דיאטת שיבולת שועל לירידה במשקל

רבים מאיתנו בילדות הוא פשוט לא הועברו דייסה. לכן, היום, כמבוגרים, אנו ממשיכים להסתכל בעין עקומה שלה. כלומר, לזכור את התחושות של ילדות לא נעימות. ורק כמה ללמוד כי שיבולת שועל - מאוד שימושי והכרחי עבור המוצר האורגניזם האנושי החלו לכלול אותו בתזונה. יתר על כן, ישנם רבים אשר על דייסה היה לאבד כמה קילוגרמים מיותרים. ואני עזרתי להם דיאטה שיבולת שועל זה לירידה במשקל, דרך אגב, אחד שימושי ביותר.

דיאטת שיבולת שועל דיאטה: יתרונות וחסרונות

שיבולת שועל - מקור לסיבים, עמילן, כמויות גדולות של ויטמינים ומינרלים. בשנת משתמשים בה בכל יום, אתה לא יכול רק לרדת במשקל אלא גם לטיפול בטן נחלש, להיפטר מרעלים רעלים מזיקים, לשפר את גוון העור ומצבו של השיער והציפורניים. בקיצור, את היתרונות של דגנים זה לא ניתן להפריז.

דיאטת שיבולת שועל לירידה במשקל, למרות כל היתרונות שלו, יש כמה חסרונות. ראשית, מדובר בדיאטה-מונה ומספק לגוף רק פחמימות מורכבות ו חלבון צמחי, שומנים. וזה, איך נאמר, לא מספיק לחיים נורמליים. ובכל זאת, את הבשר חייב להיות נוכח בתזונה שלנו. שנית, דיאטה כזו אינה קלה מאוד לביצוע, וזאת על אף העובדה כי שיבולת שועל היא רעיון טוב ממלא. שלישית, הדיאטה נמשכת לא יותר משלושה שבועות ולא תוכל לרדת בזמן הזה מספר רב של משקל עודף. בממוצע, בתקופה זו ניתן לרדת במשקל על ידי 4-5 ק"ג. מי אני אוהב.

איך לבשל שיבולת שועל דיאטה

אז התפריט היומיומי שלך לארוחת בוקר, צהריים, ערב וחטיפים יכלול רק שיבולת שועל אחד. על פי בקשה אפשר לגוון כמות קטנה של פירות יבשים (שזיפים, משמשים מיובשים, צימוקים), אבל עדיף אם אתם אוכלים שיבולת שועל יהיה רק אחד. ישנן שתי דרכים של בישול: חמות וקרות. במקרה הראשון, שיבולת שועל או דגנים לשפוך מים רותחים ומרתיחים במשך זמן מה. פתיתים ועשו מספיק לשפוך מים רותחים ולהמתין מספר דקות עד שהם מוכנים. במקרה השני במקרה שיבולת שועל ערב יכול דיאטה לשפוך מים קרים. במהלך הלילה הם חליטות ויהיה מוכן לשימוש. כן, גריסים ובכך לא יוכלו לבשל.

הערת שיבולת שועל כי לא יכולה להוסיף שום מלח ותבלינים. דגנים ומים בלבד. אסור גם לבישול חלב דייסת שימוש או כל מוצרי חלב אחרים.

דיאטת שיבולת שועל לירידה במשקל: איך לשרוד

דיאטה זו דומה מאוד כוסמת, כולל שיטת ההכנה של דגנים. שיבולת שועל, מבושל במים, ייתכן שיהיה צורך במתינות לאורך כל היום. חלקים גדולים יהיה מיותר, ולכן עדיף לאכול לעיתים קרובות, אבל לאט. הקפידו לשתות לאורך כל היום כשני ליטרים של נוזלים. בדרך זו אתה לא רק posposobstvuete הרזיה, אלא גם לשמור על עצמך מפני עצירות, אשר יכול להתרחש על ידי אכילת שיבולת שועל לבד. ארוחה אחרונה - 18.00. כפי שכבר הוזכר לעיל, הקפדה על דיאטה זו, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 4-5 קילו. יש להקפיד על התזונה אינה יותר משלושה שבועות, ואחרי הפעם לקחת הפסקה קצרה. כעבור חודש, הדיאטה ניתן לחזור.

הרזיה מרק שיבולת שועל

וואו, אתה יכול לרדת במשקל מרק שיבולת שועל, אולם, במקרה זה יצטרך עוד קצת זמן. הכנת המרק כדלקמן: כוס שיבולת השועל (פתיתים אינן מתאימות) לשפוך ליטר מים ולתת לו להתבשל במשך יום. הנוזל אז הוא הביא לרתיחה מבושלת חצי שעה. מרק מוכן מסונן עם השעורה תפחה המרה למחית בעזרת בלנדר, ולאחר מכן להוסיף את המרק. הכל מעורבב היטב. קח את העירוי במשקל לפני כוס ארוחה אחת בבוקר, בצהריים ובערב. שמור את המרק מוכן במקרר. משך מרק שיבולת שועל - לפחות חודש. הם אומרים כי בעזרת תרופה עממית זו בתוך חודש אחד בלבד, אתה יכול לרדת במשקל על ידי 13-15 קילו. בדוק?