איך לרדת במשקל: דיאטה פולינה גאגארינה

ששוחזר לאחר הריון, זמן קצר פולינה גאגארינה היה בעלים של צורות גדולות. כמובן, הרבה אנשים אוהבים לדבר על הנושא הזה טוענים כי ילדה מפורסמת ורזה זה לא יכול להיות שם. אבל כולם הבחינו כי לאחר לידת בנה על הקילוגרמים המיותרים הוא הצליח בהצלחה להיפטר. עובדה זו הובילה הופעתה של הרבה שמועות ותאוריות על שיטת ההרזיה שלה. אבל דיאטת פולינה גאגארינה היא לא איזה סוד, הוא מספר בהתלהבות איך היה מסוגל לשנות את צורתו.

קודם כל, הזמרת מעולם לא היה תומך של הגבלות מחמירות, כך שהוא מאבד משקל באופן טבעי ובקלות. תפקיד חשוב זה היה העובדה כי אמה הייתה רקדנית ותמיד דואג לעצמו. היא הצליחה להחדיר פולחן בתה של מזון בריא ושלמים. אז, פולינה גאגארינה דיאטה מבוססת על מה יכול וצריך לאכול רק מזונות "התקינים". לדוגמא, מזונות צמחיים ופרותי ים תמיד מופיעים בתפריט בנות.

אבל המתיקות בכל הצורות, שומן ומזון מטוגן - הם טאבו קבוע. כמובן, יש אנשים שחושבים כי חיים עם הגבלות כאלה קשים מספיק, אבל אם תרבות אוכל כזה הייתה מורכבת מיילדות, זה לא גורם לשום בעיות. הזוכה של "מפעל הכוכבים - 2" יש מספיק פירות ים, מגוון של פירות וירקות כדי להרגיש בכושר טוב. וזה לא יכול להיות מוצג באיור: מזון זה תורם לירידה במשקל. ולאור העובדה כי הדיאטה פולינה גאגארינה זה לא הזמן, וזו דרכה רגילה של אכילה, לצבור משקל עודף זה הוא כמעט בלתי אפשרי.

אבל הכוכב לא מסתיר שזה לפעמים יש צורך להגביל את התזונה שלך, כי זה גישה כזו יכולה להניב תוצאות טובות יותר. כדי לשמור על צורתו צריך לא רק לתקן ואכילה מגוונת, אבל גם לנסות לחסל מזונות עמילניים כי עשה פולינה גאגארינה. דיאטה זו זמינה לכל. כולם נכון, לא יהיה מסוגל להגדיר את עצמך על מה לאכול אז יש את כל החיים שלי. דבר אחד הוא לשנות את התזונה שלך במשך שבוע או חודש, והשני - לבנות מחדש את החשיבה שלהם ואוהב תזונה נכונה. אם אתה לא יכול לקחת את האוכל הנכון כחלק מהחיים שלך, להיפטר הקילוגרמים המיותרים יהיה קשה, אז הם ייעלמו, ואז לחזור.

הדבר הראשון שיש לשים לב לאיכות של המוצרים על התועלת שלהם. לאכול ארוחות קטנות עדיף לא לאכול יותר מדי, ולהישאר אחרי ארוחה קצת רעבה. כמה דקות לפני האות מגיעות למוח כי הבטן מלאה, ואתה לא שמת לב איך את תחושת הרעב תיעלם. במקרה זה, אתה לא צריך להגביל את עצמך. דיאטה Gagarina לא אומר רעב או קלוריות קשה לספור. דגש הוא על תזונה מאוזנת, החלפת ירקות מזון עתירות קלוריות או פרי, מוותרת לחם לבן אפייה שונה. אל תעשה חריג, ועל לחגים, אבל אם אתה לא יכול להתמכר חתיכת עוגה או חלק סלט עם מיונז, אל תשכח גם כי ההתחייבות העיקרית של דמות יפה - לא רק דיאטה פולינה גאגארינה, אלא גם את התנועה המתמדת.