תפריט הרזייה כוח נפרד - מיתוס או מציאות

ברגע שיש את התיאוריה של כוח נפרד, זה מחולק באופן מיידי העם לשני מחנות. אחת באופן בלתי נשכח מאמינה העזרה שמביאה ספק כוח נפרד. אחרים - אנו מאמינים כי התאוריה הזו היא כמעט מקור כל הרע. יש סבורים כי עם דיאטה זו היא פשוט להיפטר מאותם קילוגרמים מיותרים, אלא גם לטהר את הגוף. אחרים - אני מאמין כי זה מביא נזק בלבד. אז, naprtmer, במערב במשך זמן רב נחשב ארוחות נפרדות - צעד לא רק כדי להיפטר ממשקל עודף, אלא גם לחזק את המערכת החיסונית ולשפר את העיכול כולה. זה, כמובן, ונכון. עוף לעכל 2 שעות, ובשר חזיר - 6 שעות. תארו לעצמכם, אם אתם אוכלים בשר חזיר, לא רק, אלא גם ירקות ופירות, ממתקים, איזה סוג של עומס זה יגרום הבטן שלך? כדי להבין שאלה זו, יש צורך לשקול את זה מבפנים.

מולידו של התיאוריה הזו הוא הרברט שלטון - תזונאי האמריקאי. התאוריה של מזון נפרד המבוסס על העובדה שהוא דורש אנזימים מסוימים שיכול לעכל מוצרים ספציפיים בלבד עבור כל סוג של מוצרי עיכול. למשל, פחמימות הם בקעו ידי אלקלי, וחלבונים - באמצעות חומצה הידרוכלורית. לדברי Shelton, חדירה בו זמנית של חומרים אלה בבטן, הוא טוען את מערכת העיכול. אבל העיקר הוא מתזונה כזאת פוגעת הלבלב, אשר במקרה זה מזהה כמות הגונה של אינסולין.

ספק כוח נפרד מבוסס על העקרונות של איך לשלב מזונות כראוי שיובילו ההתייצבות של הלבלב. כתוצאה מכך, זה משפר את חילוף חומרים ואת האדם יתחיל לרדת במשקל.

חסידי שיטה זו של ירידה במשקל בטוחים כי המנות של מזון נפרד יכולות להיות מגוונות.

אוכל נפרד עבור תפריט הרזיה מבוסס על כללים מסוימים. קודם כל, אתה צריך לקחת אוכל עם מרווח של 2 שעות. אין לשלב מזונות המכילים עמילן (לחם, פסטה, אפונה, תפוחי אדמה), עם מוצרי חלבון (ביצים, בשר, דגים, אגוזים, קטניות). מוצרים עם עמילן יכול להיות בטוח בשילוב עם שומנים (שמנת, חמאה, שומן). אבל ישנם מזונות קטגוריות ניטראליות (פרות, ירקות), הם יכולים להיות בשילוב עם מוצרים אחרים.

המעריצים של השלטון מאמינים כי סוג זה של תפריט מזון נפרד עבור הרזיה, הוא חיוני עבור האורגניזם כולו.

מתנגדי השלטון ראו הטכניקה שלו הרבה טעויות. העיקר הוא שבגלל כוח כזה עשוי להיות בעיות עם הקיבה, כי כאשר אדם הולך להתחיל לקבל אוכל בבטן מיוצר פעם בורית ו חומצה הידרוכלורית. אז, חלק מהחומרים פשוט נעלם. ואחרי פרק זמן מסוים, פשוט לשכוח קיבה לעכל את המזון המעורב. החיסרון הבא של תיאוריה זו היא שאי אפשר לייצר חלבונים ופחמימות בנפרד, כי מוצרים רבים מכילים בבת אחת הן.

תפריט דיאטה אוכל נפרד יכול להוביל את האדם לדיכאון. זה כבר זמן רב מוכח כי רוח טובה תלוי הצריך של "הורמון האושר", וזה אפשרי רק כאשר שניהם החלבונים והפחמימות להזין את הגוף ביחד.

למרות שאפילו הספקנים מסכימים כי דיאטת הפרדת מזון בתפריט, עדיין יכולים להוביל לאובדן משקל עודף. אבל לפעמים זה לא בגלל הפרדת חלבונים ופחמימות, וכן בשל העלייה בתזונה האנושית של פירות וירקות טריים המכילים הרבה סיבים שיכולים לשרוף שומן ולנקות את הגוף.

אז להסיק מסקנות משלך. ולפני שאתה לדאוג לבריאות שלך, כדי ללמוד יותר על זה. כמאמר הפתגם, עדיף להיות בטוח שוב, ולא לקלקל לא חיים רק, אלא גם לבריאות. אידיאלי - הוא להתייעץ עם רופא.