עור בריא

ישנן מספר דרכים כדי לעזור לשמור על עור יפה. ביניהם, קודם כל, צריך להיות מודגש: תזונה נכונה, שתיית הסכום הנכון של מים, כמו גם טיפול הולם באמצעות קוסמטיקה טבעית.

השכבה החיצונית של העור חשופה ביותר לגורמים שונים העומדים בפנינו מדי יום. לכן זה דורש טיפול ezhednenogo וטיהור. לעתים קרובות אתה יכול לצפות לחלוט מחשיך של עור הפנים, וכדי לשפר את המראה שלה, אתה חייב להשתמש באמצעים יעילים ובטוחים להיפטר פיגמנטציה. על כך בהמשך.

תזונה נכונה

הוא מילא תפקיד חשוב למדי. אחרי הכל, עקב תזונה לקויה יכול לקבל גוון עור עמום, לעתים קרובות נצפה בגוון צהוב. זוהי תגובה נורמלית, למשל, כמות גדולה של שומן או פחמימות שאתם צורכים. יתכן כי הופעת האקנה ניתן לייחס את השימוש בחומרים אלה בכמויות גדולות.

אם התזונה שלך יכלול neobodimo של פירות וירקות, תהיה לה השפעה ניכרת. כלומר - בריא ורענן צבע עור, אשר ניתן לראות תוך כמה שבועות של שימוש. לכן תזונה נכונה משחק תפקיד משמעותי.

אבל לא מתקרב זה מאוד משמעי, כי צריכת השוקולד, למשל, בכמויות קטנות לא תשפיע על צבע העור שלך. לכן, אין זה הכרחי כדי להגן על עצמה מפני שימוש במוצרים כגון, כי במינונים מתונים, הם לא יפגע בבריאות שלך.

יש תזונה נכונה השפעה חיובית לא רק על עור הפנים, אלא גם עוזר להרוות את הגוף עם חומרים מזינים חיוניים, לשפר את המערכת החיסונית, לחיזוק העצמות. אל תשכח לשים לב לתגובה של העור שלך למוצרים אלה או אחרים, אשר לעתים לסבול מאלרגיות.

טיפוח העור

על מנת להתגבר על הגוון הצהבהב, לעתים קרובות למדי להשתמש באמצעים נחים או בלתי הולמים. לכן יש צורך לזכור כי הם לא צריכים להיות זולים צריכים להתאים לסוג העור שלך. בנוסף, בזהירות לחקור את הרכבם של קרנות כאלה, כדי nebylo ללא כימיקלים בהם. אם אתה מציג פריחה על הפנים, אתה לא יכול לסחוט אותם, כי זה יכול להגדיל את מספרם באופן משמעותי, שלא לדבר על צלקות כי שיימשך לכל החיים.

מֵי שְׁתִייָה

שמעתם בוודאי כי עור בריא תלוי בכמות המים בגוף. זו הסיבה שאתה צריך לשתות ביום לפחות 8 כוסות נוזלים המסייעים לשמור על חוסן ועור פן יפה. שיטה זו נחשבת הבטוחה המועילה ביותר האורגניזם כולו.

הגנה מפני שמש

כדי להגן על העור מפני אור שמש ישיר, להשתמש בקרם הגנה לפני שאתה הולך בחוץ. הדבר נכון במיוחד של זמן הקיץ כאשר השמש מסוכנת ביותר. עדיף לחלק את האמצעים כללו ככל האפשר של רכיבים טבעיים, למשל, אלוורה או קלנדולה.

להימנע ממצבים מלחיצים

גון תלוי באיזו תדירות אתה חשוף ללחץ. לכן, יש ככל האפשר, כדי למנוע מצבים כאלה לא לאבד את השליטה העצמית שלך. אחרי הכל, מתח עצבים גורם בלוטות החלב לעבוד במצב חירום, אשר מוביל צבע אחיד של העור והאקנה. אם אתה עדיין נתון במצב מלחיץ, אז עדיף לעזור לך להתאושש עומס fizichekoy או dlitenye prgulki בחוץ.

זכור כי העור תלוי בעיקר על המצב הכללי של הבריאות שלך!