ביישנות - מחלה או תכונה? איך להיפטר ביישנות?

אנשים רבים מכירים את התחושה, כאשר קשה לדבר עם אדם זר או לעשות משהו רגיל לגמרי, אבל מול כולם. נראה שכולם מחפשים לגנות או לעג, והוא עומד להתמוטט סערה של ביקורת. ביישנות - הבלבול הזה, אשר אינו נותן חיים נורמליים, שקושר את הידיים והרגליים, מה שגרם להם להרגיש נחותים. אבל לא כל כך פשוט עם מצב זה, מכריח סומק או חיוור, שוב לסגת הצידה.

מהי ביישנות?

אם אתה מסתמך על ההגדרה הרשמית, הביישנות - צניעות ביישנית, ביישנות קיצונית, לעתים בזהירות כואבת במילים ובמעשים. ברוב המקרים, ביישנות קשורה קשר הדוק ספקות עצמיים, מתחמי אישי עמוק.

זה לא אומר שזה רק אקסצנטרי מתוק ולא מזיק. למעשה, ביישנות - היא בעיה גופנית חמורה שיכול להרוס את חייו של אדם, לשלול ממנו את ההזדמנות להצליח, למצוא עבודה נורמלית לארגן את חיים אישיים.

אנשים רבים חוו תקופה של ביישנות בדרכים שונות ניסה להתמודד עם זה. מישהו ניתן בקלות, מישהו קשה, אבל יש מי הפסיד בקרב זה. קורבן ביישנות חברות מספיק, זה לא מחלה, אלא תכונת אופי יחיד. אבל לא כל התכונות מצליחות לשנות או להתגבר.

פחדים של אדם ביישן

ישנם חששות רבים אדם ביישן, ורק על כנותו עם עצמו זה תלוי, הוא מודה בכך פחד או מעדיף את הניסוח "חשש סביר". פחד יכול להיות מה שאתה רוצה: ללבוש חולצה בהירה, לשנות את סגנון שיער, לשנות את משקפי עדשות מגע לפגוש את האדם מהמין השני ... אנשים ביישנים לא לשיר בברי קריוקי, לא ללכת למועדוני הלילה צפוי להיות קבוע של Hangouts נוער כרגיל. אם אתה רואה בחברת מישהו שמנסה להתחזות בלתי נראה - זה הוא, אדם ביישן. המילה "צניעות" של המבנה היא מאוד אקספרסיבי. אישיות נמצאת מאחורי הקיר. איש מתרחק והולך במגננה, מתוך אמונה כי אחד לא יכול לראות, על כי ולא פוגע.

לפני תהיינה מודעות לבעיה, אדם ביישן אפילו לא שואל את השאלה, איך להתגבר על ביישנות. אדרבא, תכונה זו של הטבע נתפסת שריון מגן. לא להתגרות מה הוא חייב לגרום מצוקה רגשית חמורה - היא הבעיה העיקרית של ביישנות. ובואו הכלי הזה לא עובד או עוזר רק חלקית, הוא מוכר ונוח. מ קשה מאוד להיפטר.

ביישנות - צניעות או פחדנות?

כאשר מדברים על הפחדים הקשורים ביישנות, פופ, הגדרה הגיונית אחרת - פחדנות. אולי זה הוא גורם אחר אשר מעכב את האנשים ביישנים עד כאב, הם רואים את עצמם להיות פחדנים, כאשר אנחנו לא צריכים לשכוח כי הגדרה זו קשורה באופן מסורתי עם גינוי, גינוי, ולא מוצדק בשום פנים ואופן.

אם תרים את המילה "ביישן" לסירוגין, הפחדנות, אולי, צריכה להיות מחוץ לרשימה. השוואה שגויה זו של שני תנאים דומים ככל הנראה. מילות נרדפות נוסף רלוונטיות כגון צניעות מוגזמת, ביישנות, ביישנות מביכה. אבל מה לעשות עם פחדנות?

אנשים ביישנים רבים הם בהחלט מסוגלים מעשי גבורה, אומץ אמיתי. זהו הפרי של תהליך מורכב, כאשר אדם ביישן עשה מאמץ האקומנית כדי לא להיכנע חולשתו במידה כזו עד כי בכלל לאסור את עצמך מחוץ לבית. תנו התוצאה של אחרים בלתי נראים, המאמצים הללו לא יכולים לפחת.

ביישן עד כאב

ישנן דרגות שונות של ביישנות, כמה גילויים של זו תכונת אופי בהחלט אפשרי לחיות ואפילו להתיידד. עם זאת ביישנות כואבת, אשר מלווה בתסמינים פסיכוסומטיים להיות מבחן קשה. זהו המקרה כאשר המאמץ האישי הוא לא מספיק, אתה צריך ליצור קשר עם מומחה. זה המקום שבו הבעיה היא.

אדם ביישן מקבל לתוך מעגל קסמים, כי הסיוע במצב כזה יכול להיות רק פסיכולוג טוב, אבל הביישנות לא נותנת לראות מומחה לעזרה. הפסיכולוג תוכל לספק עזרת מומחה כדי לזהות את הסיבות של ביישנות בשקט לדחוף חולה על נתיב של התאוששות ונוחות פסיכולוגית.

אם הביישנות מפותחת כך שהוא מונע לראות פסיכולוג, או לפחות לבקש עזרה מחברים או קרובי מש', אז אנחנו מדברים על טופס כואב כבר. בישנות כרגיל מתבטאות בצורה מציתה, אבל אם החברות היא כבר קרובה לאפס, אתה צריך לנקוט בפעולה. לבד זה קשה לצאת מצב זה, אם כי יש גם את הסבירות של תוצאה חיובית.

סימפטומים פסיכוסומטיים

אם ניקח בחשבון ביישנות כבעיה פסיכולוגית ולא כחוסר לגינוי של, אתה יכול להיפטר אחת הסיבות העיקריות לתופעה זו. היפטר ההרשעה - וחצי לפתור את הבעיה, וזה ביישנות. פסיכולוגיה זו נחשבת אחת הטכניקות הבסיסיות, כאשר שיפוט ערכי לטפל בחולה הוא פסול לחלוטין. עם זאת, מלבד בעיות פסיכולוגיות, יש ביישן עד כאב אדם יש יותר דחופים, כלומר - Psychosomatics.

אם, עקב ביישנות מתחילה להזיע, רעד בגפיים, חוסר התמצאות בבעיות בחלל והנשימה, אז אנחנו מדברים על אותות פסיכוסומטיות רציניים. כמובן, יש צורך לשלול את נוכחותו של מחלה גופנית, מה שהופך את הסימפטומים הנ"ל, אבל בגוף שהכל ביניהם. לא פלא שהם אומרים שכל המחלות של העצבים.

גילויים פסיכוסומטי לסגור את הדרך לגאולה מן הביישנות, ואיתם הצורך להיאבק כדי למדוד את הכוחות והיכולות. אם הפסיכולוג הוא לא מסוגל לעזור, הבא תהיה הפניה לפסיכיאטר, אשר קובע הרגעה קלה. כמובן, זה מטמטם את המוח, אלא גם מונע דאגה מוגזמת.

ביישנות כסימפטום

יש הפרדה ברורה בין הטראומה בילדות נולדה ביישנות או תופעות שליליות אחרות, וכן סימפטומים פסיכיאטריים. לפעמים כואב או ביישנות מוגזמת אפילו - הוא סימפטום של מחלות תיקון רפואי למניעה. אתה יכול לבלות הרבה זמן על אימון הכוחות של צמיחה אישית, מדיטציה ושיטות אחרות שמטרתן השגת שיווי משקל, אבל אם עוברים סימפטומים כגון הפרעה מחשבה, כל מיני מצבים מאניים דיכאון, חשד, זה לא צריך להתעלם.

כאשר התקפות ביישנות

לפעמים יש צורך להכיר כי ביישנות חזקה - היא מחלה, למרות העדר אבחנה כזאת בעולם הרפואה. אם אדם הוא חיוך הביישני הראשון לאדם אחר או ביישן, כאשר פנה אליו נציגים של המין השני, ולאחר מכן מגיע התבודדות עצמית מרצון, אז אנחנו מדברים על התקף חזק של בעיות אישיות.

ביישנות יכולה לפעמים לגדול לממדים בלתי נתפסים, כאשר הוא הופך להיות מגוחך. כדי למנוע זאת הרסנית עבור הביטויים הבודדים של ביישנות, רצוי למדוד את הכוחות ויכולות להכריז על חוסר המאבק.

גורם של ביישנות

הראשון הוא להבין את הסיבות שהובילו תכונת אופי כזה. אנשים ביישנים מולדים לא קורים, רכש תכונה. עם זאת, לעתים קרובות אצל ילדים צעירים יש לו ביישנות מקסימה. ביישנות אצל ילדים הוא סוג של תגובה הגנתית לא מודעת לכל דבר חדש ולא מוכר הוא מסוכן. דודה Alien משתרע ממתקים פירור ביישן חיוכים ומתחבא מאחורי אמה. מה קורה?

