פחמימות ללא דיאטה. ביקורות ומציאות

מי עמד לרדת במשקל הדרך, במוקדם או במאוחר מתחיל לשנות את התזונה שלך, מחפש זה או דיאטה. המרחבים העצומים של האינטרנט יציעו לכם המגוון שאתה יכול פשוט ללכת לאיבוד. אחד הפופולאריים ביותר הוא דיאטת פחמימות ללא. תגובות על זה ניתן למצוא באתר כמעט כל אתר אינטרנט מוקדש הרזיה ובריאות. אבל איך זה עובד במציאות על גוף האדם?

דיאטת פחמימות ללא

סקירות של מערכת אספקת החשמל הזה ניתן למצוא בכל מקום. והאנשים חולקו באופן שרירותי לשתי מחנות. יש אומרים שזה, במקרה הטוב, לשווא, אם לא יחמיר בריאות. אחרים שמחים כי "המריא" בחודש האחרון מ 5 ועד 17 ק"ג. די אם רבים סבורים כי דיאטה כזו יכולה להוביל להידרדרות משמעותית של איברים.

ההשפעה הגדולה ביותר של שיטה זו יש את כוח הכליות, הכבד, הלב ומערכת העיכול. זהו נטל עצום על גופים אלה, וכתוצאה מכך, ברוב המקרים, יש עצירות, כאבי פרקים, עצבנות בשל חוסר פחמימות, וכתוצאה מכך, האנרגיה. באותו זמן ולא נכון דיאטה עם הגיל עלול להתרחש במחלות חמורות, כולל pyelonephritis, טרשת עורקים, מחלות מרה, ועל אבחנות דומות אחרות, בסימן שאלה את האפקטיביות של מערכת כוח אספקת כאלה. לכן דיאטת פחמימות ללא, ביקורות אשר יכול להיות לעילא חיובית, טעונה אישור של הרופא שלך. למעשה, מלבד ירידה במשקל חייב גם לדאוג לבריאות שלכם.

פחמימות ללא דיאטה. טבלה וסוגים

ישנם סוגים רבים של מערכות חשמל, אבל המפורסם ביותר הם הקרמלין ואת תזונת Dukan. הם מבוססים על צריכה של חלבונים. בשנת Ducane דיאטה זו כוללת מזון שבוע ארוך רק חלבונים, ולאחר מכן בהדרגה להיות מוחדר הדיאטה של פחמימות בצורת ירקות. דיאטת הקרמלין דורשת התנזרות של שבועות מפחמימות, לייתר דיוק, הגבלתן 20-40 גרם ליום.

אנחנו מדברים על הקרמלין. קל יותר לרשום מה אפשרי עם דיאטה זו: בשר, פירות ים, דג לבן, ביצים, מוצרי חלב. העיקר - כדי לראות את זה כי לא היה קורע עם שומנים. פחמימות אלה נצרכים ליום מקובלת, עדיף לאכול כרוב, חסה וירקות גלם אחרים.

אבל זה בלתי אפשרי תחת מערכת זו, מזון קמח, ממתקים (כולל דבש), אלכוהול בכל צורה שהיא, ומיצי פירות, שבו לא פחמימות בלבד, אלא גם סוכר. תוכל לעלות על דיאטה זו היא קל, אבל כדי לשרוד זמן רב מאוד קשה בשל מצב הרוח הקיצוני. עצבנות מתרחשת עקב חוסר האנרגיה בגוף. בנוסף, הפחמימות כלולות ירקות, הם להספיק לך, אולם, כמו הוויטמינים ומינרלים עם. זו הסיבה שאתה צריך לחשוב על איך הכי טוב לקחת מכלול מולטיויטמין במהלך הקיום של מערכת החשמל.

היתרונות והנזקים של דיאטת פחמימות ללא

זהו אזכור שווה כי המתחם הוא לא עבור אנשים חולים. בעיות שיכולים לגרום כזה דיאטה לא מאוזנת עלולה לגרום לדפוק לך את המסלול הרגיל ולקבל להוציא את הכסף היא כבר לא על מלתחה חדשה, ואת הטיפול של איברים נטועים. התסמין השכיח ביותר של בעיות בתזונת הפחמימות ללא - העצירות. כמות קטנה של פחמימות, סיבים וחומצות שומן בעיקר משפיעה על מערכת העיכול. אז איך לעכל מזונות חלבון מייצר יותר מרים, המחלה המרה עלולה להתרחש לאורך זמן. בנוסף, כמויות גדולות של בשר, דגים, ביצים ו "חלב" - הוא הכולסטרול אשר סותמים כלי דם שלך. ביקורות דיאטת פחמימות ללא יכולות להיות טובות, אבל אתה צריך להבין את כל הסכנות של דיאטה לא מאוזנת. לכן, הראשון לשקול כל "המקצוענים" ו "בעד ונגד". תוצאה מהירה מושגת על ידי קורבנות גדולים ולעתים קרובות מיותר.