בנוסף, אין להם מלח, כך שהם אינם שומרים הנוזלים בגוף. אני חייב לומר שלמרות מעיין של טוב, לחם הם המזון הרגיל ולא לקבל תרופה להשמנה. עם צריכה סבירה על ידי אפייה כזה יכול לשפר את המעיים, לסגת רעלים אורגניזם, וגם להתאים את כיס המרה. הכיכרות הרבה ויטמיני B, ובגלל שהם יכולים להיות גם השפעה חיובית ומרגיעה על מערכת עצבים המרכזית האדם.

האם לחם טוב בדיאטה?

ערכו הקלורי של מוצר כזה הוא לא כל כך קטן לאכול אותו בלי שליטה. 100 גרם על 300 קלוריות בממוצע, שהוא גבוה יותר מאשר אפיית קלוריות מרגילה. אבל אתה יכול לקבל לחמנייה מספיק מהר, אבל בגלל שהם מבלים פחות. באחד פיסה פחות מ 13 גרם, וזה די והותר עבור חטיף אחד. יכול להתבצע כריך טוב אם וחטיף דיאטת רצון בשבילו. כדי לעשות זאת, אתה יכול להתחבר גבינת קוטג 'דל שומן עם שום מגוררת, עשבי תיבול, פלפל וגבינה.

עם הכיכרות יכולה להתבצע מתוק, אם כי כריך דיאטה. גם בשבילו, אתה יכול להשתמש גבינת קוטג 'דל שומן, יוגורט טבעי וריבת פירות יער. לפעמים דיאטה יכולה גם לשמש לחם עוגה. קלוריות אותם, כמובן, משתנה בהתאם המשמש לייצור התרבות. לדוגמא, לחם אורז רך טעים, אבל גם יותר קשה מבחינת קלוריות.

איך לעשות בחירה?

החנות עשויה להפעיל את עיניך מהעושר של בחירה. למעשה, כל אחד יכול לקנות מוצר עבור כולם. זה צריך ללמוד את המאפיינים של האורגניזם לבצע רכישה. אם לאדם יש סוכרת, עדיף לבחור לחם כוסמת. הם אידיאליים עבור כל מי שרוצה לרדת במשקל. אבל לחם שיבולת שועל הוא טוב עבור אנשים שרוצים לנקות את העור, כמו גם עבור אלה הסובלים ממחל neurodermatitis וכליות.

מוצרים אלו עוזרים לשפר חסינות אדם הצטננות וזיהומים שונים. בדרך כלל על משוב לחם חיטה שהותירו למי שרוצה לשפר את תפקוד המעי, כמו זו של המוצר הוא עשיר במגנזיום ואשלגן. גם GI לעבוד כתבות הקמת שעורה, ועוגות אורזות - תוצר של יופי, כפי שהוא משפר את הגוון ומחליק את העור.

שיטה של שחול

האם אני יכול לאכול לחם שנעשה על ידי שיטה שחול? הרכב של מוצרים אלה הם אך ורק דגנים שימושיים, כגון שעורה, חיטה או כוסמת. נקודת שחול היא כי preform התבואה ספוג במשך זמן מה. יתר על כן, על ביצוע כיכרות של מכבש משמש, הפועלים בטמפרטורות גבוהות. למעשה, התהליך דומה ליצירת פופקורן, לבנייה בסופו של דבר התגבשה רק. עוגות כאלה הן הכי שימושיות, שכן יש לא תוספים כימיים. לחם זה טעים נחמד, נשבר בקלות פצפוצים רמים.

אנו מתמקדים במלאי

אנחנו חייבים להתחיל עם המוצר במחיר סביר. זה לא קיים כיכרות יקר מאוד, אבל למשל את המותג "נדיב" או "שיפון" יעלה פחות סביר. זה לא להכחיש כי הרכב שלהם יש מרגרינה, שמרים ממאפייה, מלח מאלט. כדי לטעום את הלחם טוב יותר מאחרים, אבל זה חלק סיכם הרבה. על תכולה גבוהה של סיבים הצד החיובי. 100 גרם יש צורך 360 קלוריות, וזה יותר מדי.

מעט יותר יקר עלות לחם חיטה עם פירות יבשים "ECO-לחם". הם כוללים דגנים מונבטים חיטה, צימוקים ומשמשים מיובשים. הטעם של מוצרים אלה הוא טוב, אך הכיכרות הנוקשות פשוט מתהפכות. כמות הקלוריות שלהם היא קטנה יחסית - רק 244 קלוריות לכל 100 גרם.

טעם עדין מאוד של לחמי חיטת שיבולת שועל. הם חיטה בחורף, שיבולת שועל, מלח, נבט חיטה. הם בממוצע קלוריות אפשר לאכול על ידי ילדים.

מתאים דיאטה לייבש חיטה וכוסמת לחם "משותף", אם כי יש מלח בהרכב שלהם. עבור הייצור של ציוד המשמש "מכבש". בהופעתו מזכיר ספלי לחם לחוץ דגנים נפוחים של תירס. יצרנית דבר מזיק מוסיפה.

Dr.Korner לחם המעניין יש מוצא מקומי, למרות השם הזר. הם ניתן לחלק לשלוש קבוצות: מתוק, מלוח וקלאסי. כיכרות אלה המגוון הגדול ביותר של טעמים המעניינים ביותר. ידי הקבוצה הקלסית כוללת 6 פריטים מלוחים - שתיים מתוקים - חמש.

פגיעת תוויות

הדבר הראשון הראוי לציין כי הלחם Dr.Korner ואחרים עם אותה השיטה של פגיעה בייצור לא יביאו. הם יכולים להיאכל על ידי שני ילדים ומבוגרים. אבל לחם עתיר קלוריות וקשה לתת לילדים אין צורך בגלל הסובין בהרכב. אגב, אין להם ערך קלורי פחות לחם רגיל, וזה אומר שאנשים אלה עם לחם מעודף משקל או בעיות עיכול לא יכולים לשמש. אחרת, בעיות יכולות להיות רק גרועות יותר.