חייזר עם מטרה גדולה ידועה מבקש לשבש את המרחב האישי של הילד. במקביל הוא מנסה לפתות מעדן. אם האמא באותו הזמן מראה חרדה או תוקפנות, ברמה התת מודעת הילד יכול להשיג דריסת רגל נכונה תגובה כזו - הקשר עם זרים הוא מסוכן. אבל התוקפנות פתוחה היא מסוכנת, ולכן יצור ישע לוקח טקטיקות להתחנף, עזב את אמה - היא מנסה להיות בלתי נראית. אם אתה הופך לבלתי נראה לא עובד, אז אתה צריך לשכנע טורף פוטנציאלי כי היצור הזה הוא לא את הגביע המייצג את הערך של, ומשהו די לציין.

לאחר מכן, דפוס זה של התנהגות יכול להיות קבוע בעת התמודדות עם עמיתים ידידותיים - ילדים הם אכזריים. ואם ההורים בעת ובעונה האחת אין תמיכת ילד לא לתת תחושה של ביטחון, זה קשיים סבירים למדי בעתיד.

ביישנות לחימה

הדבר החשוב ביותר במאבק עם ביישנות - הוא המודעות והקבלה של הבעיה, בתוספת הצעדים הראשונים. צריך לשקול מחדש את עמדתם לכישלון - שגיאה על נתיב קוצני זה בלתי נמנע, והם - בודקים כדי-התרופפות עצמית באגים. איך להיפטר ביישנות? אולי כדאי להזכיר ראשון של איך לא לעשות, זה יעזור להפחית את מספר הכשלים באופן משמעותי.

אתה לא יכול להשפיל לגעור בעצמך. מי שנכנס באומץ לקרב עם הבעיה הפסיכולוגית שלו, נעשה כברירת מחדל. צנזורה פנימית, אשר שוהה בלתי נראה בכל אדם ביישן חייבת להיות מושתקת.

דרכים להיפטר ביישנות הם רבים: פסיכולוג שכבר הוזכר, שינוי קיצוני צוות, תמיכה דעות דומות. בשנת חברים ביישנים גם יש חברים, ואת תמיכתם חיונית, במיוחד כאשר לוקחים בחשבון כי אנשים ביישנים נאבקים כדי ללדת חברויות שלהם המעגל החברתי הוא קטן. ישנם מקרים להיפטר ביישנות כאשר נפגע על ידי צוות שונה במהותו. יוגה, ריקוד, הליכה, אבל לפחות קיאקים - דבר מתאים בחיפוש אנשי תצורות אחרות. צא את מעגל הקסמים אפשרי, העיקר - לא לוותר.

קיצוני זבל

אם אדם נאבק למצוא דרך איך להתגבר על הביישנות, הוא יכול לפגוע קיצוניים אחרים. מצא עוד יותר ביישן ו לתבוע את עצמם על חשבונו. הפוך צנזורה עבור האדם האחר, רודף ומוציאים להורג. ארכובות ביישניות ומגושמות של אתמול עשויות בהחלט להיות יזם רדיפה אלימה. עם זאת, זה לא פותר את הבעיה - יושב באמצע התוקפנים לוזר הביישן הטיפוסי מי מפחד פחד מוות להיות במקום של הקורבן. בדרך זו, לא ניתן להתגבר על הביישנות, זה לפיצוי יתר בלבד, בתנועת ייאוש, וזה השפעה הרסנית על הנפש.

ביישנות - לא עונש

האם אני באמת צריך להיפטר ביישנות למהר עד לקיצוניות השנייה - כדי ליצור דימוי של אדם מוצלח, כולל את מחזו של השחקן, חזרות במשך שעות מול מראה חיוך הוליוודי מסנוור? הרהורים על איך להיפטר ביישנות, אתה יכול לבחור מסכה נוחה שנשארת באותו אומלל, אבל במוקדם או במאוחר, כל מיסוך מפסיק לעבוד.

אנשים ביישנים רבים דווקא בגלל הביישנות שלה המקסימה. בימינו נלחמים ללא גינונים, אשר בעבר יכלו להתגאות ביחידה, זה הפך להיות דבר שבשגרה. מאז הביישנות נמנעת ללמוד לחיות, לבנות מאזור הנוחות שלהם, ודבר אינו מותר בצרות מחוץ. העיקר עם זה - לא להחליק לתוך בידוד עצמי.