האם זה אפשרי וכיצד להיפטר הפחדים שלהם

חרדה ופחד ... הלוויה הנצחית של אדם, מן העריסה ועד לקבר, ו. הרי אתה עדיין זוכר כילד לרעוד מפחד בחדר הרחוק הכהה, חשב שהמפלצות נורא לגור שם ולחכות לרגע הנכון כדי לתפוס אותך ולאכול אותך ... וילדי פחדים של Chilling והוחלפו באחרים - מבוגר , "רציני". מה אתה מפחד עכשיו? לדבר בפני קהל? להיות לבד? לחלופין, לחלות ולמות צעירים?

רגיל לפחד!

פחד - הוא במובן הטבעי של אדם, שהוא ארוך סייע לו לשרוד לפעמים סביבות קשות. זה שומר הראש שלנו. ויש פסול זה, אלא אם כן זה "מגן" לנו קשה מדי. אם אינך לרדוף אותנו כל הזמן וזה לא מונע לחיות באופן נורמלי.

זהו טבע אדם לפחד דברים רבים: .. החשוכים, גבהים, מים, כלבים, חרקים, עכברים, עוני, מחלות, שטח פתוח, סגור, וכו 'אבל הוא חרדה והפחד מוצדק? למרבה המזל, לא. סכנות בחיים הן לא כל כך הרבה. רוב הפחדים אדם נטול סיבה אובייקטיבית. פחדים דמיוניים זה. ויש להם מקום בחיי אדם סביר.

החשש הנורא ביותר

אבל איך להיפטר של פחד מוות, למשל? אתה כל כך רגיל ההרגשה הזאת, זה לא נראה לפחד למות לא יכול להיות! הכל בגלל הפחד! ואיכשהו לחיות עם זה ... איכשהו. דרוך. בהיסוס. בכאב.

אבל בואו להבין את הפחד מהמוות. למה לפחד מה שאי אפשר להימנע ממנו? כל יצור חי על פני כדור הארץ ימותו אם מאוחר מוקדם. פריורי. אז אם לא להאפיל על קיומה של חרדה חסרת תועלת? אם לא כדי להפוך אותו לגיהינום מענה את עצמם רצון בלתי ניתן לאכיפה לחיות לנצח? לא נעים להיות מקבל בהערכה את ההזדמנות להיות על כדור הארץ במשך זמן מה? וליהנות מכל רגע?

כיצד להיפטר של הפחד מהמוות? באופן פרדוקסלי, אך הדרך הקלה ביותר - כדי לקבל אותו, לקבל ולא לנסות להיפטר! ככל שאנו נלחמים בפחד, יותר האנרגיה הולכת לאיבוד. קבל הגורל הבלתי נמנע שלו. לעניות עצמך. אתה עדיין הולך למות - אתה רוצה את זה או לא. מפחד טעם. הדגמה זמינה להסביר את הרעיון הפשוט הזה כדי דעתו. הוא יבין.

להכריז מלחמה על פוביות

עם פחד למות פחות או יותר ברור. זה מוכר לכולם. אבל ישנם חששות של אנשים, מתוכם רבים אינם מודעים. אבל מה איתך - מי גר בו? מי מפחד להודות אפילו בן האדם הכי הקרוב ... כיצד להיפטר של פחד וחרדה לפני ההופעות הקרובות? דוברי הציבור? מה לעשות אם אתה מפחד לנסוע בתחבורה ציבורית, כי ישנם חיידקים טובים כל כך הרבה? בסופו של דבר, איך להיפטר של פחד נאכל על ידי חי מפלצת איומה בחדר אחורי כהה, אשר כל כך מענה אותך מאז הילדות?

קח עט ונייר. כדי להיפטר מפחד, להכין רשימה של כל הדברים שהפחידו. אין להסתיר, לכתוב כל. תודי לעצמך בכל הפחדים שלהם. לשקול בזהירות כל אחד מהם. למה אתה מפחד? האם כדאי לי לעשות את זה? האם יש סיבה אובייקטיבית לכך או חרדה זה? אז אתה יכול להפריד את האמיתי מן הפחדים הדמיוניים. חופשה אמיתית, אולי הם פעם יחסכו ממך הצרות. ועם דמיוני צריך לעבוד.

אם אתה להתגבר על פחד מסוים נפשי, זכור שאתם - אדם, ואתה ראוי שמחה ואושר. תחשוב על מה נותן לך הנאה - והפחד ייעלם מעצמו. מצב מסוים עשוי להתרחש או שלא להתרחש. הפחד שלך עשוי להיות ריק וחסר משמעות! אבל למה הוא אומר לך? עזוב אותו, ולהיות פתוח לכל גילויי החיים. בכל מקרה, זה הניסיון שלך, כפי שהוא אמור להיות שונה.

במצב של פאניקה וחרדה ומסייע נשימה עמוקה. שאר תודעה - ושכל ישר יחזרו ויעזרו לפתור את הבעיה.

איך להיפטר של פחד, אם הוא לא להיכנע? עבור אל הטריק! נסה לכעוס עם עצמך, את הנסיבות, עבור מישהו - זה לא משנה. כעס מנטרלת פחד, אלא יפתור לפעול ולשנות דברים.

באמצעות פחד גבהים חדשים

זכור: כאשר אדם מתגבר הפחדים שלו, הוא גדל ומתפתח. האופקים ומתרחבים הרחבת גבולות זהות, יש אפשרויות חדשות, בעולם לוקח על צבעים חדשים. אז לא להיכנע הפחדים שלך, לקבל אותם במתנה הגורל, כהזדמנות להיות טוב יותר.

תסתכל לתוך העיניים של שפחד - ולהיות אדם חדש!

המאמר נכתב על בסיס אתר howtogetrid.ru.