דיאטת כוסמת: המלצות וטיפים

מהי דיאטת כוסמת? המלצות ועצות של מומחים מנוסים יוצגו במאמר זה. כמו כן, תוכל ללמוד על אופן שימושי אם הדיאטה הזו, וכל דעה לגביו שנערכו על ידי אנשים המעוניינים לרדת במשקל.

מידע כללי ודעת הצרכן

כאשר היא דיאטת הכוסמת? המלצות, תמונות של אנשים איבדו משקל, אתה יכול למצוא במאמר זה. כזה מזון דל קלוריות מוקצה למי שרוצה להשיג דמות רזה, אבל לא רוצה יותר מדי כדי להגביל את עצמך לאוכל.

לדברי מומחים, כי דיאטת כוסמת - הוא דיאטה נוקשה. אבל למרות זאת, אנשים המחזיקים בסמכות זו, אינו חווה רעב מתמיד. זאת בשל העובדה כי דיאטת כוסמת - הלא צום דיאטה. בשל דגני קלוריות אדם השתמש כל זמן מרגיש שובע. במקרה זה, שנחשב לכוח ביעילות ובמהירות מקדמת הרזיה.

על פי המשוב רוב האנשים על דיאטה כוסמת במשך שבוע, אתה יכול לאבד עד 7 ק"ג של משקל עודף. כמו כן, צרכנים רבים טוענים כי המוצר מודאג משפר באופן משמעותי הבריאות והמראה הכללי שלהן.

תוצאות הדיאטה

כפי שצוין לעיל, אנשים רבים לדבוק מזון דל קלוריות כגון דיאטת כוסמת עבור ירידה משמעותית במשקל. המלצות, השימוש בשיטת הנושא יוצגו כעת.

לדבוק בדיאטה אמרה יכול בהחלט כולם. למרות שזה קשה לקיים אותו במשך זמן מסוים במרתף.

יושב על דיאטת הכוסמת, לא רק יכול לרדת במשקל באופן משמעותי, אלא גם לנקות את הגוף מכל הרעלים שהצטברו. האיש לא רק מסלק את מצבורי שומן שנואים, אלא גם מבעיות עור.

לפיכך, השימוש בתזונה הנחשבת יש מספר יתרונות על פני מתחרתה. זה משפר את מצב העור, בריאות כללית, כמו גם מפחית באופן משמעותי צלוליטיס.

מבצע לפגוע?

יכול להיות דיאטת כוסמת מזיקים? המלצות, עצות של מומחים טוענים כי, כמו כל מזון דל קלוריות אחרים, שיטת הנושא לא אמור לשמש במשך תקופה ארוכה. במילים אחרות, דיאטה זה לא אמור לשבת במשך יותר משבוע. אחרת, אתה יכול לפגוע בגוף שלך. מהי הסיבה? העובדה היא כי דיאטת כוסמת - א-תזונה מונה. לכן, בעת מזין אותה לגוף שלך יחסר מאוד. כתוצאה מכך, יחד עם הרעלים הם ויטמינים ומינרלים ליץ פעילים.

אני יכול לרדת במשקל?

האם דיאטת כוסמת הוא יעיל? המלצות, ביקורות מדווחות כי שיטה זו יעילה ב 100%. זה יכול לעשות הרבה אנשים. לדברי אותם, במהלך מזון דל קלוריות קילוגרמים מיותרים להתמוסס לנגד עינינו. לעיתים קרובות כי המאזניים הוא הוריד בכ 7 ק"ג בשבוע.

כיצד להכין ארוחה?

עכשיו יש לך מושג מה דיאטת כוסמת. המלצות במהלך דלי קלוריות מזון כזה צריך להיבחן בהחלט. תזונאים אומרים כי עבור דגני הרזיה יעילים צריכים להיות מוכנים רק בצורה מסוימת. כדי לעשות זאת, לקחת כוס מלאה של כוסמת, זה מיין בזהירות, ולאחר מכן התפשט בתוך מסננת קטנה ורחץ בקפידה תחת מים חמים וקרים.

לאחר כל הלכלוך מן לשטוף את המוצר, היא הונחה קערה ולמלא שתי כוסות מים פושרים שלם. אין טיפול בחום לחשוף מוצר כזה לא צריך להיות. כמו כן אין היא חייבת להוסיף מלח, סוכר וכל שמן (אפילו ירק). תוך כמה שעות הוא מאודה כוסמת להתנפח באופן ניכר.

מספר מוצרים משומשים

כיצד לדבוק כזה מזונות דלי קלוריות כמו דיאטת כוסמת? המלצות להנחות תהליך זה נדרש ללמוד. אם אתה מקל לתזונה נכונה, התוצאה תהיה הרסנית.

אנשים אלה, אשר מונה את האוכל הזה, לעתים קרובות מאוד שאל על כמה אתה יכול לאכול כוסמת לאורך כל היום. מומחים מדווחים מנה מאודה מותר לקיים בכל כמות. עם זאת, זה צריך להיעשות רק עד 7.00 בערב. יש לזכור כי בתקופה שבין שינה ודגני קבלה האחרונות צריכה להיות לפחות 4 שעות. כמו כן גבר מרזה יהיה לוותר על השימוש סוכר ומלח.

מה עדיין צריכה כוסמת דיאטה? המלצות של מומחים אומרות כי הדרישה החשובה השנייה של שיטה זו היא לצריכה נאותה של מים טהורים. כפי שאפשר להשתמש במינרלים (ללא דלק) או קונבנציונלי, מסונן.

מה עוד ניתן לצרוך במהלך הדיאטה?

כמובן, דיאטה נוקשה ככל שתתרגלו, כן ייטב ולשחרר אותם קילוגרמים מיותרים. עם זאת, מומחים טוענים כי כדי להגביל את עצמך לאכול יותר מדי לא צריך להיות. לדוגמא, במהלך דיאטת כוסמת יכולה לשמש לא רק שעורה מאודית, אלא גם מוצרים אחרים. במהלך היום אני שותה עד ליטר אחד של אחוז אחד קפיר ולאכול תפוח ירוק אחד.

אם לפני השינה אתה מרגיש תחושה חזקה של רעב, אז שעה לפני השינה, אתה יכול לשתות כוס משקה חלב חמוץ. לפיכך יוגורט עדיף לדלל עם מים רתוחים על יחס אחד לשני.

כמו כן במהלך מזון כזה, תזונאים ממליצים לקחת מתחמי מולטי ויטמין. זה לא יאפשר לגוף להיחלש להרוות אותו עם כל החומרים הדרושים.

מה דרישות אחרות יש שנצפה כזה אוכל בדרך היא דיאטת כוסמת? יש לשים לב ייעוץ מומחה בהחלט. לדבריהם, ביציאת דיאטה כאלו אסורות בהחלט מייד להתנפל על האוכל. אחרת, אתה מסתכן מאוד מהר להחזיר את כל ק"ג נעלם.

האם אני יכול להחליף את הסוכר עם דבש?

כפי שצוין לעיל, דיאטת כוסמת דורשת ויתור מוחלט של סוכר. אבל כמות מסוימת של גלוקוז הוא זקוק למוח לעבוד ביעילות. אם ערך זה אינו מאובטח, אז האדם יכול להיות השתוקקות חזקה למדי עבור ממתקים ביצועי ירידה.

כדי למנוע בעיות כאלה, לאורך כל הדיאטה רשאים לאכול לשתות דבש מבוסס. כדי לעשות זאת בתוך כוס מים רתוחים יש לפזר אחד המוצר דבורה dessertspoonful, ואז לשתות. זה צריך מיד לציין כי המשקה הזה יכול לשמש רק במקרים קיצוניים (עם תשוקה חזקה למתוק) ורק 2 או 3 יום דיאטה.

התוויות נגד

אנשים רבים יטענו כי בזמנו זה באמת עזר דיאטת כוסמת. המלצות, היתרונות של דרך זו של אכילה צריכה להיות ידועה לכל אלה שרוצים לקבל טופס חטוב. עם זאת, יש לציין כי דיאטה כזו יש התוויות. לדוגמה, אי אפשר לדבוק במהלך ההנקה ואת ההריון. בנוסף, בשיטה זו היא תווית עבור אנשים עם קרישת דם גבוהה. מהי הסיבה? העובדה שהמוצר מדובר מקדם קרישי דם חזקים.

כמו כן דיאטת כוסמת היא תווית בחולים עם סוכרת, יתר לחץ דם ומחלות. אי אפשר לדבוק, ואת אלה שיש להם את המחלה בדרכי העיכול. עובדה זו היא בשל העובדה כי בדרך זו של אכילה לעתים קרובות מובילה להתייבשות, וגם משבשת את התפקוד של מערכת העיכול כולה.