איך לשמור על זוהר ובריא עבור פרצופים עצובים. הסודות של עור בריא

בהיותה אישה צעירה ומקסימה מבקש כל אחד. אבל השנים חולפות - זה בפינות העין ופה של הקמטים מופיעים לראשונה, האדם חדל להיות בצבע זוהר, שיער לסבך חוט לבן ... תנאי העור צריך להיות מושא תשומת הלב של נשים.

טביעת ישועה - מעשה ידיו של טביעה

דבר כל כך לא משפיע על העור, כמו ההרגלים הרעים שלנו, אורח חיים בריאים, מניעת שינה כרונית. השאלה של איך לשמר את היופי במשך שנים רבות, מועלה על ידי נציגים רבים של המין היפה.

המלצות כאן הן פשוטות ריאליות, אבל משעממות בצורה בלתי נסבל. אין קרם גלולה או נס קסם לא עוזר אם אורח החיים הפרועים להוביל, לא מקדישים מספיק תשומת לב לגוף שלך.

יפה עור יכול להיות רק בנוכחות הבריאות, אשר, כפי שאומר הפתגם מייעץ, אתה צריך לטפל בצעירותו.

שינה בריאה

בין ההמלצות על איך לשמור על זוהר בריא במשך זמן רב האדם הוא בדרך הכלל הראשון להיות עצה פשוטה וברורה: לישון מספיק! אחת לא כבד בנוכחותם את העיגולים הכהים מתחת לעיניים, נפוחות עפעפיים ואת המראה החשוד. בידור - בהחלט דבר מרגש, אבל כמו שאומרים שאנל הגדול, אחרי לילה ללא שינה, אתה לא יכול ליצור משהו בעל ערך במהלך היום, ולא חיים חברתיים אינם יקר כמו לדחות פגישה עם כרית בשבילה.

חוסר השיטתיות של שינה הופך את עורה הרפוי ומשוחרר - איזה סוג של יופי? בנוסף, חוסר שינה יגרום לאף נרגז ועצבני, ואחרי זה רק דפוס הבעת פנים מגדיר קמטים. כולם, אז בואו זה עדיין מופיעים הרבה כיף להיות קרניים בפינות העיניים לחייך יותר קפלי שביעות הרצון.

עישון ואלכוהול

על סכנות העישון יודעים הכל, אבל חסידיו של סיגריות ממשיך להיות חלק משמעותי מכלל האוכלוסייה הבוגרת של הפדרציה הרוסית. בקרב מעשנים, והרבה נשים. עובדת טיפת הניקוטין יכולה להרוג סוס אוגר נקרעו לגזרים, ידוע לכולם, אבל עבור עור בריא, לא רעל יחיד הוא מכשול.

עשן סיגריות ואת הזפת הכלולה טבק, לבזות את הביצועים של אור, עקב אשר הגוף מסופק עם פחות חמצן. בנוסף השפעה מזיקה על כלי טבק דליל והורסים אותם. חוסר טפטוף של העור ישפיע המגונות ביותר. אם אישה היא דואג איך לשמור על זוהר ובריא עבור פרצופים עצובים, ההרגל עדיף להשאיר ומבלה את החיסכון על משהו נחמד, אבל שימושי.

אודות שימוש לרעה באלכוהול הרבה מה לומר אין זה הכרחי: ההרגל הזה ובאופן כללי נורא, ועבור נשים - בלתי הפיך מזיק. אם להפסיק לעשן, קל לנקות די מהר לשפר את העור. אבל אלכוהוליסטים, אפילו תוך שמירת זכוכית לבד, לעתים קרובות ממשיכים לחפש לא נאה מדי.

על אוכל טעים ובריא

לאנשים רבים יש מושג כמה זה חשוב עבור חלקו החיצוני של מערכת אספקת החשמל הנכונה. וזה לא רק כדי להיות רזה, אלא גם את השאלה כיצד לשמור על זוהר ובריא הרבה זמן שהאדם לא לעלות בחדות ופתאום.

כדי לרדת במשקל, הנשים יושבות על הדיאטה המזעזעת: לאכול אורז אחד, כוסמת או חלבון רציף. תזונאים נמאסים לחזור על שניסויים כאלה על הגוף של מזיקים אי אפשר לדבוק בדיאטה כי לא לשמור על חיים, וכן הלאה.

בושה נוראה כי פעולות נואשות כאלה הן לעתים קרובות לא רק לא להביא את התוצאה המקווה, אבל יכולה לגרום בעיות בריאות חמורות. שתלתי לי בבטן או כבד, אתה לא תהפוך יותר יפה, כל כך את סודות עור בריא אינו מכיל שום דבר חדש. תזונה צריכה להיות מלאה, מאוזן ורגיל.

פחמימות פשוטות, כלול פרות וירקות, כמות מספקת של חלבון ושומנים בריאים (רצוי צמחים) - המפתח להצלחה. זוהי הדרך האמינה ביותר עבור כל מי חווה לא רק על התחזית הנוכחית, אלא גם לחשוב על איך לשמור על הנעורים שלהם במשך זמן רב!

הזרימה הפשוטה ויותר גס יהיה אוכל, מה זה יעבור פחות עיבוד טוב יותר. בטן בריא, גם עובד, כבד ומעיים - בלתי נראים מבחוץ, אבל חלק חשוב מאוד של היופי.

שוטטו!

מאחר שילדים צעירים מומלץ לא ללכת לשווא. וזה צריך להיעשות לא על מנת לבדר את עצמם, מטיילים בגאווה עם עגלת תינוק חדש ויפה, אלא משום הליכה מועילה מאוד לבריאות של הילדים.

אולי עבור חלק זה יהיה בחדשות, אבל טיולים ובריאות מבוגרת - לעזר רב. האישה היא בדרך כלל עסוקה צניעות: בבוקר יש צורך לרוץ קדימה לעבודה בשעות הערב - עבור ילד לגן. כשהיא חוצה את הסף של הדירה, היא, כמו הדוד פיודור אמא של "חובצה", "בקושי מספיק כוח כדי לצפות בטלוויזיה." אבל היופי, כמו שאומרים, דורש הקרבה.

אני תוהה איך לשמור אדם צעיר? אנחנו צריכים להשתמש בכל הזדמנות כדי לקבל קצת אוויר צח. עבור דרך אחת להפסיק ברגל, במיוחד אם הכביש מוביל דרך הפארק. אני מעדיף לסופשבוע ביער פטריות על חשבון צפייה בטלוויזיה.

"טעינה עבור הזנב"

זה נשמע טריוויאלי, אבל כן - ספורט. הנה דרך מצוינת לשמור על הבריאות והיופי. תמיכה בחינוך גופני טונוס שרירים, ייתן את ההזדמנות לבלות אנרגיה כדי לשמור על קלות התנועה.

שיעורים צפו בכל בחר לעצמו - מישהו כמו המאמנים הטובים שמעדיף לרקוד. עם זאת מביך היו עולים חדשים, יש גם חדשות טובות: זה יהיה משתפר עם כל יום שעובר.

אתה מחפש דרך כיצד לשמור על פן ארוכות זוהרות ובריאות? יש צורך לשמור על אורח חיים פעיל. במיוחד מאחר שזו לא רק שימושי, אבל גם נחמד, כי הורמון האושר הוא שוחרר במהלך השיעורים, וזו רק כמרכיב חשוב של יופי, כמו גם בריאות פיזית.

כלומר - בשמחה

אנחנו בטעות לצרף מעט חשיבות לרגשות שלהם, הוא יותר מודאג לגבי החוב ופחות על ונהנה מהחיים. אבל זה הוא מרכיב מאוד חשוב שבלעדיו שום דבר לא קורה. יש דברים שיכולים להיות מוזנח לשלום משלהם נפשי.

אני לא רוצה לבשל - טוב, צריך לקנות מוצרים מוגמרים למחצה. עדיף להיות כופתות וערב אשתו המחייכת רגוע החברה, מאשר לאכול ארוחת גורמה בחברה מטרידה, אשתו המותשת, אשר נראתה להתגשם חובה קדושה כלפי בעלה, אך "הטיפול", כך שכאשר אתה מסתכל על זה הופך להיות מטלה בנשמתי.

קוסמטיקה

הפקה של קרמים אנטי אייג'ינג - תעשייה חזקה מאוד עם שיווק מאורגן ופרסום אפקטיבי. מוצר חדש כל מבטיח לחולל נס, אשר, למרבה הצער, לא קורה.

הדבר הוא כי העור - זהו האיבר בגוף האדם, אשר נועד להגן עליו מפני החדירה כל החלק הפנימי העודף, כך לפרוץ אותו - לא משימה קלה, לא רק עבור סוכנים מזיקים, אלא גם עבור מגוון רחב של תמציות מן אבקת לוטוס. הדבר הטוב ביותר שיכול להיות צפוי - השפעה לטווח קצר של לחות וריכוך. נכון להסתיר בקפידה מאיתנו יצרני doroguschy הקוסמטיקה, היא כי הליך זה יכול להתבצע על ידי כל האמצעים העומדים לרשותה, לא לזרוק כסף לפח.

לחות העור - המשימה העיקרית, הפתרון שלה צריך להינתן עד למקסימום של תשומת הלב שלך. כמו כן, חשוב שלא overdry העור בזמן השיזוף בסולריום או על החוף. שיזוף - רע, יוצא מן הכלל הזה פשוט לא קיים.

מגוון של מסכות, אשר מחויבים לחשוף את הסוד של איך לשפר את הצבע של אדם בבית, יש גם יעילות נמוכה לטווח קצר. חלקם ולא תנוצל לרעה: אכן, אם לפני אירוע ערב חשוב למרוח את הפנים עם משחת שיניים, ולאחר מכן לשטוף אותו רגע, ניתן למצוא במראה הפנים רענון משמעותי. אלא כזה באמצעים קיצוניים כדי להביא את העור לא אמורים לשמש לעתים קרובות מדי. זה מותר רק במקרה כאשר סוגיות אושר רק נפתרות, ולשם כך אתה יכול, מייבש כביסה האהוב עליך לייבש, ואת הפנים של אלוהים יודע מה למרוח.

חשוב לזכור כי ההשפעה עשויה להיות די צפויה. תגובה אלרגית לספק בכל אירוע חברתי צלב, כך שבמקרה הזה את הסיכון - זה לא אצילי.

באשר למגוון של מסכות חימר, פירות תערובת הירקות, אז השימוש בהם חייב להיות, אם אתה מבין את כל ההמלצות הקודמות, ואת ההנאה של אשה מקבלת בעת הפקת היופי-מניפולציה אלה, כדי לעזור להשיג את האפקט עוד יותר מהר.

אידיאלי בלתי ניתן להשגה

ליישם את כל ההמלצות על מאה אחוז - הבעיה היא כנראה בלתי אפשרי עבור כל הנשים. אי אפשר וללכת לפחות שעות כל יום (כמו, אכן, ומומלץ), ולעבוד, ועל מנת לעסוק בספורט, ותמיד לאכול נכון, ולא לעבור עם בידור לילי. עם זאת, אל ייאוש :. כפי שניתן היה לומר כי הפילוסוף הדגול Vinni Puh, "אפילו לא קצת, כפית - זה טוב"

אין כסף לאימונים במועדון כושר? אתה אפילו יכול לעלות לקומה הרביעית, ללא שימוש במעלית. שעות ביום לטיול לא יצליח? קבל את הרגל לקבל שלו תשעה בכל לילה. לא תסרב ארוחה רעה? לפחות לנסות לדלל את זה מועיל. לא ניתן להפסיק לעשן? ובכן, אף אחד לא מושלם - לנסות כפיצוי להיות בחוץ יותר.

כל צעד בכיוון הנכון, לא משנה כמה זעיר ככל שיהיה, ייהנה אחד בלבד. ואם אתם מודאגים לגבי איך לשמור על הנעורים של העור, צריך להתחיל עכשיו. תהיה בריא ויפה!