אכול נכון: כמה קלוריות יש ב גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה

הרהורים על התועלת של מזון, אנחנו לא יכולים להתעלם הגבינה, במיוחד בבית. טעם נעים זה לבין מוצר חלב מותסס שימושי כי הוא מאוד פופולרי בקרב מי לקיים אורח חיים בריאים, החשיבה כי תמלא את הגוף עם חומרים חשובים ומועילים נוכח בו במערכת היחסים המוצלחים ביותר. כמובן, זה.

הרכב ביוגורט נכנס מרכיב רב ערך בעיקר כגון חלבון מן החי. יתר על כן, בשנת מוצר חלב זה מכיל פחמימות וחומצות אמינו, כפי הדרוש לשם פעילותה התקינה של הכליות והכבד. לדוגמה, מתיונין חומצת אמינו לא רק שיש להם השפעה מיטיבה על האורגניזם כולו, אלא גם מונע כבד שומני, וגם מוריד את שיעור הכולסטרול "הרע". ביוגורט מכיל מינרלים: סידן, זרחן, ברזל - ומספרם הוא מאוד משמעותי, ולכן, השיער שלך, עצמות וציפורניים הן בסדר מופתי.

אנחנו יודעים את דעתם של מומחים, הטוענים כי אחוז מינרלי התבוללות שהוזכרה הוא גדל בעיקר עם גבינת קוטג 'שומן מוגבר. רב להצדיק את העובדה הזו בשימוש מזונות שומניים, כמו מסוגל לוותר אוכל טעים. זה מוביל לעלייה בשומן הגוף. חסידי הכוח שימושי מקווים שהם לא יעמדו בפני עלייה במשקל הגוף. האם זה נכון? לפני המון מספיק של מוצר זה, שאלו את עצמכם כמה קלוריות ביוגורט. עם שמנת חמוצה זה עדיין טעים וגם הבינה יותר בקלות במהלך הארוחה.

אבל השאלה היא, מה המאמצים יהיו צורך בגוף לעבד קלוריות קבלו אותו. לכן, לפני שאתה מחליט להתגבר משרתים טעימה גבינת קוטג ' עם שמנת, שאלו את עצמכם כמה קלוריות ביוגורט. על מנת לקבוע את ההשפעה של גבינה במדויק על גוף האדם, suschestvuettablitsa קלוריות. הרבה תלוי, בשילוב עם אילו מוצרים המשמשים ביוגורט.

חשוב להבין כי בשילוב עם מרכיבים אחרים (שמנת חמוצה, אגוזים, דבש או סוכר) מנות קלוריות גבינה יכול להשתנות באופן דרמטי. כל המרכיבים הללו נספגים בקלות על ידי הגוף אם הם משמשים בנפרד.

גבינת קוטג 'עם שמנת חמוצה

אסור לנו לשכוח כי ביוגורט עם תכולת שומן גבוהה מספיק קלוריות ומוביל רוויה מהירה. לכן, לצרוך את זה צריך להפסיק. אנשים שסובלים מהירה במשקל, לא להתייאש - אחרי הכל יש גבינת קוטג 'דל שומן.

אז, כמה קלוריות יש ב קריש? הנתונים הטבלאיים הבאים מראים כי גבינת הקלוריות משתנית בהתאם השומן שלה.

גבינה רכה (קלוריות שולחן, ערך תזונתי)

לאחר קריאת חלק מן הנתונים שנמסרו על ידי המומחים ותזונאים, קל להעריך את הערך האנרגטי של גבינת קוטג 'ולהבין (וטוב יותר - לזכור) כמה קלוריות יש ב גבינת קוטג' - שומן, דל שומן, גבינת קוטג 'בבית, כמה קלוריות יש ב קריש עם סוכר ושמנת חמוצה